植物能將憂鬱帶走！５種安定人心的療癒植物，趕走低潮與負能量

「聽說，你的憂鬱能被植物帶走」

想像一下，身處在辦公室中，看著石蓮花的花瓣，心情不自覺平靜；睡前聞一聞薰衣草，讓自己睡得更香甜；我們因為植物，重新找到了新的出口。

香草的香氣如同大地呼吸，為生命帶來寧靜；四月初開始的一場地震，不僅重創了台灣土地，也搖出一片人心惶惶。一個月過去了，這段時間大家家中的香藥草植物都還好嗎？以及，你自己的身心狀態，也都還好嗎？

不同的植物也會有不同的功效，這次編輯根據近期節氣狀態，推薦給你五種能療癒你的香草植物，從中找回日常安定的情緒。
 

圖片來源：CC0
 

安定情緒的台灣味—台灣紅檜

如果對於不斷搖晃引發擔憂，造成難以專注的狀況，首選十分推薦屬於台灣原生樹種之一的「台灣紅檜」。
 
它安定人心的香氣有如土地公般的存在，讓我們不會惶惶不安，更能幫助我們緩和交感神經、提振副交感神經。
如同大樹般溫暖堅毅的木質香調，具有淡淡的柑橘味、清新的療癒力，能帶來安心、心曠神怡的效果。
 

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減緩緊張、提升睡眠—薰衣草

帶著夢幻迷人淡紫色花朵的薰衣草，是源自地中海地區多年生草本植物，自古歐洲以來就因為柔和淡雅的草本香氣受人喜愛。
它的香氣被廣泛用於舒緩焦慮，鎮靜的特性能夠平靜情緒，提升睡眠品質，並且有助於減輕頭痛和緊張感。


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舒緩不適與放鬆情緒—羅馬洋甘菊

對於地震後一直隱隱感覺到頭暈的人，就可以使用創傷後壓力症候群所適用的植物香氣，像是桔葉、羅馬洋甘菊等，安撫效果也十分顯著。
洋甘菊小花瓣柔和外貌下，散發著濃郁且獨特的蘋果香氣。 小巧的它具有強大的鎮靜和放鬆效果，除了能幫助入眠，同時還能舒緩胃部不適和緩解肌肉疼痛。
 

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提振你的好心情—桔葉

當然也不能忘了居家唾手可得的桔葉（又稱作橘葉），是熱帶和亞熱帶地區常見的香氣好夥伴，常被使用在香薰和中草藥中。
清新的香氣中，既帶有柔美又能提升精神警覺性，能夠讓人感到紓緩的同時，提振心情和減輕疲勞感。重新賦予人們活力！
 

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趕走腦中的煩惱—檸檬香草

當焦慮造成情緒波動起伏過大時，檸檬香草也是穩定身心的好夥伴。它的葉子帶有檸檬般的清新香氣，經常性被使用在調味或是藥材搭配上。
這樣清新怡人的氣味，除了能舒緩放鬆，意外地還能減輕感冒症狀喔。


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想要持續享受香草的療癒香氣，自宅栽種療癒植物時，你需要留意...

受到地震與雨季的影響，居家種植香藥草最需要注意的莫過於觀察土壤與水分的吸收是否發生改變。在土壤方面，若香藥草平時是種於盆栽之中那影響相對小，但若是直接地植，那就有可能因為地震而產生土質結構的變化，地下水位、土壤構造、空氣壓力也都可能受到間接影響。

如果地植的環境靠近地表有斷層或是位移的區域，植株就可能會產生發育遲緩、枯萎變色、無法開花或提前開花等情況。這時候建議先將植株移植回盆栽內，並填充足夠的基質土壤，例如花市就可以採買得到的無菌土或泥炭土，讓植株的根系能重新獲得足夠的伸展與養分。此外，也要修剪掉因地震或盆栽傾倒時受損的枝葉，並迅速恢復供水，以利植株生長。

而在梅雨季緊接著夏日雨季的這段時間，也要注意香藥草的水分攝取是否過多，請相信自己的觸感，用手接觸土壤，確認土乾了再澆水，並以澆透土壤微微滲水為原則，避免在陰雨天澆過多的水分導致植株爛根。
 

除了對植物造成影響，這段時間的環境震盪，可能更多的是造成對人的影響。這種時候，蒔花弄草當然可以陪伴我們，讓我們重新回到當下，而萃取自植物的芬芳香氣，更能提供安撫與鎮定人心的功效。

如果使用香氣之後還是無法放下煩憂的話，不妨轉念一想，把這些憂慮轉為行動吧！不管是整理屬於自己的防震包、確認家中安全的角落、確認逃難路線、甚至是為這塊土地祈禱，都會讓人感受到自己是「有能力的」，藉此擺脫面對天災時「無能為力」的無助感。

祝福大家都能透過香氣得到支持。
 

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