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曾宝仪《生命中最大的宝藏就是你自己 Stand by Yourself》给身陷低谷的你，重振旗鼓的力量
主题专栏 2025年1月2日
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曾宝仪《生命中最大的宝藏就是你自己 Stand by Yourself》给身陷低谷的你，重振旗鼓的力量

撰文 曾寶儀

时常关注各大主持活动的人，对於曾宝仪一定都很熟悉，行云流水的主持功力，与被采访者联系着良好互动，让整场活动时而充满笑声、时而营造感动氛围，深厚的主持功力也让观众印象深刻，每当活动由她主持，便是安心的象徵。
在主持路上，曾宝仪也认识各式各样、形形色色的人们，这些在各式领域努力、活跃的人在她眼中都是耀眼的存在。但当问到她人生中最大的宝藏时，她还是会毫不犹豫回答是自己。
我们的人生中，会遇到很多比自己还要厉害、成就更高的人，而也许某些时刻会感到有些低落、羡慕，但是，请不要忘记，你要认可自己的存在，相信自己值得成为闪闪发光的那颗星星。而曾宝仪新书《生命中最大的宝藏就是你自己 Stand by Yourself》对症下药，给予小小的鼓励，给予继续前行的勇气。
｛本文经授权转载自远见天下文化｝
▌献给像宝石闪闪发光的你我
身为主持人的曾宝仪，在采访与主持路上遇过形形色色的人，每个人对她来说都是闪闪发光的存在。
所以试图获得别人认可前，试着肯定自己、爱自己，因为所有人都是自己人生中的宝藏。

生命中最大的宝藏就是你自己 Stand by Yourself
▊作者
曾宝仪
出生於香港，三岁时随家人搬到台北，自称为资深新住民。
前半生循规蹈矩考上了家人满意的学校，却也因为学校教会独立思考的方式，有时家人会懊恼当时真不该做那个决定。毕业後进入媒体业，阴错阳差从幕後走到幕前，开始了超过二十余年，用主持人的身分体验世界的生活。
人生最棒的宝藏就是自己！

曾宝仪
图片来源：bowie0221＿instagram
二○二二年五月，我有了自己的podcast节目《曾宝仪的人生藏宝图》。
当时会取这个名字，是觉得在我的主持生涯中，遇过各式各样形形色色的人们，在我心中每个人都像宝藏一样闪闪发光。我希望透过声音，将我生命中遇到的宝藏一一开箱与听众们分享。
做了一年多後，在一个演讲的场合最後问答环节时，有位观众举手问了我：你开箱了这麽多宝藏，对你来说最大的宝藏是什麽呢？
我记得我毫不犹豫理直气壮地回答：我生命中最大的宝藏就是我自己！

曾宝仪
图片来源：bowie0221＿instagram
当我笃定地说出这句话时，全场的空气有点静止，但瞬间大家彷佛明白了什麽，所有人又都活了过来，然後跟着我一起振奋起来。
是的！我真心相信，我生命中最大的宝藏就是我自己！
那不只是这些年大家常挂在嘴边的口号：要爱自己！而是我真真切切明白，这个世界所有我需要探索追寻的，都在我自己身上。那些在我身上发生的事，我遇到的人，最终，也只是要让我照见我自己。让我明白：我是谁，我为什麽在这里！
▌繁忙中，别忘了爱自己
获得爱之前，先试着爱自己

曾宝仪
图片来源：bowie0221＿instagram
看到这你或许会犹豫，难道又是一本鸡汤书？这年头鸡汤还不够多吗？哈哈，这个问题其实我也常常在问自己（所以这本书才会写这麽久啊！）。
但一个多月前，我经历了周期性的低潮（没错，不知道是季节变换还是星象或是荷尔蒙的影响，本人偶尔会被低潮攻击），就是那种，觉得这一切都很没意思，遇到的人做的事去的旅行，还有生命意义什麽鬼的，都很没意思。
然後在百无聊赖的一个晚上，我跟朋友一起吃了个晚餐，那是个很难订的餐厅，基本上是人品爆发才轮到我。本应是值得期待的美食，但我坐在那还是被低气压围绕，竟然连美食都救不了我，这症头有点严重啊！

曾宝仪和张修修
图片来源：bowie0221＿instagram
席间我忍不住跟朋友说了最近的困扰，在尝试用不同的方式开导我不果後，她突然说了一句「没有人比你更会爱你自己」！那时我的脑袋像是有种灯泡一亮，或是拉霸拉了半天突然出现7 7 7 连线，铃声大作恭喜中奖的感觉！
就是这个！
於是从那天开始，我就只做这件事：好好爱自己！每天我都兴致勃勃地好好爱自己让自己开心，因为我知道，老娘千锤百链了这麽些年，最擅长的就是这件事了啦！
我花了这麽多时间关照别人的情绪，照顾别人的需求，那些功力我现在要全部用在自己身上！我要像宠爱自己家小孩宠物的方式一样宠爱自己！我要把那些投注在我喜欢的人事物上的热情全部回到我自己身上！

曾宝仪和张艾嘉
图片来源：bowie0221＿instagram
那些我曾经投射出去的热切眼神如今我要望向我自己！欸！奇妙的是，在那句话後，我的低潮就烟消云散了！
让我们再看看这句话：没有人比你更会爱你自己！
有够鸡汤吧？
但在对的时间出现了，成为当时一直在鬼打墙的我的救赎！

曾宝仪和田馥甄
图片来源：bowie0221＿instagram
於是对这本书我也不再犹豫了，我相信她一定会在对的时间遇到对的人。
这里记录的都是这些年我一步一步更靠近自己的体悟与练习，可能不是每一个启发对你来说都是对症下药，但即使只有一句话，在你需要的时候，给你一点支持，一点鼓励，让你知道有人跟你一样会迟疑会犹豫会怀疑甚至会指责自己，但是依然义无反顾地朝向自己的中心走去，这样我的分享也就值得了。
愿你也能明白你是最懂得爱自己的那个人。
在你希望有人接住你时，你能成为那个你心心念念不断找寻的「那个人」。
然後理直气壮地说出：我就是我生命中最大的宝藏！

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        • (5) 经由登入Facebook帐号及密码而登入使用网路服务时，该登入的帐号即代表会员本人，使用者于使用网路服务之任何行为，均视为本人之行为，并需遵循诚品网路服务约定事项。诚品会员必须妥善设定、维护及保管自己之Facebook帐号及密码，包含但不限使用网路服务结束时应适时登出网路服务之网站并同时登出Facebook帐号。
        • (6) 如果会员泄漏或提供予第三人自己的个人资料、Facebook帐号及密码或付款资料，并使得第三人有使用的机会时，会员必须就第三人的行为负全部责任。本公司及关系企业并可随时暂停或终止提供本项使用Facebook帐号及密码登入使用网路服务之措施。
      3. 会员不得基于非法目的，或以任何非法方式使用网路服务，并应遵守中华民国相关法令及网际网路之国际规范。若会员于中华民国领域外使用网路服务，并应遵守当地国家或地域之法令。会员不得利用网路服务从事包括但不限于下列侵害他人权益之行为：
        • (1) 散布或传送任何诽谤、侮辱、具威胁性、攻击性、不雅、猥亵、不实、违反公共秩序或善良风俗或其他不法之文字、图片或任何形式之档案。
        • (2) 侵害他人名誉、隐私权、营业秘密、商标权、著作权、专利权、其他智慧财产权及其他权利。
        • (3) 违反依法律或契约所应负之保密义务。
        • (4) 冒用他人名义使用网路服务。
        • (5) 传输或散布电脑病毒。
        • (6) 滥发广告邮件。
        • (7) 其他诚品有正当理由认为不适当之行为。
      4. 如会员利用网路服务从事侵害他人权利之行为，或犯罪活动，或任何违法行为，会员应自负全部法律责任，本公司及关系企业将立即撤销会员资格，永久禁止使用网路服务，并请求因此所受之全部损害，包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
    • 三. 网路服务内容的变更

      会员同意本公司及关系企业得随时调整、变更、修改或终止网路服务或网路服务约定事项，并得于修改及变更前60日，于本公司及关系企业之网站公告后生效，不再另行个别通知。会员因参与本公司及关系企业之活动及使用网路服务，而与本公司及关系企业所发生之权利义务关系，均以本网路服务约定事项之最新修订之版本为准。如会员不同意修改或变更，应于修改或变更生效日前，以书面通知本公司及关系企业，由双方协商相关事宜，如逾期未为通知，应视为同意修改或变更。

    • 四. 网路交易须知
      1. 当会员完成线上订购程序后，本公司及关系企业将自动经由电子邮件寄给您一封通知信，该通知仅表示本公司及关系企业已收到订购讯息，惟并不表示该笔交易已经完成，本公司及关系企业保留是否接受该笔订单之权利。会员得在本网站查询订单明细及出货状况。
      2. 当会员使用网路服务完成订购程序，即表示已经提出购买之要约，并同意本条款及网页上所载明之交易条件或限制。会员所留存之个人资料(例如：地址、电话…等)，于订购后如有变更，应立即上线修改，不得以资料已变更为理由，否认订购行为或拒绝付款。
      3. 会员使用网路服务进行网路交易，如遇有任何疑义，应以诚品电脑系统之电子交易纪录为准。如发现交易资料不正确，应立即通知诚品顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)协助处理。
    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品后，如发现商品有瑕疵，得退回商品。
      2. 依《消费者保护法》规定，网路交易之商品，买受人得于收受商品后七天内退回商品。惟下列商品仅得于商品有瑕疵之情形退回，并不适用前述《消费者保护法》之规定：
        • (1) 以数位或电磁纪录形式储存的商品，包含且不限于电脑程式、数位音乐档案、录音带、录影带、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供线上下载、或以线上传输方式提供的商品或资料。
        • (3) 性质上易于变质或损坏的商品、以及性质上无法或不适合退还的商品，包含且不限于花卉、食品、个人卫生用品等。
        • (4) 依照会员所要求或注明的规格、需求或时间，所订制、调整或送达的商品。
        • (5) 密封的产品（例如漫画、小说、CD影音商品等等）。
        • (6) 报纸、杂志、期刊、或其他定期发行的商品。
        • (7) 依照通常运送条件，货物取回时已逾保存期限、或已变质或损坏的商品。
      3. 退回之商品，必须保持商品、赠品、附件、内外包装、及所有附随文件及资料的完整性，如已开立及取得实体发票(纸本)，并应连同发票一并退回；否则，本公司及关系企业得拒绝退货及退款。
    • 六. 网路服务的中断或停止

      如本公司及关系企业之电脑或资讯系统发生异常状况，本公司及关系企业有权暂停提供网路服务，直至异常状况排除。

    • 七. 智慧财产权的保护
      1. 本公司及关系企业所使用软体或程式、网站上所有内容，包含但不限于著作、图片、档案、资讯、资料、网站架构、网站画面的安排、网页设计等智慧财产权，属于诚品所有，或已取得权利人之同意及授权而使用。任何人包含会员本人，未事前取得本公司及关系企业或权利人书面同意及授权，均不得以任何方式使用。如违反，立即撤销会员资格，永久禁止使用网路服务，并请求因此所受全部损害，包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
      2. 会员或任何人如发现侵害诚品或其他权利人智慧财产权之情形，欢迎检举，并立即通知本公司及关系企业之顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)处理。
  • 其他
    • 一. 「诚品会员约定条款」如有部分无效时，不影响其他有效条款之效力，「诚品会员约定条款」、会员制度及相关使用规则等仅适用于本公司及关系企业台湾之门市。
    • 二. 「诚品会员约定条款」以中华民国法律为准据法，并以台湾台北地方法院为管辖法院。
  • 诚品股份有限公司及关系企业个人资料保护告知暨同意事项

    为提供您最完善的服务并保护您的个人资料，诚品股份有限公司（下称「本公司」）及关系企业（包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司、财团法人诚品文化艺术基金会及诚品旅馆事业股份有限公司）谨此依个人资料保护法（下称「个资法」）第8条及第9条规定，告知您以下事项：

    搜集目的、个人资料类别、利用期间、地区、对象及方式

    为提供您有关本公司或关系企业各项消费优惠、商品、服务或活动及其最新资讯并有效管理会员资料或进行满意度及消费统计分析调查（下称「搜集目的」），本公司或关系企业将于上开搜集目的消失前，在台湾地区或完成上开搜集目的之必要地区内，搜集、处理、利用或国际传输您填载于诚品会员申请书之个人资料或日后经您同意而提供之其他个人资料。在上开搜集目的范围内，本公司或关系企业可能会将您全部或部分个人资料提供予关系企业或合作厂商。

    权利行使事项

    您可透过顾客服务中心（服务专线0800-666-798按1）向本公司或关系企业行使下列权利，除个资法另有规定外，本公司或关系企业不会拒绝，并得酌收必要成本费用。

    1. 查询或请求阅览您的个人资料。
    2. 制作给您个人资料复本。
    3. 补充或更正您的个人资料。
    4. 停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料。
    5. 删除您的个人资料。
    6. 您的拒绝接受行销。

    注意事项

    如您不同意提供个人资料或删除或停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料，您膫解本公司或公系企业可能因此无法进行核卡资格审核及相关处理作业或提供您完善的服务、或必须采取停卡措施，尚请见谅。

  • 诚品会员卡使用规则

    消费/诚品点累计规则

    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号（外籍会员恕不适用）、行动电话号码进行身分确认，方可累计消费金额或诚品点，单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号，消费累计金额、次数、诚品点，以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限：每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底，惟会员资格失效点数即同时消失。 （举例：诚品人会员于2017年所得诚品点，将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时，请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准，于消费日2个工作天内汇入个人帐户，下列项目不列入消费累计金额：
      • 购买礼券之金额（持未开发票礼券之消费可纳入累计）
      • 代收款项（如两厅院售票、停车费）
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券（票价为10元或票券上印有贵宾券字样）之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本（外籍网路会员恕不适用）可进行折抵，外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡，至全台各门市消费，每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元，亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵，网路书店及松烟影院须全额折抵，部分专柜恕不配合点数折抵，相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用，不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵，若有任何问题，需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益，如系统产生异常状况时，诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能；异常状况解除时，诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任，任何已折抵之点数除取消订单或退货外，均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利，最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形，经本公司就个案认定，认为情节重大，本公司有权立即停止持卡人一切权益，并取消持卡资格，持卡人不得有异议。

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