14天不出門的生活，好像沒想像中無聊？｜《提案》3月號：一個人在家的生活練習
撰文 提案編輯室．設計｜張甯嫣當自己一個人在家的時候，生活會變成什麼樣子？《提案》3月號訪問了5位曾經14天沒有出門的人，問問他們當時每天都安排了些什麼事情，在不與外人接觸的日子裡，有什麼新發現或是新嘗試嗎？
☞《提案》3月號＿一個人在家的生活練習
｜庭仔｜
26歲女，心心念念想和貓貓見面的女子。
Q：一開始有為不出門的14天做什麼準備嗎？
（庭仔）：主要都是我媽在準備，像是擺了一張露營用的折疊式桌子讓我當作書桌使用，我自己只有特別準備了三個泡麵耶！想說肚子餓的時候可以馬上弄來吃。
Q：不出門的時候你都在幹嘛？
（庭仔）：是很無聊的學生生活哈哈哈，那時一週三天要視訊上課，我就會特別早起，但我到後來有點日夜顛倒，有時在趕學校作業，可能早上5、6點才睡，另外也因為沒有那麼常打開窗戶，就失去時間感，常常要靠家人的電話才會知道現在是幾點。其他天沒課的時候，我就會一直看電影，而且之前都待在日本，那裡看電影很貴，是一件奢侈的事情，就比較少看電影，而且日本的串流也跟台灣不一樣，上映類型會有差別，回到台灣後就用網路上找的免費序號，趕緊把《返校》、《熱帶雨》……等電影追完。因為覺得也沒有什麼事情可做，有一台筆電擺在那就會想說來追劇，那時看過的電影當中，最喜歡《燃燒女子的畫像》這部。
Q：那時會很期待出去玩嗎？後來可以出門後，最想做的事情是？
（庭仔）：因為我平常也滿宅的，在家裡的時候也不會一直想說要出去外面玩，第一週心情都滿平順的，但倒是有在期待一些事情，第一個是想要和很久不見的貓貓見面，其實最後幾天的時候就已經忍不住透過監視器和牠說話，不過牠沒什麼理我；另一個是我大學時期非常喜歡的一家小吃店要關了，所以可以外出活動的第一天我就搭了很早的車衝去台北吃這一頓，吃完覺得很心滿意足。
｜熊熊｜
37歲男，要開始一個月不出門的生活前，爬了大屯山，爬完的時候有種：「阿～這是最後一次的感慨。」
Q：聽說你前陣子將近一個月都沒出門？當時的心情是？
（熊熊）：我先在香港住了14天的旅館，然後在台灣又待在家裡15天。那時像是要開始過新生活的感覺，不想要每天都懶在床上，所以我幫自己規畫了課表，像是中午前要畫完一幅畫、下午要看書、看完書要追劇，然後我有事先把所有外送的app都下載好，想說要每天醒來都要有不一樣的早餐可以吃！
Q：這些事情你一直堅持到最後一天嗎？
（熊熊）：因為前面每天都在重複一樣的事情，我大概第8天開始怠惰哈哈哈！像是不一定每餐都會事先想好自己要吃什麼，變成是附近有什麼店家我就訂來吃了；畫畫這件事情我也廢了幾天，但在最後倒數2天的時候我有堅持住，因為這件事情是我本來就預期要完成，所以最後一天的時候沒有看youtube也沒有追劇，就瘋狂地一直畫，把它完成。
還有另一件有特別做的事情，是那陣子會很想要運動，即使待的房間再小都會小跑步一下，因為一直在吃、坐著、看劇，再加上空氣不太循環，感覺生活方式不太健康，所以在比較有空閒的情況下讓我很想運動。
Q：後來在台灣15天不出門的日子，也有繼續畫畫嗎？
（熊熊）：有，我把香港的生活畫下來，然後也有事先買了一些樂高，還有安排趁這段時間整理房間，我就是不想耍廢。
Q：回想那時無法出門的日子，你的感覺是？
（熊熊）：我覺得我會想把它畫下來耶！覺得這輩子不太有可能再去經歷這樣的生活，就是難得有很多閒餘的時間可以去做自己想要做的事情。而且本來就已經知道自己會有一個月的時間無法出門，所以有做好事前準備，並沒有讓自己太廢，親戚有時會來關心我，怕我待在家裡會無聊，但我覺得其實還好。
｜霖霖｜
25歲男，曾經以為一直打電動是件幸福的事情，後來發現好像不是這麼一回事。
Q：待在家的14天做了些什麼事情呢？
（霖霖）：我去年有兩次待在家14天的經歷耶！第一次的時候離上工還有一段時間，所以是一種度假的心情，基本上就是醒來吃飯、沒事就打電動、累了就睡覺的糜爛人生，其實剛開始還滿開心的，沒有需要做的作業或是找工作的壓力，但過了5天左右，覺得打電動打到膩了，生活好像有點無聊（題外話，也因此很敬佩那些電競選手，我想如果電動變成工作的話，應該就不好玩了），而且一開始是玩PS4的個人遊戲，後來我改去玩一些可以跟人講到話的遊戲，像是線上大富翁，然後也會多跟朋友視訊聊天，這樣的確讓生活有趣一點。
Q：這段期間心情上有什麼變化嗎？
（霖霖）：因為朋友也需要上班或是有自己的事情要做，所以不一定都能聯絡到，後來幾天我就找一些事情給自己做，像是運動、線上課程，心情上的崩潰感減少很多，比較不那麼痛苦了。
雖然過到一半的時候，還是覺得有點痛苦，但也因此對自己有新的認識，比如說我真的當不了電競選手，開玩笑的！是說發現自己沒辦法接受沒有目標的生活，還有也體認到自由的可貴，反而待在家無法出門的時候會很期待趕快出門玩，迫不及待地想要見到朋友、家人們。後來第二次待在家裡14天，心情就比較不崩潰了，因為很明確知道自己有該做的事情得做。
Q：如果重新再過一次14天，你覺得會有不一樣嗎？
（霖霖）：會有一些不同吧！至少不會再天真地想說每天打電動就好，而是會多多去找一些自己有興趣的事情，我覺得這段時間滿適合去接觸平常比較少投入時間的事情。
｜吟仔｜
26歲女，不出門待在家裡的期間，每天期待台灣的食物、妹妹小孩的照片、里長的問候電話。
Q：要開始14天之前的心情是？
（吟仔）：之前在日本就滿享受一個人生活的感覺，對於即將開始的14天並沒有特別覺得緊張或是焦慮，我只有確認網路ok，我就萬事ok。
Q：你14天在家的時候，都在幹嘛？
（吟仔）：我前一天要回台灣的時候熬夜，所以一開始真的都在睡耶！幸好每天早上會有來自里長的問候電話，讓我可以維持一定的生活作息，雖然常常又會躺回去睡，有時會睡到接近中午。
Q：真假，那你到後來還是繼續在睡嗎？
（吟仔）：到第5、6天的時候突然意識到自己好像都沒在做事的感覺，開始會和在日本的朋友練習講日文，那時也有跟一些朋友講電話，因為他們知道我很閒，也會毫無顧忌地打給我。有件比較特別的事情，我妹的小孩剛好出生了，所以我那時開始會期待她傳小孩的照片來。阿！對了！我每天都有堅持做操，那是規律會做的事情，平常會有惰性，想說今天耍懶一下不做，但反而是14天的時候，我可以很專注地做這件事情，像是跟自己下的一個承諾，特別要在這14天裡要完成的感覺。如果是像語言學習或是媽媽盯著我要完成的事情，我就會不想做，原本也有準備英文學習和日文教材的書來讀，但只有最後一天的時候拿出來翻一下。
Q：你覺得這14天過下來的感覺是？如果要再過一次14天，會有不一樣嗎？
（吟仔）：我覺得那是「在外人看來會覺得你很不自由，但其實是自己內心最自由的時刻」，因為有自己的小宇宙，沒有人可以干涉你，一切事情都有自己的秩序，比較像是讓自己好好休息，也因為沒辦法出門、跟別人接觸，這段時間對我來說是非常自由的。
如果要再過一次14天，我會事先規畫每天要做的事情。因為現在的自己有明確的目標，在工作一段時間後會知道下一站可能落在哪裡，想要給自己下目標，計畫性地去完成。
｜婷婷｜
27歲女，嘗試了平常不會做的事情，例如泡澡。
Q：一開始有為不出門的14天做什麼準備嗎？
（婷婷）：有特別買了很多睡衣、泡澡劑還有濾掛式咖啡，想說每天早上可以好好開啟一天，晚上可以好好放鬆。第一次有那麼多時間，就會想把平常覺得花時間在那上面是奢侈的事情在這14天嘗試看看，像是認真享受泡澡這件事。以前太忙的時候，就會覺得生活趕快過去就好，但那14天我做什麼事情都會很慢，還有很喜歡打掃。心情上的話，因為已經一年沒有回來台灣，很想念台灣的食物，第一個禮拜的每一餐都會全部吃光光。
本來有事先想像每天的生活會是什麼樣子，想說早上起床吃完早餐之後要念一小時的英文，再看一小時的書然後追劇，晚上運動一小時之後去泡澡。
Q：原本的規畫和後來實際發生的有差異嗎？
（婷婷）：一開始前兩天都很開心地完成預定要做的事情，但後來第三天就陷入一個覺得這樣的人生好浪費生命、自己到底在幹嘛的疑惑，就這樣無意識地過了五天，再加上那時被朋友推坑一個日本動漫《排球少年》，就把看電影的時間拿來追這部劇，或是會一直泡在按摩浴缸裡，連今天是禮拜幾都不知道，直到有人傳訊息請我幫忙做一些事情，那之後才開始有在安排生活，比較自律地管理時間，也意識到時間其實沒有想像中的那麼多。
Q：會很想找人聊天嗎？
（婷婷）：前3天還滿想跟別人聊天，因為終於回來台灣了，覺得很開心，第4天開始就陷入自己的世界，除了每天跟男朋友聯絡，其他人的訊息就比較少回，有點提不起勁去回覆，生活上的事情也都分享的差不多了，當時會想說可以先做自己想做的事情，訊息晚點再回也可以。
Q：這段待在家的日子，對你有什麼影響嗎？如果要再過一次14天，會有不一樣嗎？
（婷婷）：我覺得這14天就是一個養豬的生活，會覺得自己毫無產值，但每天都過得很爽，真的就是很廢，所以結束的時候，就會發現我不能過這種沒有產值的人生。在第一個禮拜過去，感覺自己閒不下來，但反而在閒不下來的狀態下還得放慢腳步生活的時候，才突然迫使我去思考自己喜歡的生活方式。
☞《提案》3月號＿一個人在家的生活練習
／／那些人的14天不出門生活＼＼
｜庭仔｜
26歲女，心心念念想和貓貓見面的女子。
Q：一開始有為不出門的14天做什麼準備嗎？
（庭仔）：主要都是我媽在準備，像是擺了一張露營用的折疊式桌子讓我當作書桌使用，我自己只有特別準備了三個泡麵耶！想說肚子餓的時候可以馬上弄來吃。
Q：不出門的時候你都在幹嘛？
（庭仔）：是很無聊的學生生活哈哈哈，那時一週三天要視訊上課，我就會特別早起，但我到後來有點日夜顛倒，有時在趕學校作業，可能早上5、6點才睡，另外也因為沒有那麼常打開窗戶，就失去時間感，常常要靠家人的電話才會知道現在是幾點。其他天沒課的時候，我就會一直看電影，而且之前都待在日本，那裡看電影很貴，是一件奢侈的事情，就比較少看電影，而且日本的串流也跟台灣不一樣，上映類型會有差別，回到台灣後就用網路上找的免費序號，趕緊把《返校》、《熱帶雨》……等電影追完。因為覺得也沒有什麼事情可做，有一台筆電擺在那就會想說來追劇，那時看過的電影當中，最喜歡《燃燒女子的畫像》這部。
Q：那時會很期待出去玩嗎？後來可以出門後，最想做的事情是？
（庭仔）：因為我平常也滿宅的，在家裡的時候也不會一直想說要出去外面玩，第一週心情都滿平順的，但倒是有在期待一些事情，第一個是想要和很久不見的貓貓見面，其實最後幾天的時候就已經忍不住透過監視器和牠說話，不過牠沒什麼理我；另一個是我大學時期非常喜歡的一家小吃店要關了，所以可以外出活動的第一天我就搭了很早的車衝去台北吃這一頓，吃完覺得很心滿意足。
｜熊熊｜
37歲男，要開始一個月不出門的生活前，爬了大屯山，爬完的時候有種：「阿～這是最後一次的感慨。」
Q：聽說你前陣子將近一個月都沒出門？當時的心情是？
（熊熊）：我先在香港住了14天的旅館，然後在台灣又待在家裡15天。那時像是要開始過新生活的感覺，不想要每天都懶在床上，所以我幫自己規畫了課表，像是中午前要畫完一幅畫、下午要看書、看完書要追劇，然後我有事先把所有外送的app都下載好，想說要每天醒來都要有不一樣的早餐可以吃！
Q：這些事情你一直堅持到最後一天嗎？
（熊熊）：因為前面每天都在重複一樣的事情，我大概第8天開始怠惰哈哈哈！像是不一定每餐都會事先想好自己要吃什麼，變成是附近有什麼店家我就訂來吃了；畫畫這件事情我也廢了幾天，但在最後倒數2天的時候我有堅持住，因為這件事情是我本來就預期要完成，所以最後一天的時候沒有看youtube也沒有追劇，就瘋狂地一直畫，把它完成。
還有另一件有特別做的事情，是那陣子會很想要運動，即使待的房間再小都會小跑步一下，因為一直在吃、坐著、看劇，再加上空氣不太循環，感覺生活方式不太健康，所以在比較有空閒的情況下讓我很想運動。
Q：後來在台灣15天不出門的日子，也有繼續畫畫嗎？
（熊熊）：有，我把香港的生活畫下來，然後也有事先買了一些樂高，還有安排趁這段時間整理房間，我就是不想耍廢。
Q：回想那時無法出門的日子，你的感覺是？
（熊熊）：我覺得我會想把它畫下來耶！覺得這輩子不太有可能再去經歷這樣的生活，就是難得有很多閒餘的時間可以去做自己想要做的事情。而且本來就已經知道自己會有一個月的時間無法出門，所以有做好事前準備，並沒有讓自己太廢，親戚有時會來關心我，怕我待在家裡會無聊，但我覺得其實還好。
｜霖霖｜
25歲男，曾經以為一直打電動是件幸福的事情，後來發現好像不是這麼一回事。
Q：待在家的14天做了些什麼事情呢？
（霖霖）：我去年有兩次待在家14天的經歷耶！第一次的時候離上工還有一段時間，所以是一種度假的心情，基本上就是醒來吃飯、沒事就打電動、累了就睡覺的糜爛人生，其實剛開始還滿開心的，沒有需要做的作業或是找工作的壓力，但過了5天左右，覺得打電動打到膩了，生活好像有點無聊（題外話，也因此很敬佩那些電競選手，我想如果電動變成工作的話，應該就不好玩了），而且一開始是玩PS4的個人遊戲，後來我改去玩一些可以跟人講到話的遊戲，像是線上大富翁，然後也會多跟朋友視訊聊天，這樣的確讓生活有趣一點。
Q：這段期間心情上有什麼變化嗎？
（霖霖）：因為朋友也需要上班或是有自己的事情要做，所以不一定都能聯絡到，後來幾天我就找一些事情給自己做，像是運動、線上課程，心情上的崩潰感減少很多，比較不那麼痛苦了。
雖然過到一半的時候，還是覺得有點痛苦，但也因此對自己有新的認識，比如說我真的當不了電競選手，開玩笑的！是說發現自己沒辦法接受沒有目標的生活，還有也體認到自由的可貴，反而待在家無法出門的時候會很期待趕快出門玩，迫不及待地想要見到朋友、家人們。後來第二次待在家裡14天，心情就比較不崩潰了，因為很明確知道自己有該做的事情得做。
Q：如果重新再過一次14天，你覺得會有不一樣嗎？
（霖霖）：會有一些不同吧！至少不會再天真地想說每天打電動就好，而是會多多去找一些自己有興趣的事情，我覺得這段時間滿適合去接觸平常比較少投入時間的事情。
｜吟仔｜
26歲女，不出門待在家裡的期間，每天期待台灣的食物、妹妹小孩的照片、里長的問候電話。
Q：要開始14天之前的心情是？
（吟仔）：之前在日本就滿享受一個人生活的感覺，對於即將開始的14天並沒有特別覺得緊張或是焦慮，我只有確認網路ok，我就萬事ok。
Q：你14天在家的時候，都在幹嘛？
（吟仔）：我前一天要回台灣的時候熬夜，所以一開始真的都在睡耶！幸好每天早上會有來自里長的問候電話，讓我可以維持一定的生活作息，雖然常常又會躺回去睡，有時會睡到接近中午。
Q：真假，那你到後來還是繼續在睡嗎？
（吟仔）：到第5、6天的時候突然意識到自己好像都沒在做事的感覺，開始會和在日本的朋友練習講日文，那時也有跟一些朋友講電話，因為他們知道我很閒，也會毫無顧忌地打給我。有件比較特別的事情，我妹的小孩剛好出生了，所以我那時開始會期待她傳小孩的照片來。阿！對了！我每天都有堅持做操，那是規律會做的事情，平常會有惰性，想說今天耍懶一下不做，但反而是14天的時候，我可以很專注地做這件事情，像是跟自己下的一個承諾，特別要在這14天裡要完成的感覺。如果是像語言學習或是媽媽盯著我要完成的事情，我就會不想做，原本也有準備英文學習和日文教材的書來讀，但只有最後一天的時候拿出來翻一下。
Q：你覺得這14天過下來的感覺是？如果要再過一次14天，會有不一樣嗎？
（吟仔）：我覺得那是「在外人看來會覺得你很不自由，但其實是自己內心最自由的時刻」，因為有自己的小宇宙，沒有人可以干涉你，一切事情都有自己的秩序，比較像是讓自己好好休息，也因為沒辦法出門、跟別人接觸，這段時間對我來說是非常自由的。
如果要再過一次14天，我會事先規畫每天要做的事情。因為現在的自己有明確的目標，在工作一段時間後會知道下一站可能落在哪裡，想要給自己下目標，計畫性地去完成。
｜婷婷｜
27歲女，嘗試了平常不會做的事情，例如泡澡。
Q：一開始有為不出門的14天做什麼準備嗎？
（婷婷）：有特別買了很多睡衣、泡澡劑還有濾掛式咖啡，想說每天早上可以好好開啟一天，晚上可以好好放鬆。第一次有那麼多時間，就會想把平常覺得花時間在那上面是奢侈的事情在這14天嘗試看看，像是認真享受泡澡這件事。以前太忙的時候，就會覺得生活趕快過去就好，但那14天我做什麼事情都會很慢，還有很喜歡打掃。心情上的話，因為已經一年沒有回來台灣，很想念台灣的食物，第一個禮拜的每一餐都會全部吃光光。
本來有事先想像每天的生活會是什麼樣子，想說早上起床吃完早餐之後要念一小時的英文，再看一小時的書然後追劇，晚上運動一小時之後去泡澡。
Q：原本的規畫和後來實際發生的有差異嗎？
（婷婷）：一開始前兩天都很開心地完成預定要做的事情，但後來第三天就陷入一個覺得這樣的人生好浪費生命、自己到底在幹嘛的疑惑，就這樣無意識地過了五天，再加上那時被朋友推坑一個日本動漫《排球少年》，就把看電影的時間拿來追這部劇，或是會一直泡在按摩浴缸裡，連今天是禮拜幾都不知道，直到有人傳訊息請我幫忙做一些事情，那之後才開始有在安排生活，比較自律地管理時間，也意識到時間其實沒有想像中的那麼多。
Q：會很想找人聊天嗎？
（婷婷）：前3天還滿想跟別人聊天，因為終於回來台灣了，覺得很開心，第4天開始就陷入自己的世界，除了每天跟男朋友聯絡，其他人的訊息就比較少回，有點提不起勁去回覆，生活上的事情也都分享的差不多了，當時會想說可以先做自己想做的事情，訊息晚點再回也可以。
Q：這段待在家的日子，對你有什麼影響嗎？如果要再過一次14天，會有不一樣嗎？
（婷婷）：我覺得這14天就是一個養豬的生活，會覺得自己毫無產值，但每天都過得很爽，真的就是很廢，所以結束的時候，就會發現我不能過這種沒有產值的人生。在第一個禮拜過去，感覺自己閒不下來，但反而在閒不下來的狀態下還得放慢腳步生活的時候，才突然迫使我去思考自己喜歡的生活方式。
如果之後還要再過一次14天，我覺得我應該會更逼自己把預定要做的事情完成吧！原本這一次有這麼打算，但後來沒什麼做到，或是完成度只有一半，希望之後可以把想要精進的能力在那14天裡好好去學。因為我大部分時間都滿忙的，研究所也快畢業了，會特別去思考接下來想要過什麼樣的生活。
▌延伸閱讀
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