獻給渴望在城市隱居的你，「誠品。慢日療癒所」從練習好好生活開始

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日常生活漸漸開始索然無味，焦慮與煩躁莫名吞噬自己，即便休息，腦中的思緒卻從不曾停止，越是不想思考、就越是無法脫離焦慮思緒的漩渦。尤其在夜深人靜時，思緒更像是壞掉的收音機，斷斷續續卻無法按下停止鍵，只能任由它啃食自己的心靈。

這時候總是會特別想要遠離一切，那些讓自己痛苦又無力的源頭。

拋棄城市、拋棄生活、拋棄此刻的自己。

從練習好好的過生活開始。

「好好地生活，本身就是一種戰鬥。」—《四樓的天堂》
　

細想長大後似乎從沒在工作、家庭與生活中取得平衡，也不懂得如何讓自己好好生活。

用著社會世界的顛簸作為藉口，來回穿梭在工作與家庭中，似乎要花費許多專注與努力才能「好好地生活」；如同電影《四頭的天堂》的天意師傅所說，我們都應該要好好地睡覺、好好地吃飯、好好地感受生活中的每個片刻，專注在體驗的過程，才是人生的課題。

「誠品。慢日療癒所」，練習好好生活
　

可能是沖泡一杯咖啡、也可能是書寫的過程；從餐桌上的日常食物、陽臺上的芳香藥草、房裡的靜瑜珈裡，練習與太陽、雨水和節氣一同呼吸，讓你的身體能夠徹底的放鬆、好好享受生命的一切。

撥出一些時間與自己獨處，透過「誠品．慢日療癒所」剛剛好的八堂課練習，讓日子不用再過得這麼累，尋找屬於自己的好感生活。

「不要等到生命快結束了，才發現自己從來沒有真正地活過。」—《終極假期》
　
為生計而忙碌、為理想而奮鬥，卻讓自己走向生活的邊緣；在這個過於快速的時代中，我們需要讓自己慢下來、練習好好生活。
　

｜誠品。慢日療癒所｜
　

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