別讓吵架折磨彼此，適時聽從內心的提醒《我可能錯了》，爭贏是多麼沒意義

撰文許瑞云

生活中要面對的人事物太多，內心能乘載的情緒太少，我們總是讓自己長時間處於相同情緒的死胡同中，而忘了其實還有更多的情緒在隊伍的後方等待著自己。

總是害怕被人討厭、總是希望能爭贏，但也許我們不必這樣為難自己。

｛本內容節錄自《我可能錯了》，由先覺出版提供；僅反應作者意見，不代表誠品立場；未經授權，請勿轉載；首圖為圓神出版官網｝

　
人生本就充滿不確定，如何才能安然的信任，坦然的面對未知，是所有人都有的困惑。過去這幾年，受COVID-19疫情影響，很多人一直處在恐懼不安的緊繃狀態，導致焦慮、憂鬱和自律神經失調的人數不斷攀升。

作者透過自身經歷的人生逆境所轉化的體會與心得，與讀者分享如何面對未知的明天、生命的低潮、對自我的不滿，以及在死亡跟前難以忽視的不安及恐懼。有位韓國讀者就說：「這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的心時，我會想再拿出來重讀的書。相信作者的話，一定會讓我的智慧再增長一個跨度。」

　
讀完《我可能錯了》這本書，內心充滿了感動和感恩，難怪會獲獎不斷，成為瑞典最暢銷的心靈書！作者年輕時原是一位成功的瑞典經濟學家，因受到內在指引，去了東南亞成為比丘，在森林寺院修行了十七年，後來再度受到內在指引返鄉，親身經歷了諸多人生的狂風暴雨，對生命及死亡產生更深刻的體悟，進而寫下這本書。

不同於一般書籍所帶來的「知識」，本書是作者的親身體驗，多年修行所累積的能量，讓他對於生命的苦和煩惱得以敏銳覺察，在歷經了憂鬱症和絕症的病苦後，作者的文字因而飽含真實的穿透力，並深具指引作用，可以幫助身心受苦的人學習與生命共舞，不再一味以控制或抗拒的方式應對，可以放鬆身心、張開雙手地過日子，跳脫被恐懼支配，必須時時緊握拳頭，繃緊全身的自我壓迫。

本書之所以取名為《我可能錯了》，正是因為這句話就像一句箴言，可以幫助很多伴侶、家人跳脫爭吵或冷戰。許多爭執往往肇因於每個人都堅持自己是對的，他人是錯的。但事實真是如此嗎？

下次發現自己又陷入爭吵時，不妨試著好好的默念幾次「我可能錯了」，看看會產生什麼變化。
本書有太多值得細細思考、深入覺察的智慧片段，無法一一敘述，只能誠摯的推薦給大家。
不論你是處在生命的低谷，還是對生命充滿困惑，應該都可以從這本書得到力量和啟發。

.
.
.

▊ 一本反思與覺察自我的書

一句簡單又神奇的箴言，為你在困頓中找到撫慰與前進的勇氣。

總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義 ☞ 《我可能錯了》

—《我可能錯了》書中值得你一看再看的反思—
　
◆ 我不會鼓勵任何人進行正面思考，我個人並不相信正面思考有特別大的力量。

◆ 覺得別人很討厭，是人之常情。學會喜歡他們本來的樣子，才會讓你覺得他們好相處。

◆ 我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。

◆ 你和一個人的關係演變到快破裂的時候，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。

▊ 作者

比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad，1961～2022年）

瑞典經濟學家、講師、企業界主管，曾經於1992至2008年之間出家為僧。26歲時，比約恩放棄了企業主管的職業，轉而在泰國的叢林裡過起了森林僧人的生活。在那裡，他被授予Natthiko這個名字，意思是「在智慧中成長的人」。

卡洛琳．班克勒（Caroline Bankler）

生於1983年，是瑞典作家、製片人和專案經理。卡洛琳是比約恩．納提科．林德布勞廣受好評的全國巡迴演出《通往自由之鑰》的製作人。

納維德．莫迪里（Navid Modiri）

1983年生，伊朗裔的瑞典籍節目主持人、作家、藝術家、音樂家與講師。

✦