比起振作，我更需要接受现状。绘本《I Used to Have a Plan》带我从低潮中复原

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你常常陷入莫名的低潮吗？那种毫无预警、难以摆脱的沈重和无力，说不上来自己怎麽了，只是如同身在荒野，无处可躲避，但愿能够短暂逃离熟悉的一切......

图片来源：aolanow＿instagram

“I Know This Too Shall Pass.
(But It Would Be Helpful to Know When).”

网路插画家Alessandra Olanow 《I Used to Have a Plan》以亲身故事，表达她曾经历过的崩溃、妄想、否认和自我怀疑，以及重新找回自我的宽恕；书中的每幅画与日常景象不谋而合，随手翻都令人会心一笑，搭配大量的双关与点缀，宛如一首摇篮曲，在你我度过最脆弱的黑暗期，带来温柔的共鸣。

｛文章为撰文者立场，非原着作家的理念，文章顺序也不等於书籍顺序。未经授权，请勿转载｝

生活有时候就是没有道理
Sometimes it doesn't have to make sense.

走路一直不是太平衡的我，内心也容易就摔跤，每次爬起来都很费力，好不容易又站起来，也给自己打好了预防针，但生活就是很容易走着走着就走针；尝试好多次後发现，其实有时候相信顺其自然的力量，似乎还顺利多了呢？

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决定活在当下的一天，就是先睡好一觉！
Today I will live in the moment, and that moment is in bed.

从来都不喜欢「加油」这两个字，听起来像是提醒我还不够努力。并不是没有目标，只不过偶尔会迷路，偶尔需要休息，偶尔希望有人来拉我一把，让逃走的自己能因为陪伴而更有力量。

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被悲伤活埋，然後破土重生
It's ok to be broken.

仔细一想，似乎从没在难过的时候照过镜子，真不知道原来我哭还有这麽多种姿势。透过纪录，我才真正看见悲伤的每一种样子，像对待前任那样理解它、爬梳它、亲吻它，然後让它停留在原地，头也不回直接断舍离。

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先收拾情绪，再收拾残局
Unpack your feelings.

家里脏乱的时候，都会忍不住想打扫吧？那心里混乱的时候，怎麽能够视而不见呢？

像资源回收那样，宣泄完该宣泄的情绪，也要负责任地分类、整理，为理性腾出足够的空间面对问题；拥有规律稳定的作息，生活自然会神奇地回到正轨。