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比起振作，我更需要接受现状。绘本《I Used to Have a Plan》带我从低潮中复原
主题专栏 2022年1月3日
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比起振作，我更需要接受现状。绘本《I Used to Have a Plan》带我从低潮中复原

撰文 迷誠品內容中心（本文為撰文者閱讀心得分享，非受原著作者或書籍出版社贊助撰寫之文章）

你常常陷入莫名的低潮吗？那种毫无预警、难以摆脱的沈重和无力，说不上来自己怎麽了，只是如同身在荒野，无处可躲避，但愿能够短暂逃离熟悉的一切......

Alessandra Olanow_illustration
图片来源：aolanow＿instagram

“I Know This Too Shall Pass.
(But It Would Be Helpful to Know When).”

网路插画家Alessandra Olanow 《I Used to Have a Plan》以亲身故事，表达她曾经历过的崩溃、妄想、否认和自我怀疑，以及重新找回自我的宽恕；书中的每幅画与日常景象不谋而合，随手翻都令人会心一笑，搭配大量的双关与点缀，宛如一首摇篮曲，在你我度过最脆弱的黑暗期，带来温柔的共鸣。

｛文章为撰文者立场，非原着作家的理念，文章顺序也不等於书籍顺序。未经授权，请勿转载｝

生活有时候就是没有道理
Sometimes it doesn't have to make sense.

走路一直不是太平衡的我，内心也容易就摔跤，每次爬起来都很费力，好不容易又站起来，也给自己打好了预防针，但生活就是很容易走着走着就走针；尝试好多次後发现，其实有时候相信顺其自然的力量，似乎还顺利多了呢？

Alessandra Olanow_illustration

图片来源：aolanow＿instagram

决定活在当下的一天，就是先睡好一觉！
Today I will live in the moment, and that moment is in bed.

从来都不喜欢「加油」这两个字，听起来像是提醒我还不够努力。并不是没有目标，只不过偶尔会迷路，偶尔需要休息，偶尔希望有人来拉我一把，让逃走的自己能因为陪伴而更有力量。

Alessandra Olanow_illustration
图片来源：aolanow＿instagram

被悲伤活埋，然後破土重生
It's ok to be broken.

仔细一想，似乎从没在难过的时候照过镜子，真不知道原来我哭还有这麽多种姿势。透过纪录，我才真正看见悲伤的每一种样子，像对待前任那样理解它、爬梳它、亲吻它，然後让它停留在原地，头也不回直接断舍离。

Alessandra Olanow_illustration
图片来源：aolanow＿instagram

先收拾情绪，再收拾残局
Unpack your feelings.

家里脏乱的时候，都会忍不住想打扫吧？那心里混乱的时候，怎麽能够视而不见呢？

像资源回收那样，宣泄完该宣泄的情绪，也要负责任地分类、整理，为理性腾出足够的空间面对问题；拥有规律稳定的作息，生活自然会神奇地回到正轨。

Alessandra Olanow_illustration
图片来源：aolanow＿instagram

保持信念，持续相信就有希望
Stay hopeful. Hope helps.

你失望是因为你很努力，你害怕是因为自我要求比较完美，找个安静的地方坐下来，回想一路走来的不可思议，有时候转机就在那一念之间，只需要全神贯注地望向那条平行线。

Alessandra Olanow_illustration
图片来源：aolanow＿instagram

不必急着变好，我们都知道我们会慢慢变好，也正在慢慢变好，可能不会是今天，但总有一天会的。

///////////

你也是明明都计画好了，人生还是任性地歪掉吗...？

《I Used to Have a Plan》

I Used to Have a Plan
图片来源：aolanow＿instagram


▍延伸阅读

与最坏的自己和平共处。闭上眼前往《Starry Night, Blurry Dreams》探索悲伤宇宙

《时间》究竟是不是解药？需要透过很多次独处才能知道。练习与焦虑共处，真正的自我和解

总要坚信着某些事物,我们才能好好活着。——《每道伤，都是活着的证明》


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  • 壹、 一般条款
    • 一. 诚品会员卡之申办
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        累计卡之申请、核卡及续卡资格，由诚品股份有限公司(以下简称为「本公司」)制订并对外公告，申请人于诚品门市服务台或本公司及关系企业之线上平台（包括但不限于诚品网路书店、迷诚品网站、【诚品人eslite】APP）申办累计卡时，确认已详读并同意载明之「约定条款」、「个资告知事项」、「使用规则」及相关规定，并填具本人申办资料后，向本公司指定服务据点或线上平台申办。 如申请人不具申请或核卡资格，或未确实填具本人申办资料后，本公司得拒绝申请或发卡。于本公司核发本卡后，如发现申请人不具申请资格，或申请人填写之资料与事实不符，本公司有权停卡并注销申请人持卡资格及相关权益。 累计卡于诚品通路消费累计达新台币1万元，即可持本人身分证明文件至诚品门市服务台换发诚品人会员卡，若出示身分证字号与累计卡申办资料不符，恕无法进行升等换卡。

      2. 诚品人会员卡

        诚品人会员卡之申请、核卡及续卡资格，由本公司制订并对外公告，申请人于签署申请书时，确认已详读并同意申请书载明之「约定条款」、「个资告知事项」、「使用规则」及相关规定，申请人确实填具申请书并亲自签名后，连同身分证明文件，向本公司指定服务据点。 如申请人不具申请或核卡资格，或未确实填具申请书，或未提供与累计卡申办相符之身分证明文件予本公司进行身分核实，本公司得拒绝申请或发卡。于本公司核发本卡后，如发现申请人不具申请资格，或申请人填写之资料与事实不符，本公司有权停卡并注销申请人之持卡资格及相关权益。

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      1. 累计卡无有效期间限制。
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    • 三. 申请人经本公司核发会员卡号时即成为持卡人，持卡人行使本卡权利时，应依服务人员要求出示会员卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号（外籍会员恕不适用）、行动电话号码进行身分确认，但本公司及关系企业、合作厂商得要求持卡人出示本人身分证明文件正本，以利进行身分确认，如持卡人拒绝出示，本公司及关系企业、合作厂商可不接受持卡人行使相关权利。
    • 四. 持卡资格及相关权益，恕无法以任何方法转让或转借予他人使用。如透过本公司及关系企业线上平台申办之累计卡持卡人欲申请实体卡片，可至服务台享首次免费申办发卡；若持有之实体卡片遗失或毁损，应立即通知本公司，并得申请补发，本公司将酌收工本费新台币50元。于持卡人通知本公司遗失卡片前，如遭冒用行使卡片权利，本公司概不负责。
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    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品后，如发现商品有瑕疵，得退回商品。
      2. 依《消费者保护法》规定，网路交易之商品，买受人得于收受商品后七天内退回商品。惟下列商品仅得于商品有瑕疵之情形退回，并不适用前述《消费者保护法》之规定：
        • (1) 以数位或电磁纪录形式储存的商品，包含且不限于电脑程式、数位音乐档案、录音带、录影带、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供线上下载、或以线上传输方式提供的商品或资料。
        • (3) 性质上易于变质或损坏的商品、以及性质上无法或不适合退还的商品，包含且不限于花卉、食品、个人卫生用品等。
        • (4) 依照会员所要求或注明的规格、需求或时间，所订制、调整或送达的商品。
        • (5) 密封的产品（例如漫画、小说、CD影音商品等等）。
        • (6) 报纸、杂志、期刊、或其他定期发行的商品。
        • (7) 依照通常运送条件，货物取回时已逾保存期限、或已变质或损坏的商品。
      3. 退回之商品，必须保持商品、赠品、附件、内外包装、及所有附随文件及资料的完整性，如已开立及取得实体发票(纸本)，并应连同发票一并退回；否则，本公司及关系企业得拒绝退货及退款。
    • 六. 网路服务的中断或停止

      如本公司及关系企业之电脑或资讯系统发生异常状况，本公司及关系企业有权暂停提供网路服务，直至异常状况排除。

    • 七. 智慧财产权的保护
      1. 本公司及关系企业所使用软体或程式、网站上所有内容，包含但不限于著作、图片、档案、资讯、资料、网站架构、网站画面的安排、网页设计等智慧财产权，属于诚品所有，或已取得权利人之同意及授权而使用。任何人包含会员本人，未事前取得本公司及关系企业或权利人书面同意及授权，均不得以任何方式使用。如违反，立即撤销会员资格，永久禁止使用网路服务，并请求因此所受全部损害，包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
      2. 会员或任何人如发现侵害诚品或其他权利人智慧财产权之情形，欢迎检举，并立即通知本公司及关系企业之顾客服务中心(客服专线：0800-666-798)处理。
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    为提供您最完善的服务并保护您的个人资料，诚品股份有限公司（下称「本公司」）及关系企业（包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司、财团法人诚品文化艺术基金会及诚品旅馆事业股份有限公司）谨此依个人资料保护法（下称「个资法」）第8条及第9条规定，告知您以下事项：

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    1. 查询或请求阅览您的个人资料。
    2. 制作给您个人资料复本。
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    5. 删除您的个人资料。
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    如您不同意提供个人资料或删除或停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料，您膫解本公司或公系企业可能因此无法进行核卡资格审核及相关处理作业或提供您完善的服务、或必须采取停卡措施，尚请见谅。

  • 诚品会员卡使用规则

    消费/诚品点累计规则

    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号（外籍会员恕不适用）、行动电话号码进行身分确认，方可累计消费金额或诚品点，单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号，消费累计金额、次数、诚品点，以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限：每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底，惟会员资格失效点数即同时消失。 （举例：诚品人会员于2017年所得诚品点，将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时，请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准，于消费日2个工作天内汇入个人帐户，下列项目不列入消费累计金额：
      • 购买礼券之金额（持未开发票礼券之消费可纳入累计）
      • 代收款项（如两厅院售票、停车费）
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券（票价为10元或票券上印有贵宾券字样）之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本（外籍网路会员恕不适用）可进行折抵，外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡，至全台各门市消费，每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元，亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵，网路书店及松烟影院须全额折抵，部分专柜恕不配合点数折抵，相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用，不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵，若有任何问题，需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益，如系统产生异常状况时，诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能；异常状况解除时，诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任，任何已折抵之点数除取消订单或退货外，均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利，最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形，经本公司就个案认定，认为情节重大，本公司有权立即停止持卡人一切权益，并取消持卡资格，持卡人不得有异议。

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