道理全都懂，但就是做不到！丹妮婊姊《人生哪来那麽多可是》５个实用处世之道
撰文 FLiPER（章芷瑗）
处在这样一个高压的社会，大家的烦恼指数都超高。常觉得生命中不顺遂的事实在很多，好像永远都看不到个头，看了很多的心灵励志的文章，却感到越来越无效。这时候，与其用鸡汤洗涤自己混浊的思绪，不如来帖毒药让自己彻底清醒！别再只抱怨却不改变现况，很多事情其实道理极其简单，我们也早已记得滚瓜烂熟，但为什麽你的人生还是感觉很糟？
「我想创业，可是我没有钱。」、「我要上班，可是我失恋好难过。」……很多时候，我们总爱把「可是」放嘴边，看似是理由，却也是阻挡自己前进的大石头！有别於心灵书籍总用温柔委婉的口气劝说，丹妮婊姊所着的《人生哪来那麽多可是》直接一针见血使人醒悟，同样讲了一些道理，但丹妮婊姊的想法特别独特和实用，对很多人而言虽然书中举例和想法较极端与前卫，但我相信有些人就是适合套用这些观念。从这本书中我收获了五个对我来说非常受用的处世之道，再透过自己的理解和沿伸，在此分享给大家。
丹妮婊姊《人生哪来那麽多可是》｜诚品线上
一、将痛苦的感受转为驱动力
「你不都分手了，怎麽还有空不甘心，你就是太闲！」
当初一在书上看到这句话时就觉得一针见血。失恋的人常会觉得自己是世界上最悲惨的人，认为整个天都塌下来了，自己不可能会忘记这样的痛苦。但如果从今天起他每天到河滨公园跑 10 公里，他回到家根本不会有余力去失眠想着逝去的感情，立马躺平睡大头觉才是他最在乎的事，虽然是失恋了，但他这麽做还可以让自己瘦身；若因为失恋让自己觉得有资格行屍走肉，只等同於把自己关入暗房，继续拿不可逆的事惩罚自己，让自己越来越糟。
我们容易过於放大自己的感受，并加以夸饰再夸饰，但事实上我们往往没有自己想像中的难以走出悲伤，当生心理很累或基本生理需求没被满足，我们会马上忘记上一秒我们还很纠结的那个人或那些事。
在电影《摆渡人》里的剧情我也看到了类似的概念，一名穿着婚纱的准新娘迟迟没等到准新郎，躲在车上不停大哭、狂塞爆米花，摆渡人拿走她的食物，将她关在车里两天无法进食，当她走出车子的第一句话却是：「我想我妈了，我想我妈做的红烧肉！」此刻的她根本已经忘记也不在乎那个跑掉的准新郎了。
「将痛苦的感受转为驱动力」不只适用於爱情上，像我是一个很爱烦恼又悲观的人，以往一不开心就会想放任自己什麽事都不做，沉浸在那个不愉快的情绪里。但当我尝试着多找事做，透过忙碌和疲累感反而会使我变得清醒，让自己断了胡思乱想的心思，对自己够狠，反而将我的痛苦源给阻绝，除此之外我还不知不觉学会了一些技能。痛苦感不再只会摧毁我，反而能使我更向前。
二、无法强求那就照「基本标准」吧！
「父母只要还有好好养你，没有让你饿死，就算是好爸妈了，ok？就像是留言乱骂侮辱我，我都还会当他是好人，因为没有杀人放火犯法啊！」
虽然我们老是祝别人事事如意、心想事成，但其实我们都知道那是不可能的。很多事根本强求不来，既然如此，一开始就没有那麽大的期望，结果没多好也不会太失望；如果刚好不错，反而会有种赚到的感觉。
以前我总羡慕着别人的父母多麽自由开放，总愿意倾听孩子的心声，甚至因此产生埋怨和嫌弃感；但当我在心中只要求基本标准时，就发觉到我的父母其实远比我所想得更好，只是我已习惯了这种好，一直拚命要求更多，已拥有很多却仍觉得什麽都不够。善用这个概念，使我开始存有更多感激的心，也容易感到满足，不会慾望越来越无穷或常感到失落。
三、鸟事当作「修养性情」
在学校，有时候做小组作业会碰上雷队友，以前的我总是只敢生闷气，但从这本书我找到了两个好方法：
1. 当作修行：抱持自己在修行的想法，那麽所有苦都是自然、正常的，那些苦和不高兴的感觉都是为了成就自己拥有更高深的人格、更好的 EQ 和抗压性。如此一想，就不会一直觉得自己在吃亏、受委屈，自己在受苦的同时，其实也有所收获。
2.内心做优点回顾：再怎麽糟糕的人，通常也不会毫无优点。当我想着那位雷组员同学虽然很不负责任，但对小动物很有爱心、讲话很有趣，心里的愤怒值就会降低很多。
四、何必玻璃心，乱批评的人其实更可怜
「由衷感到幸福的人，是不会攻击别人的，攻击别人的人，都是心灵空虚扭曲，这种人很不幸的。」
即便知道「世界上这麽多人，我不可能让每个人都喜欢我」的道理，但当我听到别人随意说我坏话时，仍会让我感到心情低落。明明错的应该是乱批评的人，但以前的我却选择让自己成为罪人，对那些难听的不实言论耿耿於怀。但这句话提供了全新的思维，了解到那些人谩骂的理由，就突然觉得和他们计较的自己也太傻了吧！当然批评不全是不好的，有些实话值得我们反思，但对於那些没有根据的谩骂，我们花那麽多时间玻璃心其实很不值得，当意识到有问题的不是我，更可悲的另有其人，瞬间觉得海阔天空许多。
五、博学多闻能救火
「博学多闻很重要，遇到空袭警报的时候，脑袋能调阅资料库出来，让自己换个角度想。」
所谓的博学多闻并不是学历多高或读了多少专业知识，而是见识的广度和内心的深度。当你接受到够多的观点，在面对不同状况时你更能找到适当的心境去面对，举这本书所带给我的观点就帮助了我解决很多生活上的困扰，如果我从没接触到这些观点，现在还可能持续绕着那些死胡同，找不到别的路走出去。
深知道理後，如果仍用「可是」去面对和推翻，一切仍然不会有改变。该怎麽做既然已明摆在那，就乾脆点执行；如此以来，我发现人生反而简单、好过了许多，因为鸟事都一并被ＫＯ了！
｛本文经授权转载自FLiPER（世上最痛苦的事之一就是：道理全都懂，但做不到！《人生哪来那麽多可是》教会我的５个实用处世之道）｝
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丹妮婊姊《人生哪来那麽多可是》｜诚品线上
一、将痛苦的感受转为驱动力
「你不都分手了，怎麽还有空不甘心，你就是太闲！」
当初一在书上看到这句话时就觉得一针见血。失恋的人常会觉得自己是世界上最悲惨的人，认为整个天都塌下来了，自己不可能会忘记这样的痛苦。但如果从今天起他每天到河滨公园跑 10 公里，他回到家根本不会有余力去失眠想着逝去的感情，立马躺平睡大头觉才是他最在乎的事，虽然是失恋了，但他这麽做还可以让自己瘦身；若因为失恋让自己觉得有资格行屍走肉，只等同於把自己关入暗房，继续拿不可逆的事惩罚自己，让自己越来越糟。
我们容易过於放大自己的感受，并加以夸饰再夸饰，但事实上我们往往没有自己想像中的难以走出悲伤，当生心理很累或基本生理需求没被满足，我们会马上忘记上一秒我们还很纠结的那个人或那些事。
在电影《摆渡人》里的剧情我也看到了类似的概念，一名穿着婚纱的准新娘迟迟没等到准新郎，躲在车上不停大哭、狂塞爆米花，摆渡人拿走她的食物，将她关在车里两天无法进食，当她走出车子的第一句话却是：「我想我妈了，我想我妈做的红烧肉！」此刻的她根本已经忘记也不在乎那个跑掉的准新郎了。
「将痛苦的感受转为驱动力」不只适用於爱情上，像我是一个很爱烦恼又悲观的人，以往一不开心就会想放任自己什麽事都不做，沉浸在那个不愉快的情绪里。但当我尝试着多找事做，透过忙碌和疲累感反而会使我变得清醒，让自己断了胡思乱想的心思，对自己够狠，反而将我的痛苦源给阻绝，除此之外我还不知不觉学会了一些技能。痛苦感不再只会摧毁我，反而能使我更向前。
二、无法强求那就照「基本标准」吧！
「父母只要还有好好养你，没有让你饿死，就算是好爸妈了，ok？就像是留言乱骂侮辱我，我都还会当他是好人，因为没有杀人放火犯法啊！」
虽然我们老是祝别人事事如意、心想事成，但其实我们都知道那是不可能的。很多事根本强求不来，既然如此，一开始就没有那麽大的期望，结果没多好也不会太失望；如果刚好不错，反而会有种赚到的感觉。
以前我总羡慕着别人的父母多麽自由开放，总愿意倾听孩子的心声，甚至因此产生埋怨和嫌弃感；但当我在心中只要求基本标准时，就发觉到我的父母其实远比我所想得更好，只是我已习惯了这种好，一直拚命要求更多，已拥有很多却仍觉得什麽都不够。善用这个概念，使我开始存有更多感激的心，也容易感到满足，不会慾望越来越无穷或常感到失落。
三、鸟事当作「修养性情」
在学校，有时候做小组作业会碰上雷队友，以前的我总是只敢生闷气，但从这本书我找到了两个好方法：
1. 当作修行：抱持自己在修行的想法，那麽所有苦都是自然、正常的，那些苦和不高兴的感觉都是为了成就自己拥有更高深的人格、更好的 EQ 和抗压性。如此一想，就不会一直觉得自己在吃亏、受委屈，自己在受苦的同时，其实也有所收获。
2.内心做优点回顾：再怎麽糟糕的人，通常也不会毫无优点。当我想着那位雷组员同学虽然很不负责任，但对小动物很有爱心、讲话很有趣，心里的愤怒值就会降低很多。
四、何必玻璃心，乱批评的人其实更可怜
「由衷感到幸福的人，是不会攻击别人的，攻击别人的人，都是心灵空虚扭曲，这种人很不幸的。」
即便知道「世界上这麽多人，我不可能让每个人都喜欢我」的道理，但当我听到别人随意说我坏话时，仍会让我感到心情低落。明明错的应该是乱批评的人，但以前的我却选择让自己成为罪人，对那些难听的不实言论耿耿於怀。但这句话提供了全新的思维，了解到那些人谩骂的理由，就突然觉得和他们计较的自己也太傻了吧！当然批评不全是不好的，有些实话值得我们反思，但对於那些没有根据的谩骂，我们花那麽多时间玻璃心其实很不值得，当意识到有问题的不是我，更可悲的另有其人，瞬间觉得海阔天空许多。
五、博学多闻能救火
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所谓的博学多闻并不是学历多高或读了多少专业知识，而是见识的广度和内心的深度。当你接受到够多的观点，在面对不同状况时你更能找到适当的心境去面对，举这本书所带给我的观点就帮助了我解决很多生活上的困扰，如果我从没接触到这些观点，现在还可能持续绕着那些死胡同，找不到别的路走出去。
深知道理後，如果仍用「可是」去面对和推翻，一切仍然不会有改变。该怎麽做既然已明摆在那，就乾脆点执行；如此以来，我发现人生反而简单、好过了许多，因为鸟事都一并被ＫＯ了！
｛本文经授权转载自FLiPER（世上最痛苦的事之一就是：道理全都懂，但做不到！《人生哪来那麽多可是》教会我的５个实用处世之道）｝
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