【好好听故事】第四弹丨露营教战手册:户外达人与《野地露营圣经》
2022年8月18日
太棒了
你的粉丝将会收到这则分享
取消分享
你的分享已取消
收藏成功
您可至会员专区查看收藏的内容
取消收藏
你已把帖文收藏取消
您的帐号已设定为不开放他人关注,无法分享给粉丝。

【好好听故事】第四弹丨露营教战手册:户外达人与《野地露营圣经》

撰文 楊世泰 撰稿/《提案》編輯室 整理



通常肉类的话,我会在出发前一天就先用热水川烫熟了之後,降温放冷冻库,就会变成自带冰专功能的食物,第一天晚上就可以享受有肉的丰盛晚餐,之後的第二或是比较长天数就以乾燥食物为主,比较好保存然後又轻量化。

阿泰:第一天就吃得像国王吧~最後一天吃得像乞丐。下山就等着吃大餐
呆呆:没有,吃得像乞丐,但你的内心像国王一样。

想要放松纾压、暂离都市生活,除了向海寻求疗癒,我们还可以转身走入山里。当登山与露营,成了热门休闲活动的今天,对於想要开始尝试的新手们,可以从哪些方面开始准备呢?

本集SUMMER READING邀请到户外达人杨世泰,和他的夥伴戴翊庭,从《野地露营圣经》这本书出发,并结合两位的登山经验,分享露营与野营的不同,事前粮食、装备的确认,以及最重要的,在山中活动时,我们该如何注意安全并且不破坏这片环境,好好感受大自然带给人类的一切。


大家好,我是阿泰(我是呆呆),很高兴也很荣幸,能在诚品的Summer Reading为大家针对《野地露营圣经》这本书的内容做一些分享。
《野地露营圣经》的作者是美国人,一位资深的户外活动爱好者,曾担任户外杂志的编辑,涉猎的户外活动很广,像是露营、健行、,或是在台湾比较少见的狩猎、钓鱼、划船等等,非常典型的美国户外人,他写这本书的目的是希望大家能多了解户外活动,多学习相关的知识,让对野外的恐惧与不安,变成一种对大自然的热爱。
但因为场景是设定在美国大陆,和台湾的户外环境有些差异,所以我依照自己海内外健行的经验,将本书浓缩为三个单元,第一个单元讲如何在野外过夜,第二个单元讲户外的料理,第三个单元则是如何规划户外活动以及过程中的注意事项。
希望大家听过之後,可以如同作者希望的:「不要害怕野外」,了解它、尊重它,然後享受它!

接下来,我会从第一个单元,也就是户外过夜开始讲。

PartⅠ:户外过夜/厘清露营和野营的区别

1. 两者的定义
2. 路线安排、抵达目的地的方式

在台湾,「露营」一般指的是开车到定点的付费营地露营,但其实广义来说,只要你是在户外过夜,都算露营,无论是在付费营地,或是在荒郊野地,都可以算是露营的一种。但在荒郊野外,没有厕所、没有供电、没有人工设施的地方,通常会叫做「野营」,例如有些人会开车到林道的深处野营,或者爬山的人在多天数的纵走行程中在山上紮营。

在户外过夜的型态非常多元,那我在这个课程,会把重点放在登山者的重装健行,也就是说,登山者必须自行背负所有装备,用徒步的方式进入山区,路线是步道、林道,或是深入荒野的山径,短则两三天,长则一个星期,在没有任何补给和外援的情况下,如何安全且舒适地完成一趟户外行程。

▲所需的装备

1. 帐篷选择
2. 必要工具
3. 服装

如果要在山上过夜需要准备哪些装备呢?我们可以从「三大装备系统」,也就是英文所称的「The Big Three」,第一个是背负系统,也就是背在身上的背包,基本可以分为单日包和多日包,单日包用於当天来回的行程,多日包用於多天数的纵走行程,一般如果要装进所有装备,背包的容量大概要介於45~60公升之间。背包真的不需要太大,除非你是向导或有特别需求,不然对刚入门的人来说,一个太大的背包,很容易会装太多不必要的东西,徒增很多重量之外,也会拖累身体,让登山行程变得很痛苦。我建议控制在50公升左右即可,选购体积小又轻量的装备,可以训练打包的能力,也能学习取舍。

那此外,我们也会有个基本的数字,叫做基本重量,英文叫做base weight,就是你去掉燃料、水,还有食物的重量之後,尽量控制在七公斤左右,所以像我们之前在美国纵走PCT太平洋屋脊步道的时候,一开始我们就是以七公斤为目标去打包自己的行李,那後来随着经验的累积、体力增加,慢慢把重量减轻,像呆呆那时候只有背四公斤左右,我自己是五到六公斤之间。

选择睡袋的基准:重量、蓬松系数、体积
第二个是睡眠系统,简单来说就是睡袋和睡垫,相当於在家里使用的棉被和床垫,但我们毕竟无法把整套寝具背在身上,所以必须使用登山专用的羽绒睡袋,以天然的鸭绒或鹅绒填充,利用蓬松绒毛制造的空间,将身体产生的热能锁在睡袋里,同时将冷空气隔绝在外。一般我会建议购买蓬松系数约700~800FP之间,重量控制在800公克左右,舒适温度可以到零下两度的款式。但因为睡袋左右了睡眠品质,也是在高海拔对抗低温的保命工具,所以我建议投资一个品质好一点的睡袋,越暖越好,但前提是不要过重过大,也因此在这样的条件之下,大概要预设一万块的预算买睡袋。虽然不是很便宜,但如果好好保养可以用个好几年,是很值得投资的装备喔。

而且当你在山上冷过一两次之後,就会发现花钱买一个好的睡袋是很重要的。像我自己的睡袋通常睡-1~-3度就可以很舒适,呆呆比较怕冷可能就需要-6~-9度,但睡袋保暖的数值比较像是参考的,因为每个人耐冷的程度不一样,所以必须亲身体验,如果真的买到不够保暖的睡袋,可以透过增加睡袋的内套或外套的方式来补强。

呆呆补充:如果已经带了自己觉得很暖的睡袋上山,但实际到了之後发现好像还是不够暖,通常我们会把防水袋,还有很多用不到的袋子,全部都垫在你的背部下方,因为会冷的话,主要是因为背部接触地面,夜晚的时候地里面的湿气上来,身体会直接感受到寒冷,所以把防水袋放在背部的话,比较能阻隔直接接触地面的冷空气跟湿度。

所以我们还会需要准备的第二个睡眠系统,是睡垫
至於睡垫大致可分为充气式和泡绵式,用途是隔绝地面的湿气与寒气,是想要好好安稳睡一觉的重要装备。充气睡垫顾名思义就是把气充饱後就可以使用,优点是体积小、重量轻,携带方便,而且比较厚,舒适度高,但缺点是容易破,要是不小心扎到树枝或小碎石,甚至被火星烧到就破掉了,而且翻身时的噪音很大,很容易吵到身边的人;泡绵式睡垫就没有这种困扰,不会产生噪音,不需要充气,打开摊平就能睡,非常方便,但缺点是体积很大,常需要外挂在背包上,在过一些特殊地形的时候,像是经过树丛,很容易卡住,而且厚度较薄,睡起来的感觉比较硬。这两种睡垫各有优缺,可以都比较看看之後再入手。

第三个是庇护系统,也就是帐篷或天幕。如果是新手的话,不建议用天幕,因为需要比较丰富的户外经验和搭设的技巧,所以还是使用帐篷最保险,尤其是有营柱的自立帐,搭好就可以自己站立,不需要额外拉绳,搭设的速度非常快,练习一两次之後就能上手了。帐篷的款式非常多,有金字塔帐、隧道帐、屋形帐、圆顶帐等等,其中我最推荐的是「圆顶帐」,通常只需要两根营柱就能搭好,速度快,结构稳、可以抗强风,而且选项最多,玲琅满目任君挑选。登山帐要先选尺寸,有分单人、双人、三人或四人,是需求来决定。我跟呆呆通常是两人为一组,所以都睡双人帐居多,但也有人建议两人要睡三人帐,这样内部才有足够的空间放背包。但这就看个人需求了。尺寸之外,还要看帐篷的重量(像是双人帐比较建议控制在1.5公斤左右)、收纳体积、材质等等,算是比较需要花心思挑选的装备,而且也因为价格较高,对新手来说,可能不是刚开始入门就会用到的装备,因为初期可能还是以住山屋的行程为主。但其实我非常建议早点买一顶属於自己的帐篷,因为就像拥有自己的家,不是无壳蜗牛,如此一来路线的选择可以更多元,不需要迁就山屋的位置,或是抽山屋,尤其在台湾要抽中的机率,特别是热门路线,是很困难的,只要找到合适的营地就能紮营过夜,非常自由!

呆呆补充:我觉得能够快速搭设好帐篷,是很重要的。记得在华盛顿遇到连续大雨,每天都是在大雨中搭帐,有时候那个雨量,还有整个地形环境,就是限制很多,怎麽样让自己能尽快进到帐篷里面,赶快把温度、湿掉的衣服弄乾,在高山上是很重要的,我记得我们那时速度很快,在两分钟之内把帐篷撑起来,赶快把身上湿衣服处理、弄乾,没有在山上失温,制造更多危险,所以帐篷能够快速搭好,我自己觉得很重要。
阿泰补充:帐棚要搭快的话,其实就是经验的累积,我相信不管怎麽样的帐篷都能得心应手。
呆呆:而且第一次拿到帐篷,绝对不要直接到山上试搭,一订要再出发前,在家里面或是附近的公园,一直练习到熟练。
阿泰:像有时候跟朋友出去爬山,都还是会发现,他在搭帐篷的时候还是有些错误的地方,像是营钉打法不对、内外帐搭返了,这种小状况都可能发生,所以买了帐篷不要一直放在家里,偶尔要拿出来练习依下。

呆呆:我记得刚开始在PCT的时候,是用七百公克轻量的帐篷,那个帐篷是很依赖营柱,我记得那时候遇到的状况是营地的选择很有限制。
阿泰:比如太坚硬的地面就没办法搭设,因为它变成一订要接营钉,打在地上才能站起来,或是用时头压住,如果在一些水泥地、石头地就没办法搭,其中一个最大的危机是在南加州的沙漠地带的时候,有天晚上,风很大,我们在风车下面搭帐,半夜的时候,风把我们的营柱吹断,我们半夜就紧急补救补另外一根营柱撑起来。
後来我们又换成比较标准的双人圆顶帐,不管刮风下雨或下雪都可以安然度过,所以其时不一订只买一顶帐篷,可以等经验累积後,根据需求、不同行程更新装备,这也是登山的一种乐趣。
那睡帐篷是一个很有趣的经验,你会遇到很有趣的事情也有很恐怖的,印象很深刻的是,在台湾睡帐篷,如果拉链没有拉好,有可能会有小动物想要钻进来偷食物,像是黄鼠狼或是黄喉貂,那在美国进行的时候就比较恐不一点,有天晚上睡觉,呆呆就觉得外面好像有大型动物经过,脚步声很沉重,那时候我们是在有熊出没的加州山区,那时因为我很困救安慰呆呆是鹿啦!隔天醒来就问隔壁的山友,有没有看到什麽动物,他们说有,是熊,熊走经过我们的帐篷,
呆呆:是你没有感觉,我有,因为我在野地通常入眠的时间比较长,因为整个环境很安静,整个声音就会很清楚,我们曾经也有露宿在野外,睡垫跟睡袋带着就睡,然後远远的就听到那是麋鹿吗?一定是很大型的,因为我们没有看到她,但是远远的就听到沉重的脚步声,那个感受很美妙,在那样子很宽广的环境中,听到别种动物跟你一起生活,满天星星入睡,我很推荐大家在户外可以用露宿的方式过一夜。

阿泰:但前题是要天气好,不然突然下雨也满麻烦。

阿正:要怎麽评估那个地方是可以露宿的?
阿泰:第一个是天气、乾燥、平坦,附近没有会倒下来的枯树,
呆呆:我记得前阵子才发声有新闻,那天虽然是好天气,但是雨後,他们健行走在步道上,然後大树就倒下来,就有伤亡,是悲伤的
阿泰:下雨的话,可能会有流水经过,有坡度紮营就要注意这点,可能要事先挖好一个排水沟,把水排走不要在帐棚底下流过,不然可能帐篷搭好结果就不知道飘到什麽地方了。
呆呆:我朋友去参加FUJI ROCK,营地是在斜斜的滑雪坡,那天晚上就是台风等级的风雨,帐篷就这样漂走了,像河流一样。
阿正:可以补充一下我如何评估在这个地点露宿,然後那三个点这样
呆呆:那我补充一下,关於露宿的话,通常是要在天气好的状态下进行,周围比较适宽广、没有大的树木倒塌的危险,我觉得因为我们露宿的经验比较是在国外,当你的身心状态比较融入大自然,你就是大自然的一份子,其时通常我觉得直觉还满重要的,你会知道在这种状况下你不会遇到危险,巨型野生动物前在危险也是满重要的,尤其是有熊的地方,尽量把有味道的东西、食物放远一点,不要再睡觉周围,以免吸引动物过来。

最後,挑选完三大系统之後,其实还有两个也很重要的系统,分别是衣着系统和炊事系统。衣着系统就是身上的穿着,从内裤、袜子、上衣、裤子到外套都有学问,一般习惯用洋葱式穿法,也就是底层、中层和外层的穿法,底层是排汗衣,最贴近皮肤的那一层,负责排汗透气或防晒,底层排汗衣,可以穿好几天都不替换的,如果怕臭的话,可以有这些选择,羊毛、聚脂纤维或是尼龙的衣服,千万不要尝是棉制的衣服,因为它很不容易乾,大量流汗後会残留在布料上,风吹就会感冒,而且因为汗水残留,很容易变臭,大概半天就可以闻到很浓的味道;中层用於保暖,可能不会在行进过程穿它,可能是在紮营或是休息的时候穿,分成刷毛、化纤和羽绒;外层是风衣和雨衣,用於防风和防雨。在多天数行程中,这些服饰缺一不可,都有它的重要性,但如果要认真讲起来会花非常多时间,所以先简单介绍一下,课程最後我会推荐几本户外书单给大家进一步阅读。

最後是炊事系统,大致分为炉具、锅具和餐具,这我会在第二个单元做详细的介绍。


最後是炊事系统,大致分为炉具、锅具和餐具,这我会在第二个单元做详细的介绍。


▲炊具炉具的区别与选择
1. 炉具选择
2. 锅具选择
3. 山上用火需知

在山上如果想要开火做料理,因为无法用电,所以必须依赖燃料驱动的炉具。燃料可概分为天然燃料和化石燃料,所谓天然燃料就是路边采集的可燃物,例如木柴、松果、树叶、枯枝等等,尽量不要烧垃圾,但在山上生火其实有点麻烦,也带有一点风险,而且许多山区尤其是国家公园和森林保护地都禁止生火,所以若非必要,不建议新手用天然燃料生火煮食。

所以如果没办法自己生火的话,那就剩下使用化石燃料的瓦斯炉和汽化炉了。先讲汽化炉,汽化炉使用煤油或去渍油由当燃料,在一般加油站都买得到,运作原理是将液态燃料用打气帮浦加压,从阀嘴喷出汽化後的燃料点火燃烧,优点是燃料非常便宜且容易取得,而且火力强、燃烧效率好,重心低,可以摆大一点的锅子,适合长天数纵走或是团队使用,但缺点是体积较大较重,而且操作也比瓦斯炉稍微麻烦一点,因为每次都要打气,气压不够的话要补打。

所以最主流也最受欢迎的炉具还是瓦斯炉,尤其是轻量、体积小,台湾山友俗称的「攻顶炉」,体积大概只有掌心的一半或三分之一,重量大约50~80公克,甚至有30公克以下的超轻量款。只要锁在市售登山露营专用的瓦斯罐,打开气阀点火就能使用,可以精准地控制火力,而且如果使用混合比例好的瓦斯罐,在高海拔山区的燃烧效率会比汽化炉更好、更稳定。(补充:高海拔的气压跟平的不一样,所以沸点也不同)这种小型的瓦斯炉适合单人或双人使用,几乎能完成大部分的登山料理。但缺点是燃料价格较高,而且瓦斯罐的体积颇大,用完之後还是会占背包的空间,下山後就要丢弃,并不建议回填重复使用。会有安全疑虑。

除此之外还有一种颇受轻量化玩家欢迎的酒精炉,使用液态酒精或是固态酒精块,炉具的体积通常都很小、很轻,甚至进阶一点的玩家会用各种现成的工具DIY自制,例如铝罐,改造後的重量大概只有一二十公克。但酒精炉的缺点是怕风,很容易熄灭,需要另外用挡风板遮蔽,而且燃烧效率没有瓦斯炉和汽化炉那麽好,我实际测试过,相同重量的瓦斯和酒精,瓦斯罐可以烧15~18公升的水,酒精炉只能烧7~9公升,所以若是长天数行程,酒精要携带的燃料重量更多,反而比单纯使用瓦斯炉的负担更大。所以若是要用酒精,建议在短天数的行程玩玩就好。对新手来说,在初期不是一个有学习必要的炉具选项。


相对炉具,锅具和餐具的选项就简单多了。以材质来说,铝合金和钛合金是两大主流,铝合金便宜、耐用;钛合金轻量,两种都有各自的拥护者。但以我个人来说,我偏好使用轻薄的钛合金,因为我主要考量的还是重量。至於要选多大的容量呢?这就要看你上山时习惯吃什麽样的食物,以及你必须为几个人料理食物。

以我跟呆呆为例,每次都是准备双人份,所以最常用的容量是1400毫升的锅子,如果是煮泡面的话,两包面需要900~1000毫升的水,加上面体和配料,1400毫升的锅子才不会让水溢出来;若要单纯烧开水,1400毫升的锅子也绰绰有余。如果是个人使用的话,建议是600~900毫升的锅子即可。此外,一般登山锅具的锅盖都会设计成小煎锅,如果要煎香肠或荷包蛋都可以用,但只要有煎东西,锅子就会很难洗,因为有油阿或是煎到焦掉就满麻烦,而在山上,如果紮营点旁边没有可靠水源的话,洗锅子不仅麻烦,还会有残渣和污油留到山区土地的问题,所以我们最常吃的还是泡面,吃完之後用一点点热水在锅子里摇晃一下喝进肚子,再用卫生纸擦拭内部就可以很乾净了。

▲粮食的准备策略
1. 准备粮食的原则(主餐、补充体力需求的零食)
2. 食物分量拿捏

粮食分为两种,一种是主食,早中晚食用;另一种叫行动粮,顾名思义就是在行进过程中补充热量的零食。

因应行程的规划,登山者的早餐通常是凌晨就要准备,大概两三点左右,因为可能要看日出,而且一般大家也习惯早点出发、早点抵达,也就是俗称宁愿摸早黑也不要摸晚黑。早上出发时通常很仓促,要在不是很清醒的状态下收帐篷、收装备,所以早餐我们习惯准备可以快速完成的类型,例如燕麦粥、鸡丝面,只要加热水就可以吃,或者乾脆吃面包或乾粮解决。

午餐通常也是吃乾粮,一来是不见得有足够的水煮食,二来是行进间开火料理有点花时间,为了早点抵达目的地,午餐尽量快速解决,所以也是乾粮或面包为主。

至於晚餐就可以吃好一点了,因为已经不需要再往前走,在休息的状态下比较有余裕料理食物,也为了犒赏一天的辛劳,大家也会在晚餐多花一点心思。所以粮食的选项就很多元了,吃面吃饭吃肉都可以,想吃什麽都行,取决於你能负担多少重量。

有些人会想要在山上吃大餐,所以愿意背多一点重量,只求能满足口腹之慾,毕竟在山上劳动一整天,大概会消耗4000~6000大卡,热量的消耗相当惊人。但我跟呆呆并不是急於在山上享受的人,我们的原则是想吃什麽大餐下山再说,在山上的饮食要以「恢复体力」为优先,尽量简单、清爽、好消化,只要能不饿着肚子睡觉,吃什麽都好。在山上吃东西毕竟是一件非常幸福的事情,胃口会变得很好,平凡的食物也会变得异常美味。

所以,如果想要满足口腹之慾,我跟呆呆会把重点放在行动粮上面,这是一件很有趣的事情,每次上山前都会到超市采购大量的零食和糖果,尤其是那些平常碍於体重管理不敢放肆大吃的饼乾或糕点,都可以趁着登山的机会大快朵颐。

也许会有人疑惑,除了自己携带食物,山上有办法找到东西吃吗?因为在台湾是禁止狩猎的,甚至在某些流域是禁止溪钓的,所以尽量自己带食物上去,除非是求生的状态下,需要自己采集,那爬山爬久了,认识哪些植物是可以吃的。我记得在PCT健行的时候,我记得是在奥瑞冈的山区,有个地方比较潮湿,刚好是莓果可以采收的季节,所以我们常常吃完正餐後就会采一些莓果来当饭後甜点吃,也是一种乐趣。

呆呆:有次我们在路边采收xxberry来吃,我记得是外国人说不要拔腰部以下的莓果来吃,我们那时候一时之间还不太理解是为什麽,因为有些人绘在路边上厕所,有可能被污染过,不要采集路径两旁、腰部以下的莓果来吃。

阿泰:而且我记得那时很糗的是,听说那段落的xxberry很好吃,所以我路上看到像xxberry的东西,我就拔起来吃,就觉得很苦味道又不好,就觉得有受骗的感觉,所以我就拍照,等下山的时候跟当地人问说这些是xxberry吗?节菓当地人说,这些都是有毒的,千万都不能吃喔!
呆呆:所以上山之前,如果那个区域有什麽特殊的天然食物,可以吃的话,最好在上山前先做好功课,有图片、文字、插画都必须要事先理解。

阿泰:那没有把握的话,我建议就是把体力练好,多备食物。
呆呆:尽量不要在不熟悉的环境采集不熟悉的动植物来吃。
阿泰:那在保存食物的话,也是一门学问,是想要带一些稍微生鲜一点的食物,就要带保冰袋把他包起来,但不能用一般超市采购大型的保冰袋,要用登山专用的轻量保冰袋,去做保鲜处理,即使是这种比较新鲜的可能是舒肥後鸡胸肉或是溏心蛋也尽量要在第一天就吃掉,不要留在後面,还是有变质的风险。

(36分)
OK~讲完了户外过夜和户外料理之後,我在第三个单元要讲的是如何在户外活动?

________________________________________
PartⅢ户外活动
________________________________________

▲如何入门

1. 新手过夜天数、路线安排
2. 出发前熟悉自己的装备

Ok,讲完了户外过夜跟户外料理之後,我在第三个单元要讲的是如何户外活动。
我自己是如何开始从事户外活动也就是登山这件事情,其实要从十多年前讲起,因为那时候我在台北上班,是个上班族,偶尔回彰化老家的时候,就会我那个再登山会活动的爸爸,他常常会去爬山、拍很漂亮的照片,分享给我们这些小孩子看,印象很深刻的是,有一次我回家发现他分享了一组照片,照片是我们父亲节的时候送他的一个很阳春的小型数位相机,可是他拍出来的照片非常漂亮,场景是在嘉明湖,我就吓到,台湾竟然有这种像仙境的地方,而且是你走路不用很久就可以到的地方,那我心里就在想我也可以吗?我也可以去这种地方吗?应该不会很难吧?所以我就跟我爸说你下次要去爬这样的高山可不可以带我去,他也就认真帮我规划一个行程,就是他们登山会的叔叔伯伯阿姨要去爬玉山就问我要不要一起去,那我就很兴奋得答应说好,我也要去爬玉山,毕竟是台湾的第一高峰,那第一座百岳是玉山应该是满酷的吧!所以那时候就傻傻得跟着上去,我爸也是那种传统父亲,他也没有跟你讲太多,就跟我说去买一件高材质外套,中间需要的之是我就自己去找,我觉得我那时候也是满笨的,没有去思考到一些可能的风险,所以就傻傻的上去,结果第一天就很严重的高山正,差点走不下去,死拖活脱到山屋之後我就跟我爸说我在野不要爬山了
结果睡了一个晚上,精神变好了,跟着他到玉山山顶看日出,站在台湾的最高点看着峰警,就觉得好像也满植得,就这样继续爬,植到现在,十几年。

所以我觉得怎麽入门,怎麽开始,是一个很重要的经验,假设你一开始不是很好的开始,可能会影响到後来你对这件事情的评价,像呆呆她自己入门的经验,可以分享一下。

呆呆:我登山的起点其实跟阿泰一样,但是他是看到嘉明湖的照片,可是先去爬玉山,我是真的报名了嘉明湖的上夜队,我其实那时在台北座平面设计,平常是完全不运动的人,平面设计的生活是很晚睡,印刷厂又是24晓时,几乎是日以继夜的再座,心情也很苦闷,所以有一次在网路上面看到嘉明湖有人拍摄到外星人的照片,我本身对於外星人阿、神秘事件都很有兴趣,心里之道一定不会看到外星人,总是生活的破口、一个希望,引导自己可能让生活有一个更好的抒发吧!所以就上网报名了上夜队,我觉得新手报名上夜队的好处是向导就会开给你,你应该是前先准备不管是身体、装备;心里上面等会有一个简单的清单,行程上会有个人简单的带你入门登山这件事情,我自己还满幸运得当初是先报名上夜队,但我那时犯了一个错误,现在才知道是错误的,第一次登山,像登山包那些的一定不会是自己有,所以我就是东凑西凑跟朋友借,那时候不会想到登山包会有那麽多选择上面必须要注意的事项,我是跟男生朋友,体型上比我高大很多,我一路上最痛苦的就是登山包跟自己的身体不是何,那也是吃足了苦头,我很庆幸我的第一次登山经验是好的,因为有像导帮我做了一些是前准备,所以我就跟着菜单做了一些体力、装备的训练,我大概有两三个月的时间一直不断去像山,不断的爬,不要到时候变成脱类别人的程度,我觉得把身体状态准备好,到了山上就可以很享受登山这件事情,那我觉得唯一没有做好的,就是装备的部分。


阿泰:
所以归纳来说,想要入门的话,可以从家人或朋友开始,请他们带你上山,而且是有经验的人;或者参加商业登山队,会有专业的向导领队,在行前就会告诉你该准备什麽东西,行程中也会教导必要的户外知识和技能。但无论如何,先把自己准备好是最重要的,所谓的「准备」可分成生理的和心理的,在生理方面除了体能训练、肌力训练,也包含熟悉装备的操作,例如背包背负的方式、行走的技巧等等;心理层面则有风险管理,必须清楚知道体能负荷的极限,像呆呆刚才说的,她可能怕拖累大家所以她事前做了体能训练,希望自己在过程中不要变成累赘然後也享受这个过程,也要有建立基本的户外知识用来对应各种突发状况。只要到了山上,就要有自己解决问题的能力,非不得已再请求他人帮助,这样才能养成独立不依赖他人的个性。「尽量靠自己的力量完成挑战」,这是登山的基本态度。
呆呆补充:但如果真的受伤很严重,身体真的不行,还是不要逞强、硬撑,量力而为。

生理素质和心理素质同等重要,不可忽略。所以,一开始建议先从单日行程着手,先完成4个小时,再去挑战8个小时,等到身心都准备好,知道户外是怎麽一回事之後,差不多就可以规划一趟两天一夜或三天两夜的行程,睡山屋或搭帐篷皆可。

睡山屋的门槛较低,不需要多带一顶帐篷,在室内也比较温暖,不怕风吹雨淋,是可以好好练习在户外过夜的入门好方法,但缺点是若走热门路线,周末时经常是客满状态,一群人挤在通铺睡觉并不是很舒服,而且噪音很多,在不容易入眠的山区会更难睡,那在山上只要睡不好,就会反映在隔天体力,很容易疲倦、走不动、精神不济。

睡帐棚的门槛较高,得多背一两公斤的重量,但好处是路线的规划弹性大,可以紮营在路线上合适的营地,而且拥有一顶帐篷就像拥有一个户外的房子,会有一种很难形容的满足与安全感。但睡帐棚并不是没有缺点,假如天气不好,就得在风雨飘摇的状态下在野地过夜,风声雨声很吵,一样不好睡,而且温度也会比较低,需要更保暖的睡袋和衣服。

睡山屋或睡帐棚各有优缺点,多睡个几次就能知道自己的喜好了,这没有标准答案。


▲如何在野外环境正确且安全地活动
1. LNT准则/无痕山林(例:厨余非肥料、不打扰不喂食动物、解决上厕所的需求...)
2. 女性登山(生理期)经验分享


那在户外活动的学问很多,要仔细讲完事很花时间,所以先讲普遍大家都会提到的LNT准则,虽然很老生常谈,几乎每本书、每个户外工作者都会提到的,但他确实是很重要很通则的可以让大家去遵守。



在户外活动,为了不打扰野生动物或破坏自然环境,一般都会遵照「LNT无痕山林」的准则行事。所谓LNT就是Leave No Trace,将人类足迹和对户外的冲击降到最低程度。

LNT无痕山林有七个原则,在《野地露营圣经》这本书里也有提到。

一、Plan Ahead and Prepare:充分的事前规划与准备。了解即将前往地区的相关法规和注意事项,确保不会违反任何规定;为极端的天气、自然灾害和紧急状况做好应对计画;行程要规划在该地区的离峰时间,分散该地区的游客人数;以小团体活动为主,减少因大团体活动造成的环境破坏;不使用过度包装的食品,尽量重新打包分装,减少浪费和垃圾量;尽量使用地图和指南针,少用人工记号、石堆和路条。

二、Travel and Camp on Durable Surfaces:在可承受的地表健行或露营。结实的表面包括既有步道、营地,或是以岩石、砂砾、乾草构成之地表或雪地;紮营地点必须远离受保护的湖泊或水源区六十公尺以上;好的营地是天然的,而不是人为整地制造的,不需要另辟新营地;在热门的路线或景点,集中使用同一块营地和同一条步道,即使泥泞潮湿也不要另辟捷径,让足迹不要扩大到其它植被区;避免在陌生地区另辟营地和小径,减少对原始环境的冲击。具体做法是穿着防水靴,并使用绑腿抵挡污泥走在固定的路径而不绕道;在营地使用较轻的营地用鞋,减少厚重登山鞋对地表的踩踏。

三、Dispose of Waste Properly:适当处理垃圾。检视营地和休息点的垃圾包含厨余,全数收集打包并带下山丢弃,不要遗留任何废弃物在山上,即使是果皮,很多新手会以为果皮丢在山上是施肥,但其实在户外来说,果皮丢在高海拔的山区,分解的速度会非常的慢,而且可能会有野生动物去吃它,会造成一些生态问题,所以不要丢果皮或是丢蛋壳,收在夹链袋里自己带下山;在远离营地或水源六十公尺以上的地区,使用猫铲将排泄物埋至六至八寸深的洞里并妥善掩埋;收拾所有卫生纸和卫生用品,特别是擦拭过排泄物的卫生纸,是破坏景观的最大凶手;如果需要清洗身体或锅碗瓢盆,也请提水至远离水源六十公尺以上的地方处理,而且不能用清洁剂。

呆呆分享:我想要分享一下,有些山友会问我,女性上山,生理期的问题,一般来说,可以解决生理期的卫生用品大概就是卫生棉跟卫生棉条,我自己不擅於使用卫生棉条,而且在户外处理棉条,我自己觉得会变成一种很恐怖的状态,而且水源取得不容易,清洁也不容易,所以我後来还是选择在台湾比较习惯的卫生棉的方式,但是注意的是还是刚刚说到的LNT的事情,你所有的生理用品都必须要带下山,可能比方说如果是有山友同行的状态之下,可以选择用深色的夹链袋收好带下山。

四、Leave What You Find :请勿取走任何属於当地的资源。保留原始景观,不接触、破坏文化、历史文物和建筑;不捡拾石头、摘取植物或取走任何天然资源;不修建任何人工建筑或沟渠。引用一句户外名言「除了照片、回忆,什麽也不取;除了足迹,什麽也不留」。

五、Minimize Campfire Impacts:将营火对环境冲击的极小化。营火对野地的影响是永久的,请使用蜡烛或其他电力驱动光源,因为焦黑的土地将无法再长出植物;若是在允许用火的营地,请使用焚火台或使用土堆围住营火,避免焦土蔓生;尽量缩小营火范围,只使用双手可以折断的树枝当作燃料;将所有木柴或煤炭燃烧殆尽,并在灰烬完全降温後做掩埋处理。然而在台湾山区我会尽量避免生火,若非求生必要,野地用火应尽量避免。

六、Respect Wildlife:尊重野生动物。若是发现野生动物,请从远处观察,切勿跟随或接近打扰;千万不要喂食牠们,这会改变牠们的生活方式,严重影响动物的健康;学习妥当保存食物和垃圾厨余,避免遭野生动物取食;控制随身宠物的行为,或乾脆让牠们待在家里不要上山,以免身上带有的病原体危害当地原始生命;在交配、筑巢、育雏或冬季等敏感季节避开野生动物的栖息地。偶尔在山上会看到登山客喂食野生动物,藉此增加摄影的机会或单纯引以为乐,请一定要制止这样的行为。

七、Be Considerate of Other Visitors:尊重其它山友。尊重同在山林里的陌生夥伴,维护他们原野体验的品质,并以礼相待;礼让上坡且负重的山友,并轻声为他加油打气,这是小而有力的温暖支持;休息时远离步道,避免打扰其他山友;避免使用收音机或音乐播放器,大自然的声音已经非常美妙了。
平常在营地怎麽样生活,在山上也是照做就好,而且可能要做得更好,不要去打扰到别人享受户外。

Q:有什麽很糗的经验吗?例如高山症,或是新手常犯的错误?(呆呆问)
A:呆呆可以讲一下女性登山的小技巧或注意事项。


________________________________________
结语
________________________________________

碍於时间不够,以上分享的内容都还是基础的户外知识,所以如果对登山露营有兴趣且想要学习更多的话,我可以推荐一些书单让大家「进修」一下 :)

除了野地露营圣经这本书,我觉得由日本作者或是台湾作者撰写的书,可能会更符合台湾的户外环境,

延伸阅读书单:
2. 山道具:20种必备登山装备的挑选、使用法
由日本作家写的,非常受用,虽然我对户外装备已经有一定程度的了解,但我偶尔还是会翻一翻它里面题到的内容,其实每次都会有一些心的学习跟吸收。
3. 图解登山圣经:第一本真正适合台湾登山的入门百科
台湾团队出版的,我推荐他的原因,虽然出版有一段时间了,书的内容也比较精简跟小本一点,但很适合入门者去做阅读,因为可以很快速的去吸收需要的知识,而且是属於台湾环境的。
4. 超轻量登山野营技巧
这是美国作家写得,这可能是稍微在稍为进阶一点之後想要怎麽学习轻量化装备可以去月ˋ独的梳。
5. 野外技能补完手册
同一个作者写的,就比较接近野地露营圣经,里面题到的,可能会在更轻量一点,更符合台湾的环境一点。
6. 山林生活教科书:男子汉的露营、野营技艺
日本作家写的,我自己很喜欢,因为非常适合我现在的阶段去做学习跟阅读,因为里面有题到一些很酷的小知识,跟一些你可以自己动手做的diy手工艺品,我觉得非常不错。
1. 山知道
这本是我自己写的,那这本书的书名意思就是透过山让我知道的事情,那我希望大家在阅读完这本之後,也可以透过我告诉各位的一些小故事,用身体去体验山林的美好。


聚合日常阅读与风格采买的书店志。每月一日,可至全台诚品书店和商场免费索取!
太棒了
你已关注提案 on the desk
取消关注
你已取消关注提案 on the desk
您已經按過囉!
eslite premium 黑卡会员餐饮空间_诚品生活新板店
【会员专区 / 登入注册服务暂停公告】
为了提供更优良的系统服务品质,预定于2020/07/08 (三) AM8:30 – 2020/07/08(四)AM 10:00 进行维护,将暂停登入/注册服务、联络客服⋯等功能。

手機驗證
手機驗證
会员资料确认
您已是诚品会员,填写资料与会员卡资料不一致,请择一填写以下栏位进行验证。
會員資料有誤
很抱歉,您的會員資料有誤,請聯絡客服。
手機驗證

*請於5分鐘內輸入驗證碼,逾時請重新發送。

我們將發送驗證碼至您的手機

如果您無法收到驗證碼,請試試 電子信箱驗證
請輸入驗證碼

如果您無法收到驗證碼,請聯繫客服
驗證成功
您已驗證成功,可以綁定社群帳號作為下次快速登入。
驗證成功
您已驗證成功,可以綁定社群帳號作為下次快速登入。
忘记密码
簡訊/電子信箱驗證
重设密码
验证码认证
已重新发送验证信至
尚未设定社群帐号快速登入
请登入诚品帐号进行绑定
尚未设定社群帐号快速登入
请登入诚品帐号进行绑定
登录卡号
诚品会员条款
欢迎您首次登入迷诚品,请您阅读并同意以下服务条款:

诚品会员约定条款


本约定条款所称之「诚品会员」包括「累计卡友」及「诚品人会员」,「累计卡友」系指累计卡之持有人,「诚品人会员」系指诚品人会员卡持有人;「诚品会员卡」为累计卡及诚品人会员卡之统称(以下简称为「会员卡」)。


  • 壹、 一般条款
    • 一. 诚品会员卡之申办
      1. 累计卡

        累计卡之申请、核卡及续卡资格,由诚品股份有限公司(以下简称为「本公司」)制订并对外公告,申请人于诚品门市服务台或本公司及关系企业之线上平台(包括但不限于诚品网路书店、迷诚品网站、【诚品人eslite】APP)申办累计卡时,确认已详读并同意载明之「约定条款」、「个资告知事项」、「使用规则」及相关规定,并填具本人申办资料后,向本公司指定服务据点或线上平台申办。 如申请人不具申请或核卡资格,或未确实填具本人申办资料后,本公司得拒绝申请或发卡。于本公司核发本卡后,如发现申请人不具申请资格,或申请人填写之资料与事实不符,本公司有权停卡并注销申请人持卡资格及相关权益。 累计卡于诚品通路消费累计达新台币1万元,即可持本人身分证明文件至诚品门市服务台换发诚品人会员卡,若出示身分证字号与累计卡申办资料不符,恕无法进行升等换卡。

      2. 诚品人会员卡

        诚品人会员卡之申请、核卡及续卡资格,由本公司制订并对外公告,申请人于签署申请书时,确认已详读并同意申请书载明之「约定条款」、「个资告知事项」、「使用规则」及相关规定,申请人确实填具申请书并亲自签名后,连同身分证明文件,向本公司指定服务据点。 如申请人不具申请或核卡资格,或未确实填具申请书,或未提供与累计卡申办相符之身分证明文件予本公司进行身分核实,本公司得拒绝申请或发卡。于本公司核发本卡后,如发现申请人不具申请资格,或申请人填写之资料与事实不符,本公司有权停卡并注销申请人之持卡资格及相关权益。

    • 二. 诚品会员卡有效期间
      1. 累计卡无有效期间限制。
      2. 诚品人会员卡自申请日起算,有效期间一年。于有效期间到期时,消费金额或消费次数未达本公司设定之门槛,该会员累计消费金额、消费次数、点数均归零,并自动调整为累计卡。如不同意调整,请于会员卡效期截止日起算一个月内通知本公司。
    • 三. 申请人经本公司核发会员卡号时即成为持卡人,持卡人行使本卡权利时,应依服务人员要求出示会员卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号(外籍会员恕不适用)、行动电话号码进行身分确认,但本公司及关系企业、合作厂商得要求持卡人出示本人身分证明文件正本,以利进行身分确认,如持卡人拒绝出示,本公司及关系企业、合作厂商可不接受持卡人行使相关权利。
    • 四. 持卡资格及相关权益,恕无法以任何方法转让或转借予他人使用。如透过本公司及关系企业线上平台申办之累计卡持卡人欲申请实体卡片,可至服务台享首次免费申办发卡;若持有之实体卡片遗失或毁损,应立即通知本公司,并得申请补发,本公司将酌收工本费新台币50元。于持卡人通知本公司遗失卡片前,如遭冒用行使卡片权利,本公司概不负责。
    • 五. 如持卡人有以任何不诚实之方式累计消费金额或点数、重制/仿冒本卡,或有任何违反本约定条款及各项最新使用规则之情形,本公司得立即停止持卡人之一切权益,并予以停卡取消持卡资格。
    • 六. 已作废之会员卡(如遗失卡、过期卡等)仍被流通时,视为无效,本公司有权将卡片收回,避免再次误用。
    • 七. 为维护持卡人权益,如本公司电脑或资讯系统发生异常情况,本公司有权暂停卡片之消费登录、兑换功能及查询等相关服务,直至异常状况解除。
    • 八. 会员同意诚品得不定期发送电子报或商品讯息(EDM)至会员所登录的电子信箱帐号。惟当会员收到讯息后表示拒绝接受行销时,诚品将停止继续发送行销讯息。
    • 九. 持卡人资料若有异动请立即通知本公司,如未收到各项活动资讯,可至全台门市服务台,或以电话或Email通知诚品顾客服务中心,以利本公司尽速为您查询或更新相关资料。若因持卡人未正确更新资料,致未能收到本公司寄发的权益通知、消费优惠、活动内容等相关资讯,或变更、终止持卡权益、消费优惠、活动内容的通知,持卡人同意在此情形下视为持卡人已经收到该等资讯或通知。
    • 十. 本公司保留会员卡之核发、续卡、停用、注销及随时修改、变更或终止各项持卡人权益、消费优惠、活动内容及相关服务之权利。持卡人同意本公司对会员卡之「约定条款暨规则」,得随时修改或变更,并于修改或变更前之一定期间,于本公司门市或网站公告或个别通知持卡人后生效,持卡人同意上述公告可取代个别通知;如持卡人不同意修改或变更,应以电话或Email通知诚品顾客服务中心,由双方协商相关事宜,持卡人同意若未于前述特定期间内通知,视为同意修改或变更。有关本卡各项最新使用规则、各项权益、消费优惠、标识符号、合作厂商、活动内容等相关资讯,请详见诚品门市公告或迷诚品【会员专区】讯息:meet.eslite.com ,本公司将于符合法令规定前提下,不定期更新或变更之,以最后更新者为准。
    • 十一. 任何人均不得利用会员卡及相关制度从事不法行为,违反者本公司将依法追究法律责任。
    • 十二. 对于会员卡之使用如有任何问题,敬请洽询本公司诚品顾客服务中心0800-666-798。
  • 贰、 网路服务约定事项

    为利本公司及关系企业(包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司及诚品旅馆事业股份有限公司)提供您便利之网路交易与诚品会员之网路服务(以下称「网路服务」),当您使用本公司及关系企业所提供之网路服务时,请您详读「网路服务约定事项」,在您开始使用网路服务时,即视为您已经阅读、了解并同意接受「网路服务约定事项」所有内容,并视为您已确认详阅并同意个人资料保护告知暨同意事项。如您不同意「网路服务约定事项」之全部或部分内容,请勿注册,并请立即停止使用网路服务。

    • 一. 申请方式
      1. 开通网路服务完成验证后,即同步成为累计卡友。
      2. 若您开通网路服务时已是诚品会员(包含诚品人会员及累计卡友),系统将自动为您登录诚品会员卡号,或可于会员专区登录您的诚品会员卡号,启用网路服务功能。即可于线上平台(包含但不限于:诚品网路书店、迷诚品、诚品人APP等)进行个人消费纪录之帐户查询(包含:效期、点数、消费明细…等),并可于线上即时维护您的个人资料、修改个人电子报退订阅、参加指定之线上活动等网站内提供之各项专属服务。
    • 二. 权利与义务
      1. 依《儿童及少年福利与权益保障法》规定,父母或监护人对儿童及少年应负保护、教养之责任。若您未满二十岁,或依《民法》等相关规定,是未具备完全行为能力之人,须由您的家长(父、母或监护人,以下同)陪同阅读本特别约定事项,在您的家长详读、了解并同意本特别约定事项后,才能使用网路服务。当您使用网路服务时,即视为您的家长已详读、了解并同意接受本特别约定事项之所有内容。
      2. 诚品会员应自行确保网路帐号及密码之机密与安全。诚品会员对于自己本身使用网路帐号及密码所为之一切行为,应自行承担全部法律责任,并同意遵守以下事项:
        • (1) 网路帐号或密码如被冒用或盗用,或有其他任何安全问题发生时,请立即通知诚品顾客服务中心(客服专线:0800-666-798)。
        • (2) 不得将帐号、密码及其他相关资料,揭露、泄露或提供给第三人知悉、或使用。除被冒用或盗用之情形外,使用网路帐号及密码进入本公司及关系企业网站或使用网路服务之所有行为,包括但不限于查询、检索、阅览、更改个人资料、参与各项活动,以及取得相关消费资讯、购买商品或服务等,均视为本人之行为。任何人不得使用他人之帐号或密码使用网路服务。如有违反,因而涉及犯罪或侵害他人之权利,应自负全部法律责任。
        • (3) 网路帐号、密码及网路权益,仅供诚品会员个人使用及享有,不得转让、转借或以任何方式提供他人使用,亦不得共用。
        • (4) 当诚品会员同意使用Facebook帐号登入使用网路服务时,该Facebook帐号之密码是由Facebook网站所处理,本公司及关系企业并不会接触到该密码,而且每一个Facebook帐号只能绑定一个网路帐号进行登入,于本公司及关系企业所经营之各网路服务平台为第一次Facebook帐号登入功能时,需进行第一次绑定,第一次绑定后即不能再予修改。
        • (5) 经由登入Facebook帐号及密码而登入使用网路服务时,该登入的帐号即代表会员本人,使用者于使用网路服务之任何行为,均视为本人之行为,并需遵循诚品网路服务约定事项。诚品会员必须妥善设定、维护及保管自己之Facebook帐号及密码,包含但不限使用网路服务结束时应适时登出网路服务之网站并同时登出Facebook帐号。
        • (6) 如果会员泄漏或提供予第三人自己的个人资料、Facebook帐号及密码或付款资料,并使得第三人有使用的机会时,会员必须就第三人的行为负全部责任。本公司及关系企业并可随时暂停或终止提供本项使用Facebook帐号及密码登入使用网路服务之措施。
      3. 会员不得基于非法目的,或以任何非法方式使用网路服务,并应遵守中华民国相关法令及网际网路之国际规范。若会员于中华民国领域外使用网路服务,并应遵守当地国家或地域之法令。会员不得利用网路服务从事包括但不限于下列侵害他人权益之行为:
        • (1) 散布或传送任何诽谤、侮辱、具威胁性、攻击性、不雅、猥亵、不实、违反公共秩序或善良风俗或其他不法之文字、图片或任何形式之档案。
        • (2) 侵害他人名誉、隐私权、营业秘密、商标权、著作权、专利权、其他智慧财产权及其他权利。
        • (3) 违反依法律或契约所应负之保密义务。
        • (4) 冒用他人名义使用网路服务。
        • (5) 传输或散布电脑病毒。
        • (6) 滥发广告邮件。
        • (7) 其他诚品有正当理由认为不适当之行为。
      4. 如会员利用网路服务从事侵害他人权利之行为,或犯罪活动,或任何违法行为,会员应自负全部法律责任,本公司及关系企业将立即撤销会员资格,永久禁止使用网路服务,并请求因此所受之全部损害,包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
    • 三. 网路服务内容的变更

      会员同意本公司及关系企业得随时调整、变更、修改或终止网路服务或网路服务约定事项,并得于修改及变更前60日,于本公司及关系企业之网站公告后生效,不再另行个别通知。会员因参与本公司及关系企业之活动及使用网路服务,而与本公司及关系企业所发生之权利义务关系,均以本网路服务约定事项之最新修订之版本为准。如会员不同意修改或变更,应于修改或变更生效日前,以书面通知本公司及关系企业,由双方协商相关事宜,如逾期未为通知,应视为同意修改或变更。

    • 四. 网路交易须知
      1. 当会员完成线上订购程序后,本公司及关系企业将自动经由电子邮件寄给您一封通知信,该通知仅表示本公司及关系企业已收到订购讯息,惟并不表示该笔交易已经完成,本公司及关系企业保留是否接受该笔订单之权利。会员得在本网站查询订单明细及出货状况。
      2. 当会员使用网路服务完成订购程序,即表示已经提出购买之要约,并同意本条款及网页上所载明之交易条件或限制。会员所留存之个人资料(例如:地址、电话…等),于订购后如有变更,应立即上线修改,不得以资料已变更为理由,否认订购行为或拒绝付款。
      3. 会员使用网路服务进行网路交易,如遇有任何疑义,应以诚品电脑系统之电子交易纪录为准。如发现交易资料不正确,应立即通知诚品顾客服务中心(客服专线:0800-666-798)协助处理。
    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品后,如发现商品有瑕疵,得退回商品。
      2. 依《消费者保护法》规定,网路交易之商品,买受人得于收受商品后七天内退回商品。惟下列商品仅得于商品有瑕疵之情形退回,并不适用前述《消费者保护法》之规定:
        • (1) 以数位或电磁纪录形式储存的商品,包含且不限于电脑程式、数位音乐档案、录音带、录影带、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供线上下载、或以线上传输方式提供的商品或资料。
        • (3) 性质上易于变质或损坏的商品、以及性质上无法或不适合退还的商品,包含且不限于花卉、食品、个人卫生用品等。
        • (4) 依照会员所要求或注明的规格、需求或时间,所订制、调整或送达的商品。
        • (5) 密封的产品(例如漫画、小说、CD影音商品等等)。
        • (6) 报纸、杂志、期刊、或其他定期发行的商品。
        • (7) 依照通常运送条件,货物取回时已逾保存期限、或已变质或损坏的商品。
      3. 退回之商品,必须保持商品、赠品、附件、内外包装、及所有附随文件及资料的完整性,如已开立及取得实体发票(纸本),并应连同发票一并退回;否则,本公司及关系企业得拒绝退货及退款。
    • 六. 网路服务的中断或停止

      如本公司及关系企业之电脑或资讯系统发生异常状况,本公司及关系企业有权暂停提供网路服务,直至异常状况排除。

    • 七. 智慧财产权的保护
      1. 本公司及关系企业所使用软体或程式、网站上所有内容,包含但不限于著作、图片、档案、资讯、资料、网站架构、网站画面的安排、网页设计等智慧财产权,属于诚品所有,或已取得权利人之同意及授权而使用。任何人包含会员本人,未事前取得本公司及关系企业或权利人书面同意及授权,均不得以任何方式使用。如违反,立即撤销会员资格,永久禁止使用网路服务,并请求因此所受全部损害,包含但不限于商誉损失、裁判费及律师费等。
      2. 会员或任何人如发现侵害诚品或其他权利人智慧财产权之情形,欢迎检举,并立即通知本公司及关系企业之顾客服务中心(客服专线:0800-666-798)处理。
  • 其他
    • 一. 「诚品会员约定条款」如有部分无效时,不影响其他有效条款之效力,「诚品会员约定条款」、会员制度及相关使用规则等仅适用于本公司及关系企业台湾之门市。
    • 二. 「诚品会员约定条款」以中华民国法律为准据法,并以台湾台北地方法院为管辖法院。
  • 诚品股份有限公司及关系企业个人资料保护告知暨同意事项

    为提供您最完善的服务并保护您的个人资料,诚品股份有限公司(下称「本公司」)及关系企业(包括但不限于诚品生活股份有限公司、诚品开发物流股份有限公司、财团法人诚品文化艺术基金会及诚品旅馆事业股份有限公司)谨此依个人资料保护法(下称「个资法」)第8条及第9条规定,告知您以下事项:

    搜集目的、个人资料类别、利用期间、地区、对象及方式

    为提供您有关本公司或关系企业各项消费优惠、商品、服务或活动及其最新资讯并有效管理会员资料或进行满意度及消费统计分析调查(下称「搜集目的」),本公司或关系企业将于上开搜集目的消失前,在台湾地区或完成上开搜集目的之必要地区内,搜集、处理、利用或国际传输您填载于诚品会员申请书之个人资料或日后经您同意而提供之其他个人资料。在上开搜集目的范围内,本公司或关系企业可能会将您全部或部分个人资料提供予关系企业或合作厂商。

    权利行使事项

    您可透过顾客服务中心(服务专线0800-666-798按1)向本公司或关系企业行使下列权利,除个资法另有规定外,本公司或关系企业不会拒绝,并得酌收必要成本费用。

    1. 查询或请求阅览您的个人资料。
    2. 制作给您个人资料复本。
    3. 补充或更正您的个人资料。
    4. 停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料。
    5. 删除您的个人资料。
    6. 您的拒绝接受行销。

    注意事项

    如您不同意提供个人资料或删除或停止搜集、处理、利用或国际传输您的个人资料,您膫解本公司或公系企业可能因此无法进行核卡资格审核及相关处理作业或提供您完善的服务、或必须采取停卡措施,尚请见谅。

  • 诚品会员卡使用规则

    消费/诚品点累计规则

    1. 消费时须出示实体卡、官方行动版会员卡、或提供身分证字号(外籍会员恕不适用)、行动电话号码进行身分确认,方可累计消费金额或诚品点,单笔交易金额NT$40元1点。 (仅诚品人会员有点数累计)
    2. 于网路书店之消费请先注册网路帐号,消费累计金额、次数、诚品点,以发票日为计算基准。
    3. 诚品点有效期限:每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底,惟会员资格失效点数即同时消失。 (举例:诚品人会员于2017年所得诚品点,将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时,请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准,于消费日2个工作天内汇入个人帐户,下列项目不列入消费累计金额:
      • 购买礼券之金额(持未开发票礼券之消费可纳入累计)
      • 代收款项(如两厅院售票、停车费)
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券(票价为10元或票券上印有贵宾券字样)之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本(外籍网路会员恕不适用)可进行折抵,外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡,至全台各门市消费,每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元,亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵,网路书店及松烟影院须全额折抵,部分专柜恕不配合点数折抵,相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用,不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵,若有任何问题,需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益,如系统产生异常状况时,诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能;异常状况解除时,诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任,任何已折抵之点数除取消订单或退货外,均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利,最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形,经本公司就个案认定,认为情节重大,本公司有权立即停止持卡人一切权益,并取消持卡资格,持卡人不得有异议。

绑定社群帐号
请于24小时内至您的电子信箱进行验证。若您未能于期限完成验证,请您重新注册/开通。

請以微信掃描QR碼並分享

Facebook 授权失败,请稍候再试!
您尚未申办累计卡,是否立即申办?


取消
确认
网站个人设定建置
更换照片
*设定昵称:
*请选择你兴趣的标签:(3个以上)
已选择 0/10
  • 翻譯文學
  • 華文創作
  • 華文閱讀
  • 外文閱讀
  • 親子家庭
  • 影音3C
  • 美食茶酒
  • 運動休閒旅遊
  • 服飾配件
  • 家居雜貨
  • 手作體驗
  • 雜誌新訊
  • 提案on the desk
  • 誠品選書
  • 誠品講堂
  • 誠品閱讀光影
  • 風格文具
  • 誠品專欄
  • 誠品新聞
  • 誠品30週年
  • 迷電影
  • 嚴選商品
  • 特別企畫
  • 人物故事
  • 閱讀文化
  • 藝術生活
  • 釀電影專欄
  • 赫斯特專欄
  • 門市優惠
  • 品牌優惠
  • 境外旅客
  • 會員獨享
  • 公告資訊
  • 展覽
  • 講座
  • 課程
  • 電影
  • 表演
  • 編輯書房
  • 品牌故事
  • 香氛美容
  • 典藏敦南
  • 信義24小時書店
  • 編輯精選
  • YouTube
  • 影音企畫
  • 尋味玩食
  • 誠品線上優惠
  • 迷誠品Podcast