《这句话救了我！》韩国女性梦想导师金美敬的74则暖心故事，带你忘却低潮找回自己

撰文金美敬

你曾经被「一句话」拯救过吗？或许是陷入自暴自弃的低潮，或许是苦於逐渐崩塌的自信。而能够在最脆弱时接住我们的，从来不是一本正经的指教，而是一句动人的「真心话」。

一句暖心的支持究竟能发挥多强的力量？金美敬比谁都清楚。她是韩国最受欢迎的YouTuber、为无数人打气的「梦想导师」。她总是会在影片下方的留言区，倾听每位粉丝的烦恼，给予真诚的鼓励。短短两年的时间，她帮助了无数人克服心魔、拓展视野，度过人生的难关。

下文精选自金美敬与粉丝们一起创造的故事，看看她如何用浅显的日常故事，带给观众最暖心的鼓励。

｛本内容节录自《这句话救了我》，由皇冠提供，仅反映作者意见，不代表诚品立场；未经授权，请勿转载｝

请偶尔看看我的背

大家偶尔会有这种念头吧。
「我现在才五十出头，
难道要拖着病躯过完余生吗？」

大家都有遇过这种时候吧？
终日忙碌，某一天身体发出信号，
说它再也撑不下去了。

当时我下定决心上健身房。
开始运动的第一天，
大家知道我最先做了什麽吗？
我拍下了自己的样子。

教练说，如果我留下运动照，
日後可以从照片看见自己的变化。

不过，那天拍完照我真的吓了一跳。
我第一次知道自己的背影长成那样。
高耸的肩膀，
被埋在肩膀里看不见的脖子，
挤出肉的腋下，
如果只有这样，
还算好。
背怎麽驼成那样子？
虽然是我的模样，但可怕到连一秒都不想多看，
五十多年来都不知道我长那样。

我每天都会照镜子，看自己的正面。
看太多次，也太常看了，所以很熟悉。
出门前打扮一下，整理服装仪容，只看到自己打扮好的模样，
所以以为自己真的很好，很不错。

可是，照片中站着一个驼背的，
老女人。
我看见那驼着的背，
眼泪不知不觉地流下。

从二十多岁到现在的三十年时间里，
辛苦赚钱养三个孩子的我，
努力熬夜读书的我，
失去金钱又失去健康而痛不欲生的我，
大大小小的生活重担压在我的背上。

所以，那天我对自己说：
「美敬，你活得太可怜了。
原来这段时间这麽累啊。
你真的太努力了，真的辛苦了。」

从那天开始，我每天都坚持运动。
我想替一直以来辛苦的身体注入活力，
我想治癒过去忘了照顾的自己。

就这样过了几个月，我的体重减轻了，
全身疼痛也几乎都消失了。
驼着的背回到了二十几岁的模样。

我最近一见到人，
就会推荐对方拍背影照，
要对方好好地看一看从没留意过的地方。
那样就能看见一直被弃之不理的「我」真正的人生。
那驼起的背，那扛起所有人生重担的肩膀，
那个被人生痛苦压抑的，可怜的我。

我们从现在开始要安慰自己的背，
放松因为吃苦而驼成一团的背，
用双臂温暖地拥抱自己的背影，
因为能治癒我的人只有我自己。

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▌现在就拯救自己！

翻开书，找到温暖自己的一句话：