《這句話救了我！》韓國女性夢想導師金美敬的74則暖心故事，帶你忘卻低潮找回自己

撰文金美敬

你曾經被「一句話」拯救過嗎？或許是陷入自暴自棄的低潮，或許是苦於逐漸崩塌的自信。而能夠在最脆弱時接住我們的，從來不是一本正經的指教，而是一句動人的「真心話」。

一句暖心的支持究竟能發揮多強的力量？金美敬比誰都清楚。她是韓國最受歡迎的YouTuber、為無數人打氣的「夢想導師」。她總是會在影片下方的留言區，傾聽每位粉絲的煩惱，給予真誠的鼓勵。短短兩年的時間，她幫助了無數人克服心魔、拓展視野，度過人生的難關。

下文精選自金美敬與粉絲們一起創造的故事，看看她如何用淺顯的日常故事，帶給觀眾最暖心的鼓勵。

｛本內容節錄自☞《這句話救了我》，由皇冠提供，僅反映作者意見，不代表誠品立場；未經授權，請勿轉載｝

請偶爾看看我的背

大家偶爾會有這種念頭吧。
「我現在才五十出頭，
難道要拖著病軀過完餘生嗎？」

大家都有遇過這種時候吧？
終日忙碌，某一天身體發出信號，
說它再也撐不下去了。

當時我下定決心上健身房。
開始運動的第一天，
大家知道我最先做了什麼嗎？
我拍下了自己的樣子。

教練說，如果我留下運動照，
日後可以從照片看見自己的變化。

不過，那天拍完照我真的嚇了一跳。
我第一次知道自己的背影長成那樣。
高聳的肩膀，
被埋在肩膀裡看不見的脖子，
擠出肉的腋下，
如果只有這樣，
還算好。
背怎麼駝成那樣子？
雖然是我的模樣，但可怕到連一秒都不想多看，
五十多年來都不知道我長那樣。

我每天都會照鏡子，看自己的正面。
看太多次，也太常看了，所以很熟悉。
出門前打扮一下，整理服裝儀容，只看到自己打扮好的模樣，
所以以為自己真的很好，很不錯。

可是，照片中站著一個駝背的，
老女人。
我看見那駝著的背，
眼淚不知不覺地流下。

從二十多歲到現在的三十年時間裡，
辛苦賺錢養三個孩子的我，
努力熬夜讀書的我，
失去金錢又失去健康而痛不欲生的我，
大大小小的生活重擔壓在我的背上。

所以，那天我對自己說：
「美敬，你活得太可憐了。
原來這段時間這麼累啊。
你真的太努力了，真的辛苦了。」

從那天開始，我每天都堅持運動。
我想替一直以來辛苦的身體注入活力，
我想治癒過去忘了照顧的自己。

就這樣過了幾個月，我的體重減輕了，
全身疼痛也幾乎都消失了。
駝著的背回到了二十幾歲的模樣。

我最近一見到人，
就會推薦對方拍背影照，
要對方好好地看一看從沒留意過的地方。
那樣就能看見一直被棄之不理的「我」真正的人生。
那駝起的背，那扛起所有人生重擔的肩膀，
那個被人生痛苦壓抑的，可憐的我。

我們從現在開始要安慰自己的背，
放鬆因為吃苦而駝成一團的背，
用雙臂溫暖地擁抱自己的背影，
因為能治癒我的人只有我自己。

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▌現在就拯救自己！

翻開書，找到溫暖自己的一句話：