献给渴望在城市隐居的你，「诚品。慢日疗癒所」从练习好好生活开始

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日常生活渐渐开始索然无味，焦虑与烦躁莫名吞噬自己，即便休息，脑中的思绪却从不曾停止，越是不想思考、就越是无法脱离焦虑思绪的漩涡。尤其在夜深人静时，思绪更像是坏掉的收音机，断断续续却无法按下停止键，只能任由它啃食自己的心灵。

这时候总是会特别想要远离一切，那些让自己痛苦又无力的源头。

抛弃城市、抛弃生活、抛弃此刻的自己。

从练习好好的过生活开始。

「好好地生活，本身就是一种战斗。」—《四楼的天堂》
　

细想长大後似乎从没在工作、家庭与生活中取得平衡，也不懂得如何让自己好好生活。

用着社会世界的颠簸作为藉口，来回穿梭在工作与家庭中，似乎要花费许多专注与努力才能「好好地生活」；如同电影《四头的天堂》的天意师傅所说，我们都应该要好好地睡觉、好好地吃饭、好好地感受生活中的每个片刻，专注在体验的过程，才是人生的课题。

「诚品。慢日疗癒所」，练习好好生活
　

可能是冲泡一杯咖啡、也可能是书写的过程；从餐桌上的日常食物、阳台上的芳香药草、房里的静瑜珈里，练习与太阳、雨水和节气一同呼吸，让你的身体能够彻底的放松、好好享受生命的一切。

拨出一些时间与自己独处，透过「诚品．慢日疗癒所」刚刚好的八堂课练习，让日子不用再过得这麽累，寻找属於自己的好感生活。

「不要等到生命快结束了，才发现自己从来没有真正地活过。」—《终极假期》
　
为生计而忙碌、为理想而奋斗，却让自己走向生活的边缘；在这个过於快速的时代中，我们需要让自己慢下来、练习好好生活。
　

｜诚品。慢日疗癒所｜
　

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