主题专栏 2023年9月12日

你会如何面对分手？MBTI 16型失恋性格，找到治癒情伤的解方

撰文女人迷（ Shanni）

每次面对分手，你发现自己总会有某些特别的情绪或行为吗？迈尔斯-布里格斯性格分类法 MBTI，让我们分析不同人的恋爱性格，今天，来聊聊失恋性格。

一样从我们如何与世界互动（内向型或外向型）、如何处理讯息（偏向理智或直觉型）、如何做决定（逻辑派或感觉派）到如何安排生活（判断型或感知型），在 16 种人格中，反应了你的价值观、你最害怕的关系模式，以及你在感情关系里的弱点。因为你的个性，正影响着你面对心碎的反应。

透过这些过程，将能够帮助你了解更多的自己，并在伤心以後，可以找到疗癒的方法。现在，就一起来看看属於你面对失恋的性格！
　

｛本文经授权转载自女人迷，首图取自《任意依恋》剧照｝

心碎的你将获得疗伤处方

第一步，先做完 MBTI 测验（28 题版本，测验时间约 5 分钟），纪录你的人格特质代号
第二步，往下看，你的心碎性格是什麽

图片来源：《孤单又灿烂的神鬼怪》剧照

1. ISTJ 调查员

你会选择继续努力独自前进

你会以务实的方式处理失败的关系，你通常会很理智、不会大哭大闹或表现出惊慌失措的样子。一旦清楚彼此已经没有办法继续，你会知道不要再浪费时间；你主动整理好前任的物品，并且会尽快交给对方。这也是你对这段感情最後的尽责。

接下来，你会选择往前走，也相信自己会因此而好起来；透过继续好好地生活，让你感觉自己正弥补过去长期关系里付出的努力。想给你的建议是，要确保自己在遇到下一个人时，已经处理好失恋期间可能被压抑的情绪，否则它也将会再次出现於新关系里。

2. ISFJ 守卫者

你会以成熟的方式面对，并尝试与前任维持友好关系

你的内心是很浪漫的，当你爱上一个人时，你会积极地参与对方的生命。因此，当失去一个人，你也将花比较长的时间回归自我。你面对分手的态度是很成熟的，即使分开了，你也还会继续爱着对方，也会担心对方的情绪与心理状态。

你会希望彼此能维持友好的关系。一方面也是因为，你通常在关系中是付出者、照顾者的角色，因此你不太希望突然停止关心彼此。然而也想提醒你，这让你容易美化过去的关系。建议可以和信任的朋友共同处理自己的失恋情绪，帮助你往前进。

3. INFJ 谘询师

你会先把自己关起来一段时间，修复时间也比较长

分手後，你通常不会立刻想找朋友倾诉，那将让你更加的混乱。你会先让自己冷静一段时间，在这段时期，你努力想让安抚自我、弄清楚自己的感受，你会去想也许彼此间哪个地方是可以被修复的，也许结果终将不同；你会希望能想明白这一切为何发生，以及此刻自己正在什麽位置，还可以怎麽做。

你是一个在感情中很投入的人，因此在失恋後，你会感觉到自己心里对感情还有很多渴望，你必须去面对与处理它。有时你可能也会因此逃避，譬如明知道关系已经出现异样，但你会不愿意承认该分手的事实。想给你的建议是，想念前任是可以的，但也别忘记给自己一些能够展开新生活的机会。

你很懂得疼惜自己的感情，你将会因此而获得更多的幸福。

4. INTJ 原创者

你会先反省自己

你的完美主义，让你在面对分手时，也常常被自己卡住。你会努力地尝试去寻找原因，直到你找到能说服自己的理由，你才会甘心然後继续前进。期间你如果有发现什麽误解，也不害怕与前任坦承或讨论。这有个好处，就是你很容易在每次失败的恋情中吸取教训，你的自省能力也很强。这背後是因为，你不喜欢失控的感觉，你希望可以为关系留下坚定的结论。

然而要注意的是，你容易因为对完美主义的要求，而在投资一段关系後，就开始有理想化对方的倾向。有时候，让自己偏离轨道一点点，别让自己过度执着於任何事，你或许可以因此看到更多不同的可能，也比较能更快修复自我。

图片来源：《我们的蓝调时光》剧照

5. ISTP 巧匠

你会安静承受，适时地转移注意力

分手後，你很少会主动在与他人谈论这段感情。

你不会让自己太专注在悲伤的情绪，也拒绝将这次结束的理由个人化。然而，面对这场分别，你的脑袋其实不停地转动，想找到其中的理由、逻辑，甚至是对错。

你希望自己并不会因此而承担过多的风险。你也会希望可以尽量在一段感情结束後，两人都获得公平，也会特别关照自己。想给你的提醒是，让自己主动去承担一些责任，也许会让你更加的自由。

6. ISFP 作词人

你会提议一起去找感情谘商

你对於感情的成熟态度，让你在分手场面时，会希望能避免一些冲突的、对情绪产生高负担的可能。譬如你会想再努力尝试，提议一起去找感情谘商，然而如果最终知道无效，你也会同意各走各的路。和平分手是你所追求的。

但要注意的是，虽然你很懂得生活上的和谐，但这个特点却容易在感情上失效。你很知道对方要的是什麽，但却会愿意让他人指导自己的人生。你同意这次的分手，是为了对方，还是自己？也许，让你的体贴与成熟，为自己发挥一次。

7. INFP 治疗者

你会选择承担所有的责任

你的内心是温柔的，面对分手时，你会选择承担失败里大部分的责任，并且也会有懊悔情绪，自责自己当初应该可以做到更多等。你的同情心、感性，会让你时常处於怀旧的状态。你很珍惜自己拥有过的情感关系。

然而，你也有可能因此对感情坚持着一种不可能被实践的标准。想对你说，你其实是一个很愿意包容不同可能的人，你总是将前任，以及你对他的情感小心收藏，而你已经做得很好了；当包容着过去，同时间，也别忘了提醒自己腾出空间去接纳未来。

8. INTP 架构师

你会保持沉默，然後理智处理

你会在历经分手後，经历一段安静沈默的癒合时光。你不需要与朋友或家人讨论这件事。在这段独处的时间内，你会努力思考这段情感开始变调的原因，并且找到其中能被解释的理由。

你希望自己不会再重复一样的错误。然而，你同时间可能为了要让自己更快走出伤痛，而选择一种比较完美或简洁的方式去解释这一切。想给你的建议是，也许有些心碎是无法被分析的，试着让自己只是接受那些情绪，虽然你会有点不自在，但也可能会有新的发现。

图片来源：《我的出走日记》剧照

9. ESTP 推销员

你会试图调解，但也愿意接受结果

得知分手的讯息时，你首先会很理智，希望可以再次尝试是否有挽救的可能。但你也不是盲目地追求补救，而是有经过现实考量，认为继续下去是还有意义的。因此，一旦你清楚已经毫无机会，也能断然离开。你可能可以表现的像是什麽也没发生过一样，继续自己的生活，也希望过上好的单身生活。

只是，你同时间很容易自愿背负过去的创伤，并且感到自责或不安全感，也会把伤口带到下一段感情当中。

想给你的建议是，面对曾经留下的疮疤，你不是只有包裹起来，而是应该去照顾它，透过朋友或谘商师疗癒自己，都是很好的方法。

10. ESFP 表演者

你会想尽快展开其他约会关系

在关系结束时，你会非常难过，但你也不会让自己花太多时间沈溺在这样悲伤的情绪里。你认为那是毫无帮助的。接着，你会愿意开始约会，积极地去寻找新的人，甚至也会快速地投入下一段关系，来让自己走出情伤。

你享受自己总是可以被爱包围的感觉；或者说，你是依赖这种感觉。然而，你也容易在无可摆脱情感依赖的情况下，遍体鳞伤而毫无办法。想给你的建议是，你可以试着重新看待单身这个身份。其实你很看重自我的需求，而依循着这个直觉，相信你会找到情感生活中的平衡点。

11. ENFP 优胜者

你开始积极社交，也愿意结交新朋友

在面对分手时，你会习惯将自己的悲伤情绪先置放在某处，一个你认为安全的地方。接下来，你会展开一段旅程，可能安排一趟旅行，或者不停地参加聚会，让自己可以远离曾经让你受伤的过往。你努力切断与过去的连结，并且相信这麽做可以帮助自己好起来。

在这段时间，你也乐於结交新朋友，让自己与外面的世界有更多的接触与可能。你渴望活在当下，你觉得这样比较舒服。但想告诉你的是，面对过去，并不会让你失去重新拥有未来的机会。不要害怕处理自己的情感，拥抱心碎，那并不代表你是失败的。

12. ENTP 发明家

你庆祝自己重获自由

你是一个很积极生活的人，也不太愿意只停留在原地。因此在结束一段关系後，你也偏向以积极的态度去面对。你会庆祝自己重获自由，会让自己享受单身的日子，你会愿意出门社交，而非躲藏起来。而这也也是让你充满活力的方式。

然而要注意的是，这也可能是你下意识逃避过去情感的方式，最终你会发现之前付出过的感情，正等着你去整理与放下。正向面对新生活并没有什麽不好，但也别忘了照顾自己的负面情绪，让它能有被抒发的机会。

13. ESTJ 监督者

你保持冷静，不愿让别人看见伤口

你追求稳定的自我，你的负责任个性，会让你要求自己理性面对一段情感的结束。你经常选择以忙碌的工作，或者其他可以转移注意力的方式去度过分手後的日子，你会让自己保持冷静，在别人面前崩溃大哭对你而言是不太自在的，即使你内心正在撕裂或哭泣。

想告诉你的是，你当然可以选择让你最舒服与安全的方式度过这段低潮期，然而，也要好好照顾自己内心的感受。无论是透过写日记、冥想，或者找朋友聊聊天，试着去梳理自己心里的感觉，可以帮助你更健康地前进。

14. ESFJ 供给者

你会希望有更多机会，可以有讨论的空间

被忽视、被孤立对你而言是非常痛苦的，因此你通常不太是主动提出分手的那个人。你总是会努力让彼此的关系更好，而非逃避。在面对分手的时候，你也寻求修复的可能，希望不必因此面对失去连结的恐惧。

然而，你的「付出贡献型」性格，也容易让你受到盲目的伤害，或者很难预知关系的变卦。你是一个天生对他人需求很敏感的人，但你也经常通过改变自己来满足别人的期望。因此，你最终必须明白，你的价值并非只有一个人可以给你；你也是一个很愿意沟通的人，你会遇到真正爱你的人，他将不会让你担心或怀疑自己。

15. ENFJ 教师

你会感到焦虑，并且需要很多的陪伴

你对於感情是很认真的，也擅长对伴侣有深刻的理解。而你的感知能力，却也会在面对分手时，感觉到更多的冲击与不安。你会需要倾诉，向身边的好友、家人等发泄自己的情绪，你寻求垃圾桶，需要陪伴，直到你解决脑袋里爆炸般的焦虑。

想给你的建议是，可以适时地透过一些行为，例如删除对方的脸书好友、选择性拒绝取得对方的消息等，来暂时帮助你走出情伤。你会很伤心，但当你对感情果断时，你也会拥有巨大的修复力。

二十五,二十一

图片来源：《二十五二十一》剧照

16. ENTJ 陆军元帅

你会开始思考自己光明灿烂的未来

你通常会选择可以一起发展未来的对象。因此分手对你而言，不仅仅是失去了彼此的现在，也失去了未来。你会想确保这次的分手是正确的决定，是理智思考後最好的结果，譬如那是对你的未来最有帮助的。

於此同时，你正追求在这次的分手当中成为赢家，你会有计划地思考，接下来可以去做些什麽事、什麽能让自己拥有更好的生活等。想给你的建议是，你其实很容易让自己逞强，假装一切都很好，这是你对於关系的好胜心。但适时寻求帮助，别让自己默默地受苦，你也将能在这个人生低潮里，感觉到更多的爱。

你面对感情的方式、你最害怕的东西，会在这个分手的时刻跑出来找你，也需要你去面对。然而永远要相信的是，从一段关系过度到另一段关系，正是一个能够好好修复自己、让自己成长的机会。下一次，你知道你将长出更强壮的自己。

｛本文经授权转载自女人迷 MBTI 16 型失恋人格：你是什麽性格，就会如何面对心碎｝

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