如何学习自律？《巨人的笔记》中养成记录习惯，让生活从容自在
撰文 金翼漢（김익한）我们为什麽该记录？
我是记录型人类。记录是我人生的一部分，我时常记录周遭的种种，做这件事对我来说有如饮食。记录型人类会把散落在身边的无数知识与智慧放在心里。
当你养成记录的习惯，将日常生活中遇到的烦恼困惑一一记录下来，有助於厘清问题，找寻有效的解决方式，这样一来，找到问题解决之道再也不是难事。
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记录带来的优点有哪些？
图片来源：《忧郁症》＿tvN
简而言之，成为记录型人类会变得特别聪明。因此，我成了一名纪录推广者，不时建议身边的人成为记录型人类，告诉大家记录的理由与必要性：「请记录吧。你的人生将会变得不一样。」
绝大多数的人都希望活得更智慧，拥有更高水准的知识。想实现这两件事，记录绝对是最简单的工具。学会记录、活用纪录，肯定能更接近你的目标。
记录之於各种成就都是不可或缺，无论是提高学习成效，还是规画未来、让人生变得积极进取。记录的优点多得说不完，我就先拿最普遍的两个优点来说明。
＃1 记录让人持续成长
图片来源：《忧郁症》＿tvN
从出生到死去的那一刻，人类都在成长。
这里说的成长是持续累积知识与智慧，同时不停拓展自己。停止成长的人不会有未来，所以我们总是在不知不觉中渴望着成长。
人类成长的方法大致可分为两种，其一是从外界获得成长，其一是从内在得到发展。同时利用这两种方法，就能产生加乘效果，达到真正的突破。
图片来源：《那年，我们的夏天》＿SBS
记录的型态也差不多，同样是透过两种方法进化而来。第一种型态是蒐集外来的无数知识与非知识资讯，然後挑出重点，留存重要的资讯当作纪录。第二种型态则是藉由记录，展现内在深处的潜力。
换句话说，就是透过阅读、看影片、对话等行为，累积内在的知识，再以记录的型态呈现出来。这两种记录型态像齿轮一样相互啮合时，就会提升效果，使你活得充满智慧。
＃2 记录让人得以主导人生
图片来源：《浪漫速成班》＿tvN
成为人生的主人，无异於获得自由人生。
初闻这句话，顷刻间可能很难理解。诚如前述，纪录是统整之後留下来的东西。把自由四散的东西聚集起来，赋予秩序的行为，难道不会和自由差太多吗？
从结论来看的话，绝对不会。我推荐各位的记录方法，将带领你们迈向自由人生，我也是因为这样才开始记录。
图片来源：《浪漫速成班》＿tvN
试想你正站在一个凌乱不堪的房间。此时，你急需确认一本书的内容，却怎样都找不到那本书。
书桌放满了书，床上杂物堆积如山，你得从一团混乱中慢慢寻找才行。假如房间整理妥当，根本不需要浪费珍贵的时间找它。但现在，你甚至有可能找不到。
让我来问问各位，哪一种情况比较自由呢？
秩序之所以能让我们获得真正的自由，原因就在於可以减少无谓的琐事，让你自行打造人生，做自己想做的事情。身处混乱之中的人，绝对无法获得自由。
图片来源：《那年，我们的夏天》＿SBS
纪录等同於整理好凌乱不堪的房间，打造随时都能自由活动的专属空间。若是能将脑海中的房间整理乾净，把想法好好收集起来，方便有需要时随时取用，想必会过得很自由吧。
因此，我总是对人说：「想活得自由，就记录吧。」
奉劝各位一定要成为记录型人类（接下来我仍会一直提到这点），以利每天持续成长，获得自由的人生。成为记录型人类其实不简单，你必须再三体验纪录的各种功效，包含前述的成长与自由，而且至少维持半年以上。
图片来源：《浪漫速成班》＿tvN
知道方法却不实践，什麽都不会改变。最愚蠢的期待，莫过於以为自己领悟了就会改变。
现在的你，充其量只能算是站在起跑线上。
成就，是身体记忆与实现勇气的产物。养成习惯、持续实践，从过程中获得一点快乐，才能走上成功的道路。别再错过找上门的机会，让自己获得成长与自由吧。
▌韩国首位纪录学家亲授，改变人生的笔记术
《巨人的笔记》不藏私介绍作者所开发出的「变身成长型人类的五大领域记录法」，学习、对话、思考、日常、工作，五大领域一本通用！掌握本书的记录技巧，无论生活、学业、工作、人际关系都会变得更透澈，找到问题解决之道再也不是难事。
EP360｜《巨人的笔记》内化知识、找回自由，成长型人类的超强记录法｜今天读什麽
在《巨人的笔记》一书中，他特别指出，不是只有读书才要做笔记。学习、对话、思考、日常、工作，从最常见的会议纪录到最艰深的学术论文，成长型人类都懂得如何做纪录。笔记的功能不是备忘，而是透过每一次的知识重组，让事件从液态化为固态，从输入的知识转为输出的智慧。
▌养成记录好习惯，唤醒还未开发的潜力！
记录是人人都必须了解的显学。
养成记录的习惯，写下日常的学习、思考、对话、烦恼与困惑，藉由完善的统整归纳，突破目前身陷的困境，也更有效率处理生活周遭任何大小事务。
但笔记不是写下来就好，用对方法吸收与转化，即使现在是侏儒，也能自我进化为巨人！
▊作者
金翼汉（）
韩国最优秀、也是第一位纪录学家。
毕业於首尔大学韩国史学系、东京大学历史研究所。现为明知大学纪录与资讯科学研究所教授，并担任韩国纪录学会与韩国国家纪录研究所所长。目前也经营30万追踪者的YouTube频道「金教授的三件事」，透过影片提供如何写笔记，或是读书的方法、早起的方法等。
▌延伸阅读
陽春召我以煙景，大塊假我以文章。（李白，〈春夜宴從弟桃花園序〉）我們相信書存在的理由。我們也擁抱閱讀以其他形式存在的可能。因此我們希望自己，足夠執著但不頑固，充滿熱情卻也從容。 我們，不是指你之外的我們，而是指你和我。 不論你是作者、讀者、經銷者、圖書館管理者⋯⋯
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