无法克制的暴躁与焦虑？日本插画家佐伯ゆう子纪录经前症候群的烦闷日常
撰文 FLiPER（Zoya）女生每个月总是有那几天，闷热潮湿的异物感挥之不去，一下腹痛一下腰酸背痛，虽然经期可以帮助身体代谢，顺便检视自己的健康，但它带来的不便之处更甚。
不过除了经期的那一周，是否在那之前你就已经觉得全身发懒、头痛、焦虑、沮丧、容易感到疲惫？不要错怪女生还没那个来就在找藉口，这其实就是排卵期後，黄体素增加所造成的「经前症候群」（PMS）症状！
｛本文经授权转载自FLIPER，首图取自saekiyuko＿Instagram｝
插画家佐伯ゆう子描绘经期间与身体共存的姿态
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日本插画家佐伯ゆう子就是经前比经期更感到身体不适的女性，近期她发表了新的小志作品《Time of the month journal》记录下每月一次，和平时些微不一样的自己，以及身在这个时期该如何与自己相处方式。
佐伯的画风潇洒又俐落，细腻描绘每位女性不同的姿态，展现不同面向。此次她於小志的封面描绘经前微厌世的女子形象，从画面就传递在这些天日的略为焦躁的情绪。
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明显睡不好、有些水肿的脸庞，踏进浴室，早上一起床看着镜子就已经开始感到郁闷，开始怀疑现在这个自己是谁，经前症候群伴随着早晨的郁闷悄悄来临。
▌调理身体，舒缓经期不适
直到更年期前，女性每个月都将经历一次生理期，若在生理期前後好好照顾身体，慢慢调理体质，就能有效缓解经期间的不舒服。
月康三阶段调理茶组分为三个不同配方，於经期前中後进行净化与滋补，冲泡方式简单，只需加入热水便可饮用。配方适口性高，增加维持保养的动力。
让调理茶成为每个月的好夥伴，好好照顾自己、爱自己。
▌收藏生理酱，为办公桌增添疗癒小废物
在网路疯传的漫画，并改编成电影的《每个月来访一次的月经酱》，由日本玩具公司KENELEPHANT策画一系列的人物公仔。
除了让人又爱又恨的月经酱外，还有其他登场角色，看到这些有趣的角色们就会回想到电影的情节。
快来收集月经酱，丰富办公桌上的战利品吧！
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除了身体上的变化，内心也不自觉莫名地焦躁，摆出不想被靠近的态度，说话冷淡又没耐心，无意间伤害身边重要的人後，又在心里不断自责，为什麽当下要说出冲动的话呢？
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胸部胀痛、食慾大增爆食之後又水肿、肩颈酸痛疲劳，这些症状想必你也困扰很久了吧！
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这种时候不要自责，善待自己，泡杯花草茶，或是点精油香氛，好好放松身心吧！
▌花点时间爱自己
近年来，不论男女都对生理上的构造差异慢慢理解，进而认同、包容彼此，然而大多数的人都对经前症候群认识不深，甚至是没有自觉。
一样是经前症候群，但是根据身体情况体现在每个人的症状都不太一样，甚至在同一个人身上每个月都可能有不同的状况。
明明是自己的身体，却没有办法掌控情绪变化，假如说出了「都是贺尔蒙惹的祸！」连自己都会觉得任性无比。
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佐伯ゆう子知道面对经前症候群，自怨自艾是没有用的，学习如何与身体和平共处，不只是女生，更是所有人都需要学习的课题。佐伯ゆう子画下恼人的经期五四三，以及女性应该要适时调解压力，才不至於恶性循环。
除了发行小志外，佐伯ゆう子也举办对谈会，和大家分享、交流经前症候群带给他们的困扰，不只是女性，男性也参与其中才能达到真正的性别理解，透过交流以达到对身心的包容与掌握。
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除此之外佐伯ゆう子也设计经前症候群配件，只要使用，或是穿在身上就能以幽默的方式让大家也理解你的身体状况。
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佐伯ゆう子擅长以轻快的笔触描绘出女性的轮廓，优雅时髦的，或是活泼热情的，看似漫不经意的速写，大胆的用色却更凸显女性鲜明的特质，舒缓人心又写实，画进每一个灵魂的核心，不妨就来看看更多佐伯ゆう子其他的作品吧！
｛本文经授权转载自FLIPER 经前症候群的症状你中了几个？日本插画家佐伯ゆう子教你如何与身体共处｝
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