無法克制的暴躁與焦慮？日本插畫家佐伯ゆう子紀錄經前症候群的煩悶日常
撰文 FLiPER（Zoya）女生每個月總是有那幾天，悶熱潮濕的異物感揮之不去，一下腹痛一下腰酸背痛，雖然經期可以幫助身體代謝，順便檢視自己的健康，但它帶來的不便之處更甚。
不過除了經期的那一周，是否在那之前妳就已經覺得全身發懶、頭痛、焦慮、沮喪、容易感到疲憊？不要錯怪女生還沒那個來就在找藉口，這其實就是排卵期後，黃體素增加所造成的「經前症候群」（PMS）症狀！
｛本文經授權轉載自FLIPER，首圖取自saekiyuko＿Instagram｝
插畫家佐伯ゆう子描繪經期間與身體共存的姿態
圖片來源：FLiPER
日本插畫家佐伯ゆう子就是經前比經期更感到身體不適的女性，近期她發表了新的小誌作品《Time of the month journal》記錄下每月一次，和平時些微不一樣的自己，以及身在這個時期該如何與自己相處方式。
佐伯的畫風瀟灑又俐落，細膩描繪每位女性不同的姿態，展現不同面向。此次她於小誌的封面描繪經前微厭世的女子形象，從畫面就傳遞在這些天日的略為焦躁的情緒。
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明顯睡不好、有些水腫的臉龐，踏進浴室，早上一起床看著鏡子就已經開始感到鬱悶，開始懷疑現在這個自己是誰，經前症候群伴隨著早晨的鬱悶悄悄來臨。
▌調理身體，舒緩經期不適
直到更年期前，女性每個月都將經歷一次生理期，若在生理期前後好好照顧身體，慢慢調理體質，就能有效緩解經期間的不舒服。
月康三階段調理茶組分為三個不同配方，於經期前中後進行淨化與滋補，沖泡方式簡單，只需加入熱水便可飲用。配方適口性高，增加維持保養的動力。
讓調理茶成為每個月的好夥伴，好好照顧自己、愛自己。
▌收藏生理醬，為辦公桌增添療癒小廢物
在網路瘋傳的漫畫，並改編成電影的《每個月來訪一次的月經醬》，由日本玩具公司KENELEPHANT策畫一系列的人物公仔。
除了讓人又愛又恨的月經醬外，還有其他登場角色，看到這些有趣的角色們就會回想到電影的情節。
快來收集月經醬，豐富辦公桌上的戰利品吧！
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除了身體上的變化，內心也不自覺莫名地焦躁，擺出不想被靠近的態度，說話冷淡又沒耐心，無意間傷害身邊重要的人後，又在心裡不斷自責，為什麼當下要說出衝動的話呢？
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胸部脹痛、食慾大增爆食之後又水腫、肩頸痠痛疲勞，這些症狀想必妳也困擾很久了吧！
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這種時候不要自責，善待自己，泡杯花草茶，或是點精油香氛，好好放鬆身心吧！
▌花點時間愛自己
近年來，不論男女都對生理上的構造差異慢慢理解，進而認同、包容彼此，然而大多數的人都對經前症候群認識不深，甚至是沒有自覺。
一樣是經前症候群，但是根據身體情況體現在每個人的症狀都不太一樣，甚至在同一個人身上每個月都可能有不同的狀況。
明明是自己的身體，卻沒有辦法掌控情緒變化，假如說出了「都是賀爾蒙惹的禍！」連自己都會覺得任性無比。
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佐伯ゆう子知道面對經前症候群，自怨自艾是沒有用的，學習如何與身體和平共處，不只是女生，更是所有人都需要學習的課題。佐伯ゆう子畫下惱人的經期五四三，以及女性應該要適時調解壓力，才不至於惡性循環。
除了發行小誌外，佐伯ゆう子也舉辦對談會，和大家分享、交流經前症候群帶給他們的困擾，不只是女性，男性也參與其中才能達到真正的性別理解，透過交流以達到對身心的包容與掌握。
圖片來源：saekiyuko＿Instagram
除此之外佐伯ゆう子也設計經前症候群配件，只要使用，或是穿在身上就能以幽默的方式讓大家也理解妳的身體狀況。
圖片來源：saekiyuko＿Instagram
佐伯ゆう子擅長以輕快的筆觸描繪出女性的輪廓，優雅時髦的，或是活潑熱情的，看似漫不經意的速寫，大膽的用色卻更凸顯女性鮮明的特質，舒緩人心又寫實，畫進每一個靈魂的核心，不妨就來看看更多佐伯ゆう子其他的作品吧！
｛本文經授權轉載自FLIPER 經前症候群的症狀妳中了幾個？日本插畫家佐伯ゆう子教妳如何與身體共處｝
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