绘本《哎呀！塞住了！》教我们别用大人的自以为，忽视孩子「身不由己」的焦虑情绪
撰文 諶淑婷（繪本閱讀推廣人）台湾插画家奥黛莉圆最新情绪绘本《哎呀！塞住了！》，由资深绘本评论家谌淑婷带来深度导读。本书精准描绘了儿童在大人期待下「身不由己」的压力，并将焦虑具象化为生理上的「鼻塞」。
不同於传统说教童书，本书强调「看见情绪而非解决情绪」，引导读者不需要打败心魔，也能诚实地面对阴暗、温柔地与自己和解。
不同於传统说教童书，本书强调「看见情绪而非解决情绪」，引导读者不需要打败心魔，也能诚实地面对阴暗、温柔地与自己和解。
｛本文经授权转载亲子天下，首图由亲子天下提供｝
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▌给所有无法安放压力的孩子与父母
小男孩波波今天一整天都过得不太好，直到晚上睡觉时鼻子居然也被塞住了！
当他躺在床上睡不着，与心爱的猫咪雪球闯进了神秘的鼻孔山洞，看见了压力怪兽！他能化险为夷，驱逐这些塞住鼻孔的怪兽吗？
▊作者
奥黛莉圆
辅仁大学应用美术学系毕，专职插画家，但现在更想称呼自己为「说故事的人」。
图文绘本有《阿公的跟屁虫》。
孩子天天都在承受压力？拆解大人最常忽视的「身不由己」焦虑
大人总以为童年是无忧无虑的，对於孩子的挫折，常常不以为意的说：「还好吧！你想太多了」、「不要去想就没事了。」用大人的角度去削弱孩子的挫折，甚至会说，上学是天底下最简单的一件事了，什麽都不用烦恼。
我想这些大人都忘了，自己七、八岁时，每天要坐在硬邦邦的木头桌椅前，看着老师的粉笔在黑板上挥舞，吞下一堂又一堂不同的学习内容，无论窗外天气有多好，都与自己无关，好不容易熬到放学了，又要随着安亲班或补习班的队伍，移动到下一个狭小的教室……
儿童情绪绘本推荐《哎呀！塞住了！》：打破说教框架，让孩子用「阿Q方式」与情绪共处
陪伴孩子成长的每一天，我时时刻刻感觉到，孩子虽然拥有最自由的灵魂，却也过着最「身不由己」的生活，无论是三餐、作息时间、每日衣着，几乎全由照顾者决定，而其中还有一个极大的变数——照顾者的情绪、喜好与时间压力，就像这本《哎呀，塞住了！》里的小男孩，一天内他被数学老师斥责、被足球教练忽视、在餐桌上被妈妈拿来与优秀的哥哥比较时……真是最糟糕的一天！
图片来源：亲子天下
类似的题材，过去有《糟糕的一天》、《眼泪海》等经典绘本，主角都有一连串的倒霉遭遇，不过《糟糕的一天》最後有老师的善意，让男孩重拾欢乐；《眼泪海》则让男孩大肆发泄情绪，把所有讨厌的因素全冲走，让男孩痛快无比！《哎呀，塞住了！》的作者奥黛莉圆则选择「看见」，以再平凡不过的生理反应「鼻塞」切入，告诉读者，孩子压力有多大，身体会诚实地说出来。
其实坊间不乏讨论压力的功能型绘本，但大多着重於引导孩子勇敢面对、增强抗压性、克服困难等说教套路。奥黛莉圆没有要做那麽多，她选择好好的让压力现形，让对一切无能为力的孩子，在梦里用很「阿 Q」的方式去面对，嗯，明天倒霉的事可能再度发生，但是那总是「新的一天」呀！
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从图像看懂孩子的内心世界：粉红睡衣、巨大白猫如何具象化「心灵支持系统」
这本绘本的图像语言非常丰富，将主角波波的内心世界，具象化为色彩与光影的强烈对比。故事前半段，波波遭遇一连串的挫折，让他感到身体好累、喘不过气，消沈的躺在床上时，背景颜色暗沉，把他心里的压力具象化。但是当波波与爱猫「雪球」展开鼻孔山洞冒险时，他的手电筒射出温暖七彩的光芒，照亮了黑压压的山洞。
图片来源：亲子天下
图片来源：亲子天下
而呼噜呼噜的雪球忽大忽小，有时挡在波波前方，有时窝在波波胸口给予安慰；除了动物的陪伴能量，还有波波天生自带的温柔气息，他一身粉红色睡衣，打破了典型阳刚气质的男孩框架。这份温和的氛围在故事後段渲染开来，成了支撑他自己的重要能量，也让原本围绕着卧室的忧郁气息一扫而空。
图片来源：亲子天下
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而书里几个角色也值得我们细看，带给波波压力的大人，例如拿着打着大叉叉考卷的老师、神气的队友、在餐桌说教的妈妈，线条与用色都较紧绷且暗色系；但是猫咪雪球不同，只有白棕两种颜色的他，身上布满了柔软且规律的斑纹，粉红色的鼻头、耳朵与脚掌，都与波波的粉色睡衣相互应，象徵了彼此的接纳与依靠。
不强求变勇敢的英雄！奥黛莉圆给大人小孩的核心提醒：看见压力，就是放松的开始
绘本图像语言中最精彩的，莫过於「空间感」的掌握。在现实场景中，老师、妈妈等大人身形占据了画面的上方或大半比例，而且是由上而下的俯瞰视角，把波波「压」在画面的角落。然而，在鼻孔山洞的冒险中，波波的身体逐渐站直，大步行走，最後轻巧地飞翔於空中，所有的压力都消失在无形间，儿童主体性也在这段自我疗癒过程慢慢复原。
绘本是图文互本的艺术，图像本身就具备了强大的叙事能力，奥黛莉圆的图画就充满了精巧细节——例如餐桌上妈妈身旁的哥哥，餐碗旁是满分考卷与奖盃，而波波背包里则是分数凄惨的考卷，虽然书中配有「妈妈觉得哥哥做什麽都比我好」、「我很想被老师称赞，但总是被说不够好」等直白的内心独白，共读时，大人不妨试着「少说一点」、把文字做点减法，和孩子一起看着波波低垂的眉毛、蜷曲的身体，让孩子读出那份失落的心情，能为孩子带来更具余韵的思考空间与阅读节奏。
我实在非常喜欢，奥黛莉圆将「鼻塞」与「压力」连结的巧妙构思。鼻塞是一种极其日常的身体状态，可是从外表是看不出来的！只有鼻塞的人会感觉到自己的呼吸道塞满了黏稠的体液，每一次吸气都很沉重，但就算用力地擤鼻涕，也无法能让鼻孔立刻畅通，这不正是我们承受压力时，最精准的身心写照吗？
要和孩子谈抽象的压力不太容易，可是现在我们可以尝试告诉孩子，压力就像是「精神鼻塞」，身心俱疲、喘不过气的感受旁人难以察觉，只有自己能感觉到身体发出的求救讯号，所以千万不要轻易忽视喔！
在真实生活里，我们无法缩小走进鼻孔清除烦恼，也很难平稳地走在情绪的黑暗隧道里，但是书里的波波有猫咪雪球，而我们的身边一定也有始终存在的陪伴，在黑暗中给予暖暖、柔柔的安慰，或许这样的安慰无法解决什麽问题，但是生活里本来就不是所有的问题都能获得解答，也不是再努力一点点就可以考一百分、被教练选上出赛，这些安慰就算没有实质的帮助，但生命里「不能没有」，它能让我们撑过「塞住」的辛苦时刻。
回到书名，《哎呀，塞住了！》为什麽是以逗号相连接呢？我想，就是因为鼻塞实在太日常了，早上起来突然鼻塞了，睡前突然鼻塞了，但是我们揉揉鼻子、擤擤鼻涕，还是继续上课、写作业、睡觉，所以，感到压力时真的不需要急着找「解方」，先让自己舒服一点点就好，你会发现，不知道什麽时候，鼻子就突然通了！又是可以好好呼吸的一天。
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