2026日剧推荐清单！苍井优《直到T恤乾了为止》、小栗旬《气体人第一号》话题影集抢先追

主题专栏 2026年7月28日

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2026日剧推荐清单！苍井优《直到T恤乾了为止》、小栗旬《气体人第一号》话题影集抢先追

撰文美麗佳人（Benny）

2026已经迈入下半年！今年同样有许多话题日剧陆续上档，由当红男女神卡司演出，不乏人气续集、真人真事改编等，陪伴观众度过闲暇时光。

今年的夏季日剧最引人注目的是苍井优主演的日剧《直到T恤乾了为止》，搭配曾执笔热门日剧《silent》的编剧生方美久亲手打造，充满细腻情感的剧本，引发观众热烈讨论。

本篇集结2026每季重点日剧、附上线上看平台，从Netflix、friDay、Disney+、KKTV、Hami Video影音通通有，笔记起开播日期开追罗！

｛本文经授权转载自美丽佳人，首图来源为美丽佳人、Netflix｝

2025冬季日剧推荐

2026冬季日剧推荐

2026春季日剧推荐

2026夏季日剧推荐

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2025冬季日剧推荐

2025冬季日剧推荐一：《火星女王》

日本NHK一百周年纪念大戏《火星女王》，为《影后》林廷忆携手日本巨星菅田将晖首次主演日剧。叙述距今一百年後的2125年，人类移居火星已逾40年，然而火星社会依旧充满不安定因素。在「ISDA」所主导的统治下，这颗移民星球暗潮汹涌，渴望自由的居民与既有秩序之间的对立从未停歇。一名在火星长大的视障少女Lily-E1102，因共同的兴趣，结识了在地球任职的ISDA职员。正当她即将启程前往地球、与对方相见之际，那一天——「那个存在」突然出现。对人类而言，它究竟是希望，还是会带来灾厄？

2025冬季日剧推荐一：《火星女王》

图片来源：美丽佳人

主演名单：林廷忆、菅田将晖、陈珊妮、宫泽理惠、铃木亮平、松冈茉优

播出日期：12／13

线上看平台：Hami Video

2026冬季日剧推荐

2026冬季日剧推荐一：《摇摆法庭》

改编自直岛翔的法律悬疑小说，以「发展障碍的法官」为主角的法庭人性剧，法官安堂清春（松山研一）如何克服自身特质，公正审判、揭露真相？患有ASD（自闭症谱系障碍）和ADHD（注意力不足过动症），努力装作普通人，然而偶尔突出的言行举止，让同事们困惑，也在法庭内外引发一连串混乱！

图片来源：美丽佳人

主演名单：松山研一、鸣海唯、恒松佑里、山崎树范、市川实日子

播出日期：1／7

线上看平台：friDay影音

2026冬季日剧推荐二：《米之女：国税局资料调查课》

舞台设定在国税局新设的「复杂国税案件处理室」，以正确徵收、正确使用为信条的正子，为了处理那些一般人不敢轻易介入的棘手案件而创立的部门，并召集了一群虽然各自拥有非凡能力、却对升官毫无兴趣的个性派成员。

图片来源：美丽佳人

主演名单：松嶋菜菜子、佐野勇斗、长滨祢留

播出日期：1／9

线上看平台：friDay影音

2026冬季日剧推荐三：《比熊猫更不擅长恋爱的我们》

主角柴田一叶（上白石萌歌），怀抱着成为时尚杂志编辑的梦想进入出版社，却在入社当天得知杂志停刊的消息，陷入绝望。她在生活情报杂志编辑部迷失了方向，此时被任命负责当红模特儿灰泽雅莉的恋爱谘询专栏。然而，雅莉竟然「拒绝亲自撰写专栏」，反而命令一叶作为代笔作家来写。束手无策的一叶，於是去拜访研究「动物求偶行为」的副教授椎堂司（生田斗真）。一开始感到困惑的一叶，逐渐从椎堂所讲述的「动物们的恋爱形式」中，领悟到人类恋爱和人生的真谛。

图片来源：美丽佳人

主演名单：生田斗真、上白石萌歌

播出日期： 1／9於东京电视台开播

线上看平台：friDay影音

2026冬季日剧推荐四：《专业保险调查员．天音莲》

玉木宏睽违9年重返富士电视台主演！演出曾是精英刑警的天音莲，以「保险调查员」身分重新出发，进行潜伏监视、窃听、变装、假影片等手段，一步步揭露保险欺诈背後的真相！

图片来源：美丽佳人

主演名单：玉木宏、冈崎纱绘、渡部笃郎、小手伸也、野间口彻

播出日期：1／9

线上看平台：friDay影音

2026冬季日剧推荐五：《侦探先生，你的背包开了喔》

本作以温泉小镇为舞台，描述一位身兼侦探与发明家的主角，接下一个个有些奇妙的委托，并以天马行空的方式加以解决。作品充满轻松疗癒的氛围，有时令人捧腹，有时又让人落泪，是一段暖心的故事。在父亲失踪後继承侦探事业的一之瀬洋辅（松田龙平饰），是一位同时全力投入发明研究的侦探兼发明家，他将停业的老家温泉旅馆，改造成自己的侦探事务所兼住处；不仅如此，他还曾在美国进行过将负面情绪转化为能量的研究，并且取得了显着成功。

图片来源：美丽佳人

主演名单：松田龙平、高桥光、大仓孝二

播出日期：1／10

线上看平台：friDay影音

2026冬季日剧推荐六：《失控的她－距离越狱还有xx天－》

故事描述筱原凉子&杰西展开一场赌上命运的禁忌爱情，人气男团SixTONES成员杰西首度演出杀人嫌疑犯，藤木直人则是负责案件的刑警，描绘一段前所未见的女性狱警与杀人犯联手越狱的故事。

图片来源：美丽佳人

主演名单：筱原凉子、SixTONES成员杰西、藤木直人

播出日期：1／12

线上看平台：Hami Video、friDay影音

2026冬季日剧推荐七：《再会～Silent Truth～》

近期人气与演技都屡突破巅峰的竹内凉真又有新作品！携手井上真央合作的《再会～Silent Truth～》是悬疑爱情题材，叙述23年後与初恋重逢的他，却发现自己成为杀人事件悬疑犯！他对深情之人的思念，将揭开意想不到的真相，成为今年冬季最令人心碎的故事。

图片来源：美丽佳人

主演名单：竹内凉真、井上真央

播出日期：1／13

线上看平台：TBC

2026冬季日剧推荐八：《不良医！》

一名因退学的前不良少年主角，以挚友意外身亡为契机拼命苦读，最後成为脑神经外科医生，真诚陪伴饱受病痛折磨的病患的同时，也改革医疗现场。

图片来源：美丽佳人

主演名单：桥本环奈、向井理、宫世琉弥

播出日期：1／13

线上看平台：friDay影音

2026冬季日剧推荐九：《DREAM STAGE》

曾经的「天才音乐制作人」吾妻润（中村伦也），遇见韩国7名落选练习生团体【NAZE】（ネイズ）後一同跨越重重障碍，重新找回梦想与人生舞台！是一部以K-POP的世界为舞台，描绘跨越世代与国籍追寻梦想的故事。

图片来源：美丽佳人

主演名单：中村伦也、池田依来沙、夏沇秀、金栽经、李伊庚

播出日期：1／17

线上看平台：friDay影音

2026冬季日剧推荐十：《Reboot》

铃木亮平饰一位被诬陷杀妻的甜点师「早濑陆」，为了守护家人洗刷冤屈并找出真凶，他进行整形手术，以刑警「仪堂步」身份重生，展开一场跨越善恶界线的复仇与调查，户田惠梨香饰演协助他换脸的神秘会计师。

图片来源：美丽佳人

主演名单：铃木亮平、户田惠梨香

播出日期：1／19

线上看平台：friDay影音、LINE TV、Hami Video

2026冬季日剧推荐十一：《北方谦三水浒传》

本作改编自北方谦三重新诠释的《水浒传》。在腐败横行的世道中，一名仍坚信正义的官员选择挺身而出。活在黑暗世界的人、被体制抛弃的军人、早已舍弃姓名与归属的人们，循着「替天行道」这面旗帜，陆续聚集。他们怀抱不同的理由，却做出同一个选择。108名义士集结而成，向名为「国家」的巨大敌人发起挑战——这是一群试图改变荒谬时代之人，以性命为代价，对不义世界发起的革命。

图片来源：美丽佳人

主演名单：织田裕二、反町隆史、龟梨和也、波瑠、松雪泰子

播出日期：2／15

线上看平台：Hami Video

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2026春季日剧推荐

2026春季日剧推荐一：《九条的大罪》

漫改日剧《九条的大罪》叙述专门接手半黑道分子、前科犯等棘手委托人的案件的律师——九条间人。在他的事务所开始工作的菁英律师——乌丸真司，对九条那种不受道德与伦理束缚、打破常规的办案方式感到震惊。在一同面对映照社会黑暗面的各种委托案件过程中，乌丸逐渐接触到九条的「信念」，然而，对於不惜采取灰色手段的九条而言，他的「正义」依然难以捉摸。那麽，九条究竟是「恶德律师」吗？

图片来源：美丽佳人

主演名单：柳乐优弥、松村北斗

播出日期：4／2

线上看平台：Netflix

2026春季日剧推荐二：《恶之华》

生活在乏味乡镇的高中生春日高男对现实世界感到绝望，唯一的慰藉来自书本与文学。他深受法国诗人波特莱尔作品启发，暗自倾慕着外表清新、近乎完美的同班同学佐伯奈奈子。然而，一次放学後的意外行为——偷闻对方的体育服，却被性格怪异的同学仲村佐和撞见，从此成为她要胁的把柄，也将高男一步步推向无法回头的深渊。深陷自责与恐惧的高男，在中村的操控下不断做出更糟的选择。随着压力逐渐失控，看似毫无出口的困境，终於在当地的夏祭活动中迎来全面爆发。

图片来源：美丽佳人

主演名单：铃木福、Ano

播出日期：4／9

线上看平台：Disney+

2026春季日剧推荐三：《月夜行路－答案尽在名作之中－》

改编自人气推理作家秋吉理香子同名小说《月夜行路》的《月夜行路－答案尽在名作之中－》，故事主角是两位个性与处境截然不同的女性，一位是被工作繁忙的丈夫与进入叛逆期的孩子忽视、在家庭中失去归属感的家庭主妇泽辻凉子（麻生久美子饰）；另一位则是热爱文学、在银座经营混合酒吧的妈妈桑野宫露娜（波瑠饰）。露娜运用对夏目漱石、太宰治、江户川乱步、谷崎润一郎等文学名家的丰富知识，抽丝剥茧地解开事件真相与错综复杂的人性纠葛。

图片来源：美丽佳人

主演名单：波瑠、麻生久美子

播出日期：4／9

线上看平台：friDay影音

2026春季日剧推荐四：《广域移动搜查队》

剧情围绕为了解决跨地区「广域指定案件」中警视厅与地方警署的地盘纠纷，成立「移动搜查课」，透过改造的「卡车搜查本部」在现场实施机动搜查，讲述前辈与新人的破案故事。

图片来源：美丽佳人

主演名单：土屋太凤、佐藤胜利

播出日期：4／9

线上看平台：friDay影音

2026春季日剧推荐五：《对决》

报社记者桧叶菊乃意外得知，某医科大学在入学考试中刻意压低女性考生分数。为了追查真相，她展开独立调查，并将目标锁定在医大理事神林晴海身上。面对层层追问，晴海始终巧妙回避，而菊乃则认定突破口就在她身上，步步逼近核心。在男性主导的体制下，两人都曾直面不公与「性别标签」所带来的扭曲压迫。当信念正面碰撞，她们不得不站上对立位置，这场对决最终走向难以预料的结局。

图片来源：美丽佳人

主演名单：松本若菜、铃木保奈美

播出日期：4／9

线上看平台：Hami Video

2026春季日剧推荐六：《今夜，在秘密的厨房》

剧情描述原本应该拥有令人称羡幸福婚姻的家庭主妇，长期遭受控制慾强烈的丈夫精神压迫，在宛如地狱般的生活中，与突然出现在眼前、怀抱某个秘密的义大利料理主厨相遇，并在深夜厨房这个特别空间里逐渐坠入爱河的故事。

图片来源：美丽佳人

主演名单：木南晴夏、高杉真宙

播出日期：4／10

线上看平台：friDay影音

2026春季日剧推荐七：《鲭鱼罐头，航向宇宙》

原作来自福井县水产高中的真实故事，讲述学生们跨世代挑战太空食品开发的过程。北村匠海饰演新任教师朝野峻一，在陪伴学生追梦的同时也逐渐成长；神木隆之介则饰演JAXA职员木岛真，原为补给机开发工程师，因多次落选太空人选拔，被调往宇宙食开发单位，并在与师生互动中产生改变。

图片来源：美丽佳人

主演名单：松神木隆之介、北村匠海

播出日期：4／14

线上看平台：friDay影音

2026春季日剧推荐八：《银河的一票》

以东京都知事补选为背景，因为一封揭发政治不正的检举信，让执政党干事长之女、同时身为秘书的星野茉莉（黑木华饰）瞬间失去所有，之後遇见对政治毫无经验的酒吧妈妈桑月冈明里（野吕佳代饰），决定说服她参选东京都知事，两位来自不同世界的女性组成搭档，在50天的选战中一路摸索与奋战。松下洸平则饰演茉莉所信赖的青梅竹马、同时也是优秀国会议员的日山流星。展开一段结合政治与人际关系的选举故事。

图片来源：美丽佳人

主演名单：黑木华、野吕佳代、松下洸平

播出日期：4／21

线上看平台：friDay影音

2026春季日剧推荐九：《伪装的真实之吻》

业务部同期的良与全，从高中起就是彼此的劲敌。一次酒後，他们以——「谁先攻陷对方就算赢」为赌注开始交往。虽然仍不坦率，但在持续较劲中逐渐成为真正的恋人。然而繁忙工作与嫉妒不安让关系产生摩擦，此时从大阪调回的同期．二见提出要加入两人的对决。

图片来源：美丽佳人

主演名单：堀海登、佐藤友佑

播出日期：4／24

线上看平台：GagaOOLala、friDay影音

2026春季日剧推荐十：《地狱占星师》

Netflix《地狱占星师》（地狱に堕ちるわよ）改编自真人真事，户田惠梨香诠释日本争议性极高的占卜师细木数子17岁至66岁的人生，剧情从昭和跨越到平成时期，揭露她如何靠着语出惊人的预言、媒体操作，一路从无名小卒变身全民现象级人物的过程，并带出她成名前的人生。

图片来源：美丽佳人

主演名单：户田惠梨香

播出日期：4／27

线上看平台：Netflix

2026春季日剧推荐十一：《刑警的重启人生》

山梨县警古田署的刑警百武诚，在警局中存在感十分薄弱。自从十年前挚爱的恋人在事件中丧生後，他的人生也彷佛停在原地，看着同僚吉冈一路顺利晋升，自己却始终原地踏步。某天，在追捕凶恶犯人的现场，诚遭受枪击倒下……然而再次睁开眼时，眼前竟回到了十年前的2016年。已预知未来的他，带着这十年的记忆与经验，决心改写命运。这一次，他要守住挚爱之人，也要追查那场事件背後真正的真相。重来一次的人生，他能否真正走出配角的位置，成为自己人生的主角？

图片来源：美丽佳人

主演名单：滨田岳、石井杏奈

播出日期：4／27

线上看平台：Hami Video

2026春季日剧推荐十二：《狱所三星主厨》

银林叶子曾是高级义大利餐厅的顶级主厨，事业正值巅峰，却因老板卷款潜逃而一夕归零。为了独自扶养两个孩子，她转职到男子监狱担任营养管理师，负责规划受刑人的每日餐食。在每人每日三餐仅有543日圆的有限预算下，由料理新手的受刑人负责的一日三餐总是状况百出，却也让她逐渐被他们拚命努力的模样所打动，开始用创意料理慢慢打开他们的心。然而，一起再犯事件让叶子重新思考，食物是否真的能带来改变。曾以米其林为目标的她，正朝着属於监狱的「三星级料理」迈出全新挑战。

图片来源：美丽佳人

主演名单：小池荣子、中村苍、友阪理惠、玉置玲央

播出日期：5／23

线上看平台：Hami Video

2026夏季日剧推荐

2026夏季日剧推荐一：《气体人第一号》

气体人现身！一名大学教授在电视直播中突然膨胀爆炸身亡，震惊全世界。这起前所未见的命案幕後黑手，竟是一名能将身体化为气体、自由穿梭於无形的神秘男子，人称「气体人」。他公开现身宣告将持续犯案，接连预告杀人行动，且从未失手，凭藉无形无迹的能力一次次逃过追捕。随着离奇命案不断发生，日本社会逐渐被恐慌笼罩，人们也愈发好奇这一切背後隐藏的真相。