阴天也要防晒？5款平价的开架防晒推荐，从防晒系数指南到如何挑选一次看

暑假旅游旺季来临，许多人喜欢在阳光晴朗的夏日从事水上活动或是野餐、露营，带上大包小包出门游玩的同时，你做好防晒的准备了吗？

常有人觉得自己晒不黑，或是不想要身上有一层黏黏的防晒乳，总是等到晒伤了才涂抹药膏、敷上芦荟，其实每一次的过度曝晒都会对皮肤造成伤害，有时症状虽不那麽明显，却有可能已伤到皮肤深层。

若没有好好防晒会有哪些风险？防晒产品又该如何挑选？本篇文章教你一次看懂！

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｛未经授权，请勿转载；内容皆为撰文者观点，非代表诚品立场。首图取自unsplash。｝

为什麽需要防晒？防晒好处一次看！

适当晒太阳固然能够提升身体健康和好心情，但过度晒太阳也会带来可怕的後果！

太阳释放出的紫外线包含 UVA 和 UVB 两种类型，UVA能够穿透皮肤深层，对肌肤产生长期伤害，引起皮肤老化和皱纹现象；而UVB则会对外层皮肤造成更直接性的晒伤，引起疼痛、红肿、水泡等症状，无论是出去玩还是日常逛街、通勤，都不能小看防晒的重要性。

除了防止晒黑、晒伤之外，做好防晒的好处更有以下几点，帮助你远离曝晒过度所带来的风险！


取自canva。

１.预防皮肤癌：

皮肤癌是最常见的癌症之一，而长期曝晒便是发展皮肤癌的重要因素。

一般来说，人的皮肤需要吸收紫外线来制造维他命D、促进骨骼生长，然而在烈日下晒伤、脱皮，严重时可能伤及基因，导致细胞失控生长，形成皮肤癌，因此需防止晒伤以有效降低皮肤细胞产生病变的风险。


２. 避免色素沉淀和色斑形成、皮肤老化：

皮肤接触过量紫外光容易使皮肤中原本没有颜色的色素氧化，并活化黑色素，这种黑色素可以保护皮肤细胞并过滤紫外线，不过一旦被活化後就容易沉淀在肌肤表层，使肤色变黑或形成黑斑。

除了晒黑和晒伤，过量曝晒也可能使皮肤被「晒老」，过量的紫外线容易使皮肤老化，并产生皱纹、乾纹现象，此时选择具有保湿功能的防晒用品也更为重要！



３. 预防光敏感的过敏反应：

晒太阳後皮肤出现红肿、斑点或搔痒，其实不一定是晒伤，你可能是「光敏感」！

光敏感是一种皮肤免疫症状，可分为光过敏和光毒性反应，大多数是因体质本身不是和接触阳光，也可能因饮食、服用药物而造成对光敏感，侵入皮肤表层的UVB紫外光使人在接触阳光的数分钟或数小时内，产生像皮肤炎般的红肿现象。

若发现自己在晒太阳後有出现皮肤发痒起疹子的症状，可能表示较不适合晒太阳，除了赶紧就医寻求专业诊疗外，在日常生活中也应更注意防晒措施。

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教你看懂防晒系数、选对防晒乳

防晒产品需依照自身肤质状况、日晒反应、流汗状况去挑选物理性、化学性和不同防晒系数的款式，若是选错合适的产品，防晒效果可能会大打折扣。

物理性防晒vs.化学性防晒：

物理性防晒和化学性防晒的差别在於阻挡阳光的方式不同，物理性防晒是利用涂抹、遮蔽的方式将紫外线光反射出去，因为不含药剂而相对稳定，适合孕妇、孩童或敏感肌，不过上在脸上时会较为厚重，也易显得过白。

而化学性防晒则是利用化学防晒剂吸收紫外线光，并将其转化成热能以减少对於皮肤的伤害，这种防晒产品使用起来会比较轻薄，但药剂成分相对不稳定，可能对皮肤造成刺激。由於两种类型防晒各有优缺点，因此市面上也有许多化学和物理性混合的产品，能够减少对皮肤的刺激并维持使用上的清爽感。




防晒系数SPF：

SPF（Sun Protection Factor）系数指的是对UVB紫外光的防护程度，系数越高表示能延缓晒红的时间越长。

若一般人晒太阳10分钟後皮肤会开始变红，那麽SPF15的防晒乳便能将皮肤被晒红的时间延长至150分钟（10x15），而根据澳洲辐射防护与核能安全局的制定SPF标示标准，SPF15、30、50的产品仅能分别阻挡约93%、96%和98%的紫外线，因此防晒乳需定时补擦，也须搭配防晒衣、阳伞等物品一起防晒。

但需要留意的是，SPF系数不是越高越好，系数越高、皮肤的不适感就会越强。涂越多厚重的防晒，毛孔阻塞的机率就越高，脸上长痘痘的机会也会增加！


防晒系数PA、PPD：

这两种系数主要是指针对UVA的防护力，PPD (Persistent Pigment Darkening)持续晒黑指数的测试方式与SPF相似，以延长皮肤被晒黑的时间长作为指标；而PA（Protection Grade of UV-A）系数则是将PPD指数级距化，越多个+号表示防晒黑程度越强，一般都需选到三至四个加号才算合用。

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阴天、室内也需要防晒
　


不是只有在太阳底下才需要防晒，即便是阴天也需要防晒！
即使没有阳光，紫外线仍能穿透云层直接照射到肌肤，而此时疏於防晒的我们，更容易导致晒黑或晒伤；尤其在早上6-8点与下午4-6点的区间，太阳的紫外线仍高，千万别疏漏了涂抹防晒。

为什麽室内也需要防晒呢？如果是待在完全封闭的室内那就没问题，但如果你是坐在玻璃镜面窗户的旁边就需要担心。
一般的玻璃窗只能隔绝紫外线中的B光，太阳的紫外线能够透过玻璃射入室内，而室内的电灯也含有让皮肤变黑的紫外线，尤其是卤素灯与投射灯都拥有很强的紫外线，是一般日光灯的20倍。

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编辑激推！5款平价开架防晒推荐

了解防晒的重要性、防晒产品选购的标准後，就能开始购入适合自己的产品！
以下精选5款平价的开架防晒推荐，让你更轻松挑到属於自己的防晒小夥伴，在室外、室内都能安心防晒，避免晒伤与晒黑。

KANEBO佳丽宝ALLIE持采UV高效防晒水凝乳

【防护效果】SPF50+、PA++++、防水抗汗适用



你也是特别讨厌防晒乳黏腻的质感吗？ALLIE这款清爽不黏腻的防晒乳是许多网友近期的防晒神物，轻松就能涂抹在手臂上，内含玻尿酸保湿成分，肌肤能快速吸收，宛如呼吸般的清爽感。

由於这款还有抗摩擦的效果，无论穿脱口罩、衣物都不担心防晒掉落，最适合在夏天准备运动、外出时使用！

>> KANEBO佳丽宝ALLIE持采UV高效防晒水凝乳



Curel珂润润浸保湿轻透水感防晒乳

【防护效果】SPF30、PA++、乾燥性敏感肌适用



无酒精、无化学性防晒剂，防晒力适用於日常防止紫外线，婴儿肌肤和敏弱肌都能够放心使用，涂抹後透明不泛白，可做为妆前使用让皮肤和妆更平滑贴合。

日本原装的独特配方使肌肤长效保湿不乾涩，更适合乾性肤质使用！

>> Curel珂润润浸保湿轻透水感防晒乳



SHISEIDO 资生堂 安耐晒金钻高效防晒露

【防护效果】SPF50、PA++++、抑黑透白适用



清爽不黏腻的质地，除了防晒外，更可以作为妆前乳，深受许多美妆编辑喜爱；使用肥皂就能轻松卸除，更有清新的柑橘香气，让人一擦就上瘾。

>> SHISEIDO 资生堂 安耐晒金钻高效防晒露



LA ROCHE-POSAY理肤宝水安得利清爽夏卡防晒喷液

【防护效果】SPF50+、PA++++、清爽透气



不喜欢双手黏腻感，身为讨厌抹防晒的人大推！

喷雾质地轻透更长效，防水、抗汗、减少因流汗、玩水而降低防晒效果，适合日常外出，也能作为运动或户外活动使用。

>> LA ROCHE-POSAY理肤宝水安得利清爽夏卡防晒喷液


绿藤生机第三选择防晒/ 自然润色

【防护效果】SPF25、PA++、可当底妆使用



降低对肌肤的伤害，让身体较无负担地吸收、敏感肌也能安心使用的绿藤生机也推出防晒底妆系列。

以轻油基底承载非奈米二氧化钛，为敏感肌打造更天然的物理性防晒，多些更完整的宽频防护，少些敏感不适与迟疑。

>> 绿藤生机第三选择防晒/ 自然润色

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同场加映：海洋友善防晒商品推荐

近几年各大美妆品牌致力於环境保护，由於防晒乳中含有的化学物质容易流入海中，加速海洋珊瑚白化、死亡，因此前往海边戏水时，最好选用具「海洋友善」配方的防晒产品，也就是不含有羟苯甲酮（Oxybenzone）和甲氧基肉桂酸辛酯（Octinoxate）这两种成分的产品。

严选三款海洋友善配方防晒乳，游玩的同时也要爱护珊瑚生态！


DR.WU 极效全能防晒乳

【防护效果】SPF50+、PA+++、海洋友善适用


取自DR.WU官网。

用独家Sunscreen+智能高效防护机制，达到「外防晒、内修护」的全方位防御效果，运用交联折射技术，有效隔离UVA及UVB，达到高效防护且清爽不黏腻。

另外添加积雪草萃取成分，减缓肌肤曝晒时的不适；不添加伤害珊瑚之防晒及防腐成分，符合夏威夷及帛琉海洋友善规范，海边活动适用！


海洋依珂 友善海洋防晒乳

【防护效果】SPF50+、PA++++、海洋友善适用


取自海洋依珂官网。

100%海洋友善配方，不添加夏威夷、泰国认定对珊瑚、海洋生态有害之成分，且抗汗防水非常适合水上活动！

再添加小分子褐藻精华提升肌肤弹性、抚平纹理并防止皮肤过早老化，保湿因子、玻尿酸和维生素B5有效保湿锁水，让防晒也成为一种日常保养。


PURUFY蓓乐肤 上山下海防晒组-海洋友善型

【防护效果】SPF50+、PA++++、海洋友善适用


取自蓓乐芙官网。

台湾唯一通过欧洲防晒权威标准，国际认可的海洋友善成分，实测高效防晒，无论是孕妇、孩童或敏弱肌适用。

更使用全台首款甘蔗渣回收环保瓶、100%纯素植翠美容技术，真正做到绿色环保美妆。




防晒在日常生活中的重要性不亚於每日的保养步骤，甚至是更为重要；做好基础防晒能帮助皮肤避开许多不必要的损害，也无须再花更多钱购买修复肌肤、美白抗皱的产品，并且一定记得要依照自身肤况、体质和生活状态去挑选适合的防晒产品，才能达到最好的效果！