夏季保養新主流，「冷氣房保濕」由內而外打造平衡潤澤肌膚

撰文 expo誠品生活文創平台

夏季高溫來襲，常常在辦公室或家中的冷氣房一待就是整天。但在享受涼爽冷風同時，壓縮機也悄悄將室內水氣排出。實驗指出，冷氣開始運作十分鐘，濕度便下降高達 17%。

如果你也察覺在冷氣房中肌膚感覺緊繃，乾癢甚至輕微脫皮，空調造成的乾燥問題可能已對你的肌膚健康產生影響。一旦離開冷氣環境到室外，急遽的溫度改變也容易打亂肌膚平衡狀態，使原本存在的問題加劇。

因此在高溫地區行之有年的「冷氣房保濕」近來也成為台灣夏季保養新興主題。尤其目前宅在家的生活型態當道，營造適合肌膚健康的環境，並由內而外打造平衡潤澤肌膚，成為刻不容緩的保養要務。

對抗冷氣房乾燥的第一步，就是直接改善空調造成的環境缺水。

如果沒有室內加濕器，不妨嘗試以下方法：

❶ 在位置附近掛一條濕毛巾

利用自然揮發的水氣在周圍營造濕度較高的環境，或者也可以放一杯不蓋杯蓋的水

❷ 關閉冷氣的時候，打開窗戶換氣通風

自然增加濕氣同時，也有助於維持室內空氣品質

❸ 種植室內植物

室內植物除了美化環境，也能為空氣帶來有機清新的濕度。常見的觀葉植物如蕨類、龜背芋等都有良好的空氣調節效果

除了提升空氣濕度，也可以透過飲食攝取肌膚所需的養分：

❶ 一天喝八杯水

如果工作較忙碌或不習慣喝沒有味道的水，不妨用較大的容器盛裝一日飲水量，在水裡放入檸檬片，更好入口

❷ 適量攝取富含β-胡蘿蔔素的食物

如甘藷、彩椒，天然來源油脂如葵花籽、酪梨、榛果、鮭魚，或含抗氧化物質的黑巧克力、青花菜、綠茶等。這些營養能由內而外促進肌膚健康平滑

最後也是最重要的一步，選用合適的保養品：

❶ 夏季更要根據保濕成分，選擇合適的保養產品

保濕成分有三大類：鎖水功能的封閉性保濕劑 (Occlusives)、潤膚功能的潤膚保濕劑 (Emollients) 與補水功能的潤濕性保濕劑 (Humectants)。過去的夏季保養觀念通常建議用清爽的潤濕性保濕劑，如玻尿酸、洋甘菊等植物萃取。但在水分容易流失的冷氣房裡，也需要適度使用含潤膚保濕劑，柔潤乾燥肌膚，如摩洛哥堅果油。另外也適合用一些比較輕質的封閉性保濕劑，如橄欖油等植物油脂，避免水分流失。但像凡士林等厚重的蠟質成分，在夏天還是比較不適合。

❷ 洗手、洗臉後確實擦乾

不要讓水分自然蒸散，並趁肌膚還飽含水分的時後，立即使用臉部保養品和護手霜維持肌膚潤澤。

在台灣，冷氣房其實是護手霜常見的使用情境。加上近兩年洗手頻率變高，適時使用護手霜，可以幫助無法施做醫美的雙手達成保濕與保養。市面上護手霜多為溫帶氣候研發，若覺得在夏天使用過於厚重，擦完感到油膩，可使用清爽護手霜。如台灣品牌TOAPIO專為在地氣候研發的第一支「兩用護手凝凍霜」，因具有清爽細緻的凝凍霜質地和淡雅的海洋鼠尾草香氛，在台灣亞熱帶氣候四季都適用。成分含有三大類保濕劑，如玻尿酸、維他命B5、摩洛哥堅果油、橄欖油、乳木果油等面膜級植萃精華與經典護手成分。除白天薄擦一層清爽保濕，也可以在睡前作為凍膜使用，加強修護手部肌膚緊實彈性，由內而外呈現透亮豐潤光澤。

另外，手部清潔成為「新日常」的重要習慣，時常使用酒精消毒容易導致手部肌膚乾燥，可使用含保濕成分的手部清潔產品。TOAPIO「75%酒精保濕潔手噴霧」，以專利植萃保濕成分與益生菌衍生物融入75% 食用級酒精，在隨身攜帶潔淨雙手同時，也能清爽保濕不乾澀。同時延續系列的海洋鼠尾草香水級層次香調，搭配兩用護手凝凍霜使用，不僅延續清沁香氣，更能加強手部肌膚在冷氣房中的防禦力。

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