
【迷測驗】從名畫看出你壓力有多大?快速檢測焦慮程度
撰文 Millie 米粒
▌開始測驗 ☞用名畫檢視你的焦慮指數
請直覺式的去選擇你的第一感受,請將後面數字加起來唷,回答完五題後於文末看解答!!
*答案僅供參考
1.第一個發現不同的地方是哪裡?

▲The Milkmaid, 1657 – 1658(Johannes Vermeer, 1632 – 1675)
(A) 手臂粗細 ————————— 1
(B) 衣服袖長 ————————— 3
(C) 麵包大小 ————————— 4
(D) 光線明暗度 ———————— 5
(E) 這兩張有不同嗎完全一樣 —— 2
2.你覺得在此名畫穿搭圖中,哪一個最吸引你的目光?

▲Dreams, 1897(Alphonse Mucha, 1860 – 1939)
(A) 臉上妝容 ——————— 4
(B) 鮮花 ————————— 1
(C) 服裝 ————————— 2
(D) 背景 ————————— 3
(E) 沒有吸引我的地方 ——— 5
3.在此名畫穿搭圖中,最先看到什麼顏色?

(A) 黑色 ————————— 5
(B) 紅色 ————————— 2
(C) 白色 ————————— 1
(D) 綠色 ————————— 4
(E) 藍色 ————————— 4
4.在此名畫穿搭圖中,最喜歡什麼小細節?

▲Self-Portrait, 1889(Vincent van Gogh, 1853 – 1890)
(A) 臉上彩繪 ——————— 3
(B) 太陽眼鏡 ——————— 5
(C) 眼神 ————————— 4
(D) 外套花色 ——————— 1
(E) 背景圖騰 ——————— 2
5.你想像在此名畫穿搭圖中的天氣是什麼?

(A) 颱風天前夕 —————— 5
(B) 有微風的大晴天 ———— 5
(C) 多雲的陰天 —————— 4
(D) 下著毛毛雨 —————— 1
(E) 無法想像 ——————— 3
▌看解答 ☞透過名畫來看看你的焦慮指數吧
依照以上五題的分數加總,看看自己的分數落在以下哪一個區間?
*答案僅供參考
05 ~ 10分 --- A
11 ~ 15分 --- B
16 ~ 20分 --- C
21 ~ 25分 --- D
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【A】壓力指數 10% 恭喜你的壓力指數偏低。
開心生活的同時,也可以透過閱讀關注世界,保持正向!保持好奇!選擇一本好書,可以讓你從體內微生物一路觀察到世界脈動。
☞用閱讀開啟新視野
【B】壓力指數 30% 其實偶爾感到壓力也是正常的。
先改變環境,再改變心境!生活中難免會感受壓力,但生活也可以透過一些改變而釋放壓力,選一個喜歡的香味,舒緩工作與生活的急躁,透過改變周遭的氛圍,真的能改變你的心理狀態。
☞用香氛改變環境
【C】壓力指數 60% 把壓力轉為正向的生活動力吧。
想把壓力轉為動力,從規劃開始!你所承受的壓力都會在某一刻有所收穫,就如同你的努力有一天一定會被看見一樣,選一本適合自己的手帳,透過書寫和記錄來解除壓力危機。
☞用書寫找回真實的自己
【D】壓力指數 90% 你的淺在壓力指數偏高一定要找時間放鬆。
讓生活的腳步慢下來,獨處或是呼朋引伴都可以,紓壓從身體開始,再緩緩地往心靈去。
☞舒緩壓力小酌怡情
*拒絕酒駕,未滿18歲禁止飲酒

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☞我們內心的衝突: 是真愛還是自我欺騙、是發自內心還是社會期待.....
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時間|10.01 Tue. – 11.13 Wed.
地點|誠品敦南店 GF 藝束光廊(巢家居專櫃旁)
☞〈名畫上身!怦然心動大改造〉攝影展
