《深度學習的技術》:打造5層次的強效學習系統,讓成長速度加快腳步!
2020年11月5日
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《深度學習的技術》:打造5層次的強效學習系統,讓成長速度加快腳步!

撰文 MaxJames.編輯 | Lexi Hsu

本文為「方格子直送」計劃合作轉載,未經允許請勿轉載
文章內容皆為撰文者創作觀點,非代表誠品立場


that wanaka tree

是什麼讓一個人的成長速度比另一個人更快呢?

《深度學習的技術》的作者楊大輝的答案是:學習的深淺。楊大輝是作家也是個說書人,本身經營4THINK網站,深度解讀許多書籍。

曾在〈寫了10篇部落格後,我學到的6件事!〉提到過,自己的寫作模板有參考4THINK,也有訂閱他第二季的說書,算是小粉。覺得是時候,談談這本我很喜歡的作品。
本書的結構性相當強。利用五層次的方法論,幫助讀者,建構出有深度的學習系統。

 

【第1層:記】

首先是最淺的學習層次:記。也就是將知識記下來的能力。作者介紹了五種效應,只要能利用這些效應來設計學習,就能取得不錯的記憶效果。

〔一、提取效應〕

一般談到記憶,常用的方法就是反覆重讀。但研究指出重讀其實對加深記憶幫助有限。更為有效的方式,是透過回憶或稱「提取」的方式來記憶。以背課文為例,比較好的方式應該是讀一遍就默寫,「強迫」自己回憶讀過的內容
這乍看很反直覺,而且會很痛苦。但這樣費力的模式反而更可以把內容真正刻入腦中。這種現象稱為測試效應或是提取練習效應。所以,考試其實就是最好的記憶學習方式之一。

〔二、間隔效應〕

還記得過去學校怎麼安排課程的嗎?可能一個早上就有數學、英文、物理和化學對吧。為什麼不集中起來,比方說整個早上都上數學呢?這背後其實是有理論支持的,也就是所謂間隔效應。
這同樣很反直覺,因為大量集中學習可以一次學很多,而且完整性比較高不是嗎?但許多研究都顯示分散學習其實效果比比集中學習效果更好。而這模式與下面要提到的交錯效應有關。

〔三、交錯效應〕

相比集中學習,分散學習等於是讓學習內容交錯。在當下,可能會讓人很混亂,因為不同的內容會打架。但長期來說,這樣的學習效果其實更好。可能的原因,同是這樣學習更燒腦。而就學習來說,沒有痛苦就沒有成長,是至理名言。

〔四、生產效應〕

所謂生產效應就是用自己的方式,重述知識點。比方說,做填充題或是問答題就是很好的記憶訓練方式。而像我現在這樣,重新用自己的話,寫下書中內容,也是一種生產效應體現。

〔五、變動效應〕

最後一種效應是變動效應。和在同樣環境學習的學生相比,不時轉換地點的學生會記憶得更好。觀念也是類似的。與變換環境相比,同樣環境是較舒適不費力的,而學習恰恰就是需要用點力,才能學好。

以上幾種效應,只要能妥善運用,就記得更牢。但不管怎麼樣,人終究不是電腦,任何記憶都逃不過遺忘曲線。


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▲遺忘曲線 (引用自英文維基教科書的Nheise

❝好在,作者提到,多數重要、有用的知識,會不斷重複得遇到。因此,我們不該花太多時間在記憶知識上,而這就接到學習的下一個層次:懂。

多數重要、有用的知識,會不斷重複得遇到。 ❞
—楊大輝


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▲好的記憶力固然重要,但仍是不夠的,畢竟你的記憶力可能連這張磁片都不如
 

【第2層:懂】

大家應該都遇過這種狀況,教科書裡寫的每個字都看得懂,但合在一起就一團糊塗。在這種狀況下,就算把整本書背起來也無法獲得高分,因為其實你並不理解內容。接下來,作者講述了能將理解力最大化的五個條件。

〔一、相鄰可能〕

作者指出,閱讀是存在所謂馬太效應的,也就是富者越富,貧者越貧。閱讀量越大的人,閱讀速度就越快,理解就越好。原因是因為,許多知識點其實是環環相扣的,理解一個知識點可以幫助你再攻克下一個。
當你在同一領域,累積前驗知識越多,理解也就會相對容易。因此,作者認為速讀法其實對理解並無太大用處。因為過快了瀏覽會犧牲理解度,而這些犧牲又會影響對後面知識點的理解。這讓我想到之前看到的一句話:「閱讀可以加速,但理解不能。」

〔二、發散模式〕

神經學家將思維模式分成兩種:專注模式和發散模式。專注模式指的是專注的思維狀態,大腦會激活某區域的神經元,幫助深入學習。而發散模式則會激活較廣範圍的神經元,刺激出創意思維。
發散模式往往能跳出框架,避免單一角度的思考,進而增進理解力。還記得阿基米德在浴缸中,突然搞懂搞懂浮力的小故事嗎。這很有可能就是發散模式所發揮的魔力。
自己在寫作心得時,也常常在筆電前陷入卡關。反而在發呆的時候,能想出更好的描述手法。所以當你遇到問題,理解不能時,可以試著放鬆自己,散散步、沖沖澡。或許,就能與解方不期而遇喔。

〔三、自然頻率〕

自然頻率指的是人類大腦所擅長處理的範圍。

聽過「死一個人是悲劇,死一百萬人只是統計數字」嗎?因為我們的大腦無法處理過大數目的資訊,而對更大數字反而無感。
此外,比起統計數據和嚴謹的文字,故事更容易影響人類的大腦。因為故事是更符合人類自然頻率的敘述方式。
因此,只要將知識描述成符合人類自然頻率的方式,就能更增進理解度。作者指出學習的時候可以練習對自己說故事,試著將資訊轉成生動的畫面來增加理解。

〔四、透徹程度〕

第四個條件是要知道自己是否真正理解。可以透過費曼技巧來實現。費曼認為:「如果無法把知識解釋的簡單、清楚、易懂那就是還沒完全理解知識」。因此測試自己理解的簡單方式,就是想像自己將知識解說給不明白的人,這就是所謂的費曼技巧。

〔五、工作記憶〕

請回答以下數學問題:84X48X748X4=?

雖然是簡單乘法,但如果你沒學過心算應該無法輕鬆處理這樣的問題。因為計算這問題的加工資訊量,已經超過你的工作記憶容量。這裡可以透過資訊壓縮或是資訊卸載的方式來幫助理解。

比方說,心算就是一種資訊壓縮的手法,可以將對一般人來說超量的資訊,轉成大腦可接受的工作記憶量。而對一般人來說,上述的問題只要在紙上寫下算式,同樣可以輕鬆解決,這就是所謂的資訊卸載。將知識暫存在紙上,就有更多餘裕去處理問題。
掌握以上方法,對於知識點的理解就能得到加強。但對於要理解一個系統的運作模式,恐怕還有所不足。

這時候就要進入下一層:網。


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▲很多時候,就算看得懂每個字,也不代表真正理解
 

【第3層:網】

如何將零散的知識點組合成系統呢?你需要一張網,一張連結知識、組織邏輯的知識之網。

認知科學家將知識分成外顯知識內隱知識。外顯知識指的是「透過符號系統表達的知識」,像一般課堂知識多半是外顯知識。而內顯知識則是難以用符號表達的知識。比方說騎腳踏車、打籃球。

編織外顯知識之網必須透過排列知識。比方說,心智圖就是一個很好的工具,藉由排列,將思維可視化。這裡放上此書的心智圖排列供參考。此外,書中還提到了概念圖和作者自創的三力圖,有興趣的可以自行到書中挖寶。

那要如何學習內隱知識呢?可以透過刻意練習。下面是簡易的刻意練習步驟:

❶找個好教練
❷挑戰適當難度
❸專注和警覺
❹設定總體目標和具體小目標
❺即時的反饋

透過排列知識刻意練習可以將外顯與內隱的知識之網編織起來。但知識之網還是有品質之分。我們需要更進一層,提升網的質量,達到拓的領域。

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▲試著像蜘蛛一樣,建構屬於自己的知識之網
 

【第4層:拓】

前面三層是關於知識點的理解整合,但對知識品質沒有深度檢視,也缺乏知識廣度的涉獵,更無法利用知識舉一反三。要達到這些,我們需要拓的能力。作者提出三個面向拓展知識領域,分別是正確性、多樣性和創造性。

〔一、正確性〕

在這個資訊爆發的時代,取得知識的門檻大大降低,但獲取正確知識的成本反而相對提高。在大量內容農場崛起,媒體素質堪慮的年代,如何過濾垃圾資訊,淘出知識金礦成了重要課題。這樣的過濾機制,作者稱之為第二層思考

所謂第二層思考,就是屏除對知識的第一層直覺反應,對知識加工處理,產生更深刻的理解,保障知識正確性。可以透過下面5個方式思考:

自我反省:透過承認自己的理解錯誤,反省思考來獲得成長。
激進的事實:真實世界是最好的導師,學會屏除主觀信念,接受事實洗禮。
演出聰明人:思考比自己更聰明的人會怎麼思考,用怎樣的思路來面對問題。
提防不可證偽的知識:注意那些無法證明真偽的知識。
想像一下事物的對立面:思考事物的對立面是否有可取之處。

〔二、多樣性〕

多樣性就是要跨領域學習,也就是成為所謂通才。在這個混沌不明的多元年代,通才要比專才更為吃香。這裡讓我想到蒼藍鴿,在醫學領域外,再發展youtube、podcast和寫文章的能力,帶來更大的社會影響力。
但要在多個領域都兼顧其實相當困難,比較務實的做法是先在一個領域成為專才,再策略性的拓展知識疆域。這裡作者提出使用80/20法則來分配學習。也就是先將時間的80%花在自己的專業領域,剩下的20%就拿來探索其他感興趣的領域。

〔三、創造性〕

正確性與多元性確保地學習的品質,但真正能帶來改變的,是創造性。這裡作者提出了兩項增加創造性的方針。

第一原理思維
第一原理思維指的是「回歸事物的本質,再重新推導」。作者舉鋼鐵人原形馬斯克為例。當初他就是藉由第一原理分析出了電池所需的基本材料,進而推演出,組裝超便宜電池的可能。最後將這樣電池應用在特斯拉身上。

緩慢的靈感
不同於靈光乍現,緩慢的靈感指的是創意會在流逝的時間中逐漸成型。作者以達爾文為例。在產生演化論這樣的驚天動見前,達爾文其實經歷了大量的思考過程。也就是說,創意不是忽然產生的,而是需要厚實的累積


而這三個面向是相輔相成的,正確性是多樣性學習的基礎,而多樣性可以增加切入觀點,進而提升正確性,甚至併發出創造性。
從以上的內容可以發現,深度的學習來自深度的思考。而這裡有一個最強而有力的工具,可以將上述的三個面向像撒尿牛丸般,融成一體。作者稱之為:思想孵化器。或者是較通俗的名字:寫作。

如作者所言,寫作一次,就等於有深度的思考來完成一次有深度地學習。老實說,當時閱讀時,並沒意會到寫作的功效。但在今年開始寫文章後,才深深體會到作者所言不假。

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▲知識的開拓能帶來更廣的視野
 

【第5層:活】

不論再厲害的學習方法,如果無法落實到自己身上,終是徒然。最後一個層次:活,便是要將這些理論應用在生活上

順藤摸瓜,只讀好書
在資訊不虞匱乏的現在,稀缺的是時間,而不是資訊。因此讀好書,吸收有質量的資訊便格外重要。作者建議可以透過喜好閱讀的人的推薦,順藤摸瓜得找到優質書籍。另外,自己也推薦閱讀較信得過的媒體像是報導者、端傳媒。

檢視閱讀,大致理解
檢視閱讀的方法我在《如何閱讀一本書》當中有提及,有興趣的人不妨參考一下。

果斷棄讀,沉沒成本
簡單的說,書是拿來讀的,但不是拿來讀完的。如果發現自己不需要這本書,可以果斷的棄讀。不要陷入沉沒成本陷阱。

沉浸慢讀,思緒自由
慢讀指的是用舒服的速度,品嘗作者的文字,沉浸到內容中。速讀只能是快速檢視的工具,唯有慢讀才能真正讓思考自由。

加工知識,三階筆記
第一階是「紀錄」,記下知識點、想法、洞見。第二階是「排列」,像上面提過的心智圖。第三階則是「加工」,也就是透過寫作,深化學習思考。

多重切入,深度貫通
作者建議可以找幾本同樣主題的書,用不同的作者視角理解。這裡,我覺得可以利用《如何閱讀一本書》中的主題閱讀的方法來實踐。

個人項目,發洩知識
作者建議,可以執行一個主動的個人項目,來實踐學習。不管是拍短片、寫程式都好。對我來說,姆斯的閱讀空間就是一種個人項目的實踐。


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▲別忘了,學習是為了活出更好的自己
 

【總結】

此書以學習五層次為鋼骨,步步建構學習架構。
從基礎記憶,到搞懂知識,進而編織系統之網,拓展能力疆域,最後實踐在生活中。是一本結構堅實,理論清晰的著作。

雖說內容不算平易近人,但也不特別難讀。作者旁徵博引,並用許多自身經歷來解說。對於我的學習提供了許多操作的實用依據。相當推薦對學習有興趣的人閱讀。



☞本文/圖經授權轉載自方格子(原標題:《深度學習的技術》:帶你打造5層次的強效學習系統!

 

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      1. 當會員完成線上訂購程序後,本公司及關係企業將自動經由電子郵件寄給您一封通知信,該通知僅表示本公司及關係企業已收到訂購訊息,惟並不表示該筆交易已經完成,本公司及關係企業保留是否接受該筆訂單之權利。會員得在本網站查詢訂單明細及出貨狀況。
      2. 當會員使用網路服務完成訂購程序,即表示已經提出購買之要約,並同意本條款及網頁上所載明之交易條件或限制。會員所留存之個人資料(例如:地址、電話…等),於訂購後如有變更,應立即上線修改,不得以資料已變更為理由,否認訂購行為或拒絕付款。
      3. 會員使用網路服務進行網路交易,如遇有任何疑義,應以誠品電腦系統之電子交易紀錄為準。如發現交易資料不正確,應立即通知誠品顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)協助處理。
    • 五. 商品的退回
      1. 收受商品後,如發現商品有瑕疵,得退回商品。
      2. 依《消費者保護法》規定,網路交易之商品,買受人得於收受商品後七天內退回商品。惟下列商品僅得於商品有瑕疵之情形退回,並不適用前述《消費者保護法》之規定:
        • (1) 以數位或電磁紀錄形式儲存的商品,包含且不限於電腦程式、數位音樂檔案、錄音帶、錄影帶、CD、VCD、DVD等。
        • (2) 可供線上下載、或以線上傳輸方式提供的商品或資料。
        • (3) 性質上易於變質或損壞的商品、以及性質上無法或不適合退還的商品,包含且不限於花卉、食品、個人衛生用品等。
        • (4) 依照會員所要求或註明的規格、需求或時間,所訂製、調整或送達的商品。
        • (5) 密封的產品(例如漫畫、小說、CD影音商品等等)。
        • (6) 報紙、雜誌、期刊、或其他定期發行的商品。
        • (7) 依照通常運送條件,貨物取回時已逾保存期限、或已變質或損壞的商品。
      3. 退回之商品,必須保持商品、贈品、附件、內外包裝、及所有附隨文件及資料的完整性,如已開立及取得實體發票(紙本),並應連同發票一併退回;否則,本公司及關係企業得拒絕退貨及退款。
    • 六. 網路服務的中斷或停止

      如本公司及關係企業之電腦或資訊系統發生異常狀況,本公司及關係企業有權暫停提供網路服務,直至異常狀況排除。

    • 七. 智慧財產權的保護
      1. 本公司及關係企業所使用軟體或程式、網站上所有內容,包含但不限於著作、圖片、檔案、資訊、資料、網站架構、網站畫面的安排、網頁設計等智慧財產權,屬於誠品所有,或已取得權利人之同意及授權而使用。任何人包含會員本人,未事前取得本公司及關係企業或權利人書面同意及授權,均不得以任何方式使用。如違反,立即撤銷會員資格,永久禁止使用網路服務,並請求因此所受全部損害,包含但不限於商譽損失、裁判費及律師費等。
      2. 會員或任何人如發現侵害誠品或其他權利人智慧財產權之情形,歡迎檢舉,並立即通知本公司及關係企業之顧客服務中心(客服專線:0800-666-798)處理。
  • 其他
    • 一. 「誠品會員約定條款」如有部分無效時,不影響其他有效條款之效力,「誠品會員約定條款」、會員制度及相關使用規則等僅適用於本公司及關係企業台灣之門市。
    • 二. 「誠品會員約定條款」以中華民國法律為準據法,並以臺灣臺北地方法院為管轄法院。
  • 誠品股份有限公司及關係企業個人資料保護告知暨同意事項

    為提供您最完善的服務並保護您的個人資料,誠品股份有限公司(下稱「本公司」)及關係企業(包括但不限於誠品生活股份有限公司、誠品開發物流股份有限公司、財團法人誠品文化藝術基金會及誠品旅館事業股份有限公司)謹此依個人資料保護法(下稱「個資法」)第8條及第9條規定,告知您以下事項:

    蒐集目的、個人資料類別、利用期間、地區、對象及方式

    為提供您有關本公司或關係企業各項消費優惠、商品、服務或活動及其最新資訊並有效管理會員資料或進行滿意度及消費統計分析調查(下稱「蒐集目的」),本公司或關係企業將於上開蒐集目的消失前,在臺灣地區或完成上開蒐集目的之必要地區內,蒐集、處理、利用或國際傳輸您填載於誠品會員申請書之個人資料或日後經您同意而提供之其他個人資料。在上開蒐集目的範圍內,本公司或關係企業可能會將您全部或部分個人資料提供予關係企業或合作廠商。

    權利行使事項

    您可透過顧客服務中心(服務專線0800-666-798按1)向本公司或關係企業行使下列權利,除個資法另有規定外,本公司或關係企業不會拒絕,並得酌收必要成本費用。

    1. 查詢或請求閱覽您的個人資料。
    2. 製作給您個人資料複本。
    3. 補充或更正您的個人資料。
    4. 停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料。
    5. 刪除您的個人資料。
    6. 您的拒絕接受行銷。

    注意事項

    如您不同意提供個人資料或刪除或停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料,您膫解本公司或公係企業可能因此無法進行核卡資格審核及相關處理作業或提供您完善的服務、或必須採取停卡措施,尚請見諒。

  • 誠品會員卡使用規則

    消費/誠品點累計規則

    1. 消費時須出示實體卡、官方行動版會員卡、或提供身分證字號(外籍會員恕不適用)、行動電話號碼進行身分確認,方可累計消費金額或誠品點,單筆交易金額NT$40元1點。(僅誠品人會員有點數累計)
    2. 於網路書店之消費請先註冊網路帳號,消費累計金額、次數、誠品點,以發票日為計算基準。
    3. 誠品點有效期限:每筆消費累積之誠品點皆可使用至次年年底,惟會員資格失效點數即同時消失。(舉例:誠品人會員於2017年所得誠品點,將於2018年12月31日自動失效因故無法累計消費金額及誠品點時,請於消費日起7天內攜帶消費發票正本及誠品人會員卡至全台誠品各門市服務台補登消費累計。
    4. 消費累計金額、次數與誠品點以折扣後所支付實際交易金額為計算基準,於消費日2個工作天內匯入個人帳戶,下列項目不列入消費累計金額:
      • 購買禮券之金額(持未開發票禮券之消費可納入累計)
      • 代收款項(如兩廳院售票、停車費)
      • 非誠品表演廳主辦之節目票券及公關票券(票價為10元或票券上印有貴賓券字樣)之購票金額
      • 誠品會員付費入會費用NT$2,000元
      • 退貨之消費累計將自動扣除

      ◎遺失補卡之工本費可列入金額、次數與點數累計。

    誠品點折抵方式

    1. 誠品人會員持實體卡、官方行動版會員卡或本人台灣身分證正本(外籍網路會員恕不適用)可進行折抵,外籍會員僅適用出示實體卡、官方行動版會員卡,至全台各門市消費,每10點誠品點可折抵消費金額NT$1元,亦可於網路書店兌換相關商品。
    2. 誠品點折抵,網路書店及松菸影院須全額折抵,部分專櫃恕不配合點數折抵,相關折抵辦法以活動現場或網站標示為準。
    3. 誠品點數限於結帳時折抵使用,不得要求折換現金或轉移。
    4. 點數一經折抵,若有任何問題,需經2個工作天方可返還。
    5. 為維護會員權益,如系統產生異常狀況時,誠品將暫停該卡點數兌換或折抵功能;異常狀況解除時,誠品隨即恢復開通點數兌換或折抵功能。
    6. 會員應善盡會員卡保管責任,任何已折抵之點數除取消訂單或退貨外,均無法退回點數。

    ◎本公司保留隨時變更使用規則之權利,最新使用規則請以門市或網站公告為準。

    如持卡人有任何違反誠品會員約定條款、消費累計、消費積點與點數折抵規則之情形,經本公司就個案認定,認為情節重大,本公司有權立即停止持卡人一切權益,並取消持卡資格,持卡人不得有異議。

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