宮崎駿電影《龍貓》教我的5種療傷法，跟著角色抒發情緒的暖心攻略

日本動畫大師宮崎駿經典作品《龍貓》於1988發行，它過去從未在台灣正式上映過，在那個錄影帶的年代，我們緩緩地將它推進播放器，電影一開始，就出現有可愛插畫點綴的roll card，我們跟著故事一步一步走進鄉野間，和兩個女孩一起大聲的尖叫和笑鬧，然後在《龍貓》軟綿綿的身上打滾與擁抱，它佔據童年的88分鐘，卻更像一個讓兒時記憶更完整的漫長歲月，時不時就在腦海閃過一遍。

《龍貓》之於我，其實並不是我心中的TOP1的吉卜力電影，但多年後偶然被大數據推薦提醒了，決定在Netflix上重看，本來想用很現代的方式快速(3倍速)獲取劇情大意，也可以因為其他事情打擾先按暫停，但播放《龍貓》的那一晚，我靜靜的、什麼也不做的盯著螢幕，我在這看似沒什麼大起大落的情節中，意識到它仍沒有過時，永遠都是奇幻的可愛際遇，仍用一種溫柔的方式，在我的生活裡暫存，而我也不願意清理這個儲存空間。

在宮崎駿的動畫世界裡，人類長得有些像，奇幻的事物卻都充滿想像，以豐富的面貌現形。

多年來對《龍貓》的疑問；它是否真的存在過？只有純淨心靈的人才看到？還是它就像巧合的一陣風而已？我所有提問的方向，都在長大後重看的這一次急轉彎，我太專注喜歡《龍貓》的呆萌可愛，但這故事還是該回到了人身上，《龍貓》裡主角一家人、鄰居和生活的樣式，也許才是我面對生命大大小小的碰撞時，最暖心的解答。

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《龍貓》療傷練習1：前往一個從未嚮往過的地方，帶著傷也沒關係
 

一開頭就是搬家，他們口中戲稱的鬼屋，在鄉間小路的盡頭，有些地方破破舊舊的，還到處是灰塵，但他們一家人在搬家的卡車上吹著風，帶著輕鬆而愉快的神情入住，還是小孩子的姊妹倆：小月(草壁サツキ)跟小梅(草壁メイ)分享牛奶糖，像要去郊遊一樣的滿心期待，我想她們肯定沒有事先看屋，爸爸(草壁タツオ )也在後面的劇情中提到；自己因為一棵巨大的橡樹而決定搬來這裡。

出發從來都不需要理由，我們都習慣了預期心理，那些多慮是駐足不前的原因；人們老愛說離開傷心處，但對新的居所保有期待，其實會拉長療傷的期間，面對過不去的難題，未知能開啟一扇窗，窗外颳風下雨、陽光灑落都值得感受，我們那些支離破碎的心事，也終將在新的土壤上，歷經日曬雨淋後冒出新芽。

上述提及小月跟小梅他們一家人搬家的畫面，自始自終都是溫存在內心的經典片段。如今，日本TOMICA(トミカ)推出的「Dream Tomica」系列，將各式各樣動畫中的虛構車輛，化身成我們現實生活中的精緻模型車。而《龍貓》主角們搬家時的三輪車就是其中之一！



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《龍貓》療傷練習2：探索黑暗的角落，直視傷心處

＃悲傷的多種姿態都去擺擺看

我想大家應該都忘不了她們打開廁所門的那一幕吧！？一大堆灰塵精靈(ススワタリ)往角落逃竄，打斷了電影的歡愉情緒，但這個驚嚇只是一瞬間的事情，這兩個孩子一秒鐘後，就開始對空間大叫，從大人的角度去看這件事覺得很可愛，但你我都知道，這吶喊的嚇阻作用，其實都是面向自己的，像拍拍自己胸口一樣，心安以後就能往前走。

姊妹倆找到浴室後，開始到處尋找灰塵精靈(ススワタリ)，想確認它的存在，也想好好認識它，你覺得「逃避可恥但是有用」嗎？我深信直視問題的藥效最強，但也必須認清一個重點，問題本來就不一定要有解，但每一次你都得好好面對它。

裡，由爸爸(草壁タツオ )解釋了：「我們從亮的地方，一下子進到黑暗的地方，眼睛就會發昏，灰塵精靈會跑出來。」後來又疑似出現在2001年《神隱少女》，在《神隱少女》裡面，它們是有小情緒的搬運煤礦工人，但無論哪一種灰塵精靈(ススワタリ)，主角都選擇直接的接觸，這之中有對抗的成分、有好奇的因子，更多的就是願意接招的勇氣，無論在何種人生景況都適用。

《龍貓》療傷練習3：強迫自己付出那有點違和的溫情。

＃其實你天生就有愛人的能力

剛搬到新家不久的夜晚，有一幕是全家一起泡澡，外頭像是颱風天般的讓老屋發出聲響，也許是怕屋子倒塌，或因為夜晚的關係，讓這鬼屋顯得更難以解釋，小月(草壁サツキ)的恐懼感襲來，快速沖完身體躲進浴缸。

爸爸(草壁タツオ )在完全不確定的情況下，甚至也沒有要出去看看的意思，隨口丟下：「一起大笑看看吧！可怕的東西就會消失喔！」沒有推舉勇者出去打探，顫抖的心情根本沒有著落，爸爸的話又相當無用，但這背後更深層的意涵，也許只是「別怕，我們一家人都在一起」。

勘太(大垣カンタ)是小月(草壁サツキ)的同學，也是鄰居，他可類比為現代的直男，在大雨中把自己的傘讓出來，再自己淋雨回家，給小月(草壁サツキ)傘的時候不發一語，眼神卻無比堅定，感受得到他待人的溫柔，也需要去強迫自己，這是我們日子過著過著就突然忘記的道理，所有親切都成了彆扭，用高冷的樣子藏住心意，高喊著「沒有人懂我」的當下，才發現自己也未曾打開心門，付出有時候是心甘情願，卻都需要在真的付出之後，才能體會。

《龍貓》療傷練習4：允許一場白日夢，試想那種瞬間好轉的明天。

的像果子後，姊妹倆馬上在自家後院栽種；小梅(草壁メイ)：「明天會發芽嗎？」童言童語有時也是人生哲理，生命的進程是很有趣的；如同一段漫長的返璞歸真，時時刻刻都要提醒自己單純一些，用最簡單的公式去拆解最難的那道題。

因母親生病住院，小月(草壁サツキ)在家中代理母職，打理大部分的家務，體恤父親的工作，也陪伴年幼的小梅(草壁メイ)成長，在一次探病的過程中，媽媽說：「懂事的孩子真讓人心疼！」小月(草壁サツキ)始終沒有哭，她比父親更像家庭支柱，有超過心智年齡的同理心性，直到一像果子瞬間長成大樹的美夢、直到搭上了貓巴士(ネコバス)，她好像終於鬆懈，一切的委屈，在她小小的身體裡沉澱。

在大人世界裡，你我都經歷過幾次大夢初醒，現實近在眼前，讓美夢都變得遙遠，那個曾覺得只要大力舉起雙手就能讓樹長高的你在哪裡？那一個搭上貓巴士(ネコバス)讓自己陷在毛茸茸的座位裡，大聲唱歌的你還會回來嗎？如果夢注定要醒，允許自己到美夢裡面散步一圈，何嘗不是一個療癒身心的方式？

《龍貓》療傷練習5：大哭特哭，在淚海中上岸。

、在庭院玩耍時，把蒐集到的花放在爸爸辦公桌上說：「爸爸是花店。」

她只是個四歲大的小女孩，每一次她哭我都感覺心疼，也不自覺投射了自己內心的軟弱，人啊！不管活到幾歲，都需要淚水吧！？它是灌溉心田的養分，也是我們擦乾眼淚繼續前進的理由，小梅(草壁メイ)這個角色，那有點冒冒失失的討喜神情，她值得哭得更多，也值得被更用力地擁抱。

的洞穴，後來在下雨天臉朝下的大摔一跤，在抱著玉米去醫院的路上也摔了一跤，她碰撞了幾回，也發現哭完的自己仍要往前，小梅(草壁メイ)教我們的事，就只是小孩子都懂的簡單道理。

療傷的時間長短、過程該有怎樣的形狀，其實都不一樣，我想我們應該活得像台露營車，為自己打造一個像家一樣的安心角落，你知道自己的心事有地方去，一邊回家一邊旅行，且知道隨時都可以再一次上路；沉浸悲傷的理由不外乎是「覺得自己失去一切」、「自我認同感低落」、「懷疑只有自己在獨自受苦」、「不相信情況好轉」，這些東西聽起來很負面，但其實都很珍貴，你以為那些快樂的因子無故失蹤了，其實你知道它們去了哪，帶上憂慮前往，像《腦筋急轉彎》裡的憂憂，不要丟下它，讓它為你的人生重新塑形。