為孩子建立自信心的繪本推薦：《我可以很勇敢》、《我可以帶來改變》

撰文許妮婷（諮商心理師）

「就算害怕，我還會持續前進，我會堅持下去。」
「就算跌倒，我還是會再爬起來，我可以從挫折中恢復。」

文章開頭先引用了《我可以很勇敢》繪本中我最喜歡的兩段話，也直搗這次專文導覽的核心：培養孩子正向的自我概念。

圖片來源：《我可以很勇敢》（親子天下出版）

繼情緒覺察繪本《我可以很平靜》、《我們都是人》之後，這次原班人馬帶來全新的作品《我可以很勇敢》及《我可以帶來改變》。一直以來，繪本不僅是我在助人工作上最佳的媒介之一，同時也是身為母親的我在育兒這十年來重要橋樑，不僅在親子共讀的過程中引導孩子認識這個世界的人事物，同時走進小小孩的內心世界培育連結。而且你知道嗎？看似簡易的圖片跟文字，卻也巧妙地軟化了成人世界的既有認知架構，已數不清在多少次共讀繪本的過程中，目光停留在圖片上或一句話而啟發產生感悟甚至鼻酸，這也是一本成功繪本的魔力，乍看主體客群服務兒童，卻也同時撫慰了無數個成人內在千瘡百孔的小小自我，進而提升個人內心修復力。

繪本的魔力，能治癒成人千瘡百孔的心靈。圖片來源：《我可以很勇敢》（親子天下出版）

而這次要提的，即是所謂孩童的自我概念養成。行為主義創始人Watson曾說過的名言：「給我一打孩子，我可以將他教養成你所想要的各種樣子。」言下之意，帶出後天環境對嬰幼兒的影響何其重大，孩子如何認識自我，進而形成對生命的核心信念，開始面對成長階段各個關卡挑戰，去茁壯自己的耐挫性，並相信自己是有能力的，這一連串的成長關係鏈，取決於孩童的自我認同程度。自我認同並非在中空狀態下形成，也不是與生俱來，而是會受到經驗和環境的塑造，在社會互動中形成。又，身為孩童主要照顧者的父母，其教養態度實則為孩童自我認同感的核心環境之一，故營造孩子生活中正向支持的環境對孩子的自我認同產生重大的影響，我有兩位好朋友，甲朋友從小沐浴在雙親的肯定與支持環境，乙朋友無論做什麼決定總被否定，他們長大之後的自我價值感，身為老友的我感受到顯著的差異。

乙朋友的雙親傳統思維及成長經驗的匱乏傳遞至我們這代，乙朋友在父母眼中看到的是渺小的自己，每每遇到失敗總得不到家人的鼓勵，更加深了放棄的心態。直至有一次他上了大一，旁聽心理系的課程，受到一位系上教授的言論激勵，鼓起勇氣敲教授研究室的門開啟對話，你知道嗎？這一小時的對話影響了乙朋友的一生，「只要跨出一小步，就會變得很勇敢。」他先是決定輔修心理系，接著在幾年當中讀好專業並學好英文，大學畢業後申請上英國的研究所，鎖定目標努力不懈的他，至今已在英國有自己的一番小小事業。我曾問他當初那一小時的對話到底有什麼魔力，足以讓他整個人脫胎換骨？

他說：「這是我人生第一次感覺到我被真的看見，在教授眼中的我好像是一顆閃閃發亮的寶石，他覺得我不該埋沒自己的天賦，看似枯燥乏味的過往，在教授眼中彷彿都是耀眼無比。過程中他不斷肯定並鼓勵我，他說他相信我，我被他這幾句話深深感動。」

一般來說，當孩子遇到生活困境時，所尋找協助的模式與他們在人際關係中建構和表現出來的自我認同緊密相關。簡而言之，一個自我認同感強烈的孩子，相對容易發展出正向的自我概念；擁有正向自我概念的孩子，在面對挫折時選擇樂觀看待，勇敢面對並相信自己，誠如《我可以很勇敢》圖文所帶來的正向意涵。上一段乙朋友的經驗，也讓人更加深刻成長環境對個人自我概念養成的緊密關聯，倘若每個孩子的心靈皆能在小時候被好好滋養並護持著，或許就不用像乙朋友多花數十年，並且還要運氣好遇上伯樂。

圖片來源：《我可以帶來改變》（親子天下出版）

另一本《我可以帶來改變》：一起培養行動力。此繪本告訴孩童踏出第一步的重要性，像我自己在養育孩子過程，都曾陪著他們走過膽怯的開始，這時候家長的無條件支持與鼓勵，是孩子最強大的支柱，在此可以建議父母面對天性羞赧的孩子，可以嘗試從孩子比較喜歡的描述出發，也就是站在孩子的角度去揣摩，讓孩子感受到父母的接納與關懷，你會看見孩子的心逐漸穩了下來，當他願意踏出小小的一步，請用心為他喝采，他真的好勇敢，不是嗎？

「我就是那個１，而且我可以採取行動。」
「因為美好的事物，都是從１件小事開始。」

美好的事物，都是從１件小事開始。圖片來源：《我可以帶來改變》（親子天下出版）

兩本繪本再搭配上小朋友最喜愛的遊戲牌卡，不僅讓孩子有得看也可以透過〈信心遊戲卡〉的搭配運用來活化加深心理韌性。〈信心遊戲卡〉共分為三類，每一類別卡各十張，隨著不同玩法搭配組合，分別有「挑戰卡」幫助覺察可能碰到的挑戰類型，玩的時候可以讓孩子舉出實際生活遇到的情境，去做實際的模擬演練。再者「加油卡」，提供了多種可以自我激勵的內在語言，可愛的圖片加上幾個正向文字，讓相信自己逐漸囤積內在的正向能量。最後是「行動卡」，提供多種可以克服挑戰的具體方法，讓孩子可以去練習實踐、檢討反思，甚至透過畫出未來想像藍圖，帶出個人的希望感，讓孩子肯定自己的小小成就，肯定過往經驗並尋找亮點，在有困難時懂得主動去尋找支持力量等，我非常喜歡這十張行動卡，我想這套牌卡也會帶給使用者相當程度的助益。

【自信心建立繪本套組】套組限定－信心遊戲卡（親子天下出版）

【自信心建立繪本套組】套組限定－信心遊戲卡，由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容獨家設計，共可進行四款親子活動。（親子天下出版）

希望每個孩子所擁有的獨一無二且無與倫比的美麗，都能被父母看見。《我可以很勇敢》及《我可以帶來改變》雖然是簡單的繪本，卻也再次提醒世人，別執著於世俗眼光，很多美好的生命個體才剛冒出新芽，卻先被主流故事壓得喘不過氣，錯過一次次練習心理韌性的黃金時光，你說該有多可惜。

・
・
・
將內在情緒具像化、圖像化、動作化，讓孩子從閱讀中體驗「自我覺察」
☞《我可以很勇敢》、《我可以帶來改變》

由暢銷繪本插畫家彼得．雷諾茲聯手國際知名童書作者蘇珊．維爾德，以直白易懂的文圖，將內在情緒具像化、圖像化、動作化，讓孩子從閱讀中體驗「自我覺察」。一旦孩子能察覺和辨認出自己的焦慮源頭，便能和情緒拉開距離，讓思緒得以專注在當下，進而面對挑戰、化解危機。

書中文句反覆出現的每一個「我」，不僅能在唸讀過程中讓孩童自然而然地「對號入座」，同時也是一種不斷持續內省的提醒，讓孩童能更深入剖析、了解自己。這讓孩子在建構完整的自我概念後，能再逐步定位自己與群體的關係，進而明白自己在世界中的獨特角色與存在意義。

✦
｛本內容由撰文者及親子天下出版提供，僅反映作者意見，不代表誠品立場；未經授權，請勿轉載｝