《體能之巔：百人大挑戰》4 大金句，體現運動佼佼者勝利的關鍵
撰文 吳美欣
拿下韓國、新加坡、香港等多國收視冠軍！韓國體能實境節目《體能之巔：百人大挑戰》爆紅，你看過了嗎？
｛本文經授權轉載自經理人八分生活，首圖取自 Netflix｝
圖片來源：피지컬:100_Netflix
由 Netflix 與韓國電視台 MBC 共同製作的體能實境節目《體能之巔：百人大挑戰》（Physical 100），以 100 座身體雕像拉開序幕，象徵古希臘羅馬時代，唯有最強的身體，才能登進神聖殿堂。
雕像來自 100 位體格健壯的參賽者，包括奧運體操金牌、鋼架雪車國家代表、海軍特戰隊隊員、綜合格鬥選手、摔角國家代表、大力士冠軍、舞者、混合健身教練等。
圖片來源：피지컬:100_Netflix
《體能之巔：百人大挑戰》參賽者不限性別、年齡、種族、職業，通過 5 道關卡最後獲勝者可獲得 3 億韓元（約新台幣 700 萬元），落敗者必須打碎自己的雕像。在《體能之巔：百人大挑戰》中，他們需完成吊單槓、搶球、搬沙、拉船等激烈的生存戰，過程精彩猶如真人版的《魷魚遊戲》。
《體能之巔：百人大挑戰》中也出現不少經典對白，體現了參賽者奪勝的意志力、自我突破與運動家精神。精選《體能之巔：百人大挑戰》4 個金句，與你一同感受節目的競技氛圍：
Netflix 熱門體能實境節目《體能之巔：百人大挑戰》4 大金句
到了某個時刻，你必須跟自己鬥爭，堅持到口吐白沫為止
圖片來源：피지컬:100_Netflix
到了比賽最後關頭、雙方都很疲憊，由於實力相近，考驗的是誰能撐得久、誰更有意志力。
這時，參賽者想的未必是「我要勝過對方」，而是告訴自己「再撐一下」，像是反覆從 1 數到 5，或者緩慢但規律的重複動作，愈專注於自己的，愈有可能是贏家。
只要每個人在各自的位置上扮演好自己的角色，那隊絕對會贏
圖片來源：피지컬:100_Netflix
每個關卡未必是力氣大、體格較好的人獲勝。在團體賽搬運沙子的關卡，原本因體格嬌小、女性較多而不被看好的隊伍，卻因為團隊充分合作，打敗了體格壯碩，每位成員都擁有出色條件的隊伍。
在團隊合作的比賽中，個人厲害不等於團體厲害，還考驗團隊分工與默契。
體格好的人有一股自尊心，只想跟體格好的人比賽
圖片來源：피지컬:100_Netflix
儘管在比賽過程中，已能大略知曉每個人的實力與強項，但有趣的是，在挑選競爭對手時，多數人還是找與自己實力相距不遠的對象，甚至是該領域的前輩單挑。
原因是他們都是運動好手，在自尊心的驅使下，也只想與高手過招；比起輕易的成功，光榮的失敗更讓他們心服口服。
如果已經盡了全力，那麼服從結果，就是所謂的運動精神
圖片來源：피지컬:100_Netflix
參賽者都是各領域的佼佼者，但在這個節目中，他們必須與來自不同領域的人較量，遇上從未接觸過的體能挑戰，不少常勝者吞下生平少見的敗戰。
儘管如此，參賽者落敗後都能大方承認自己實力不足，給獲勝的對手掌聲，誓言要持續加強體能，有機會再來挑戰。
｛本文經授權轉載自經理人八分生活（愈專注於自己，愈可能是贏家！Netflix《體能之巔：百人大挑戰》4 大金句）｝
《體能之巔：百人大挑戰》中，各個姣好身材的參賽者，展現出驚人的肌耐力，以及令人敬佩的決心，看著一滴滴汗水灑落的同時，自己也情不自禁萌生出鍛鍊肌力的慾望。
《怪獸訓練肌力及體能訓練手冊》融會國內外肌力及體能專業知識，以循序漸進的方式，從生理、心理、技術三管齊下，引領你系統化瞭解肌力與體能的重要觀念，輕鬆打造精煉厚實的體態。
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▌延伸閱讀
☞ 運動飲食達到平衡，開心享受生活最重要—專訪「健能量」模特Akemi
｛本文經授權轉載自經理人八分生活，首圖取自 Netflix｝
圖片來源：피지컬:100_Netflix
雕像來自 100 位體格健壯的參賽者，包括奧運體操金牌、鋼架雪車國家代表、海軍特戰隊隊員、綜合格鬥選手、摔角國家代表、大力士冠軍、舞者、混合健身教練等。
圖片來源：피지컬:100_Netflix
《體能之巔：百人大挑戰》參賽者不限性別、年齡、種族、職業，通過 5 道關卡最後獲勝者可獲得 3 億韓元（約新台幣 700 萬元），落敗者必須打碎自己的雕像。在《體能之巔：百人大挑戰》中，他們需完成吊單槓、搶球、搬沙、拉船等激烈的生存戰，過程精彩猶如真人版的《魷魚遊戲》。
《體能之巔：百人大挑戰》中也出現不少經典對白，體現了參賽者奪勝的意志力、自我突破與運動家精神。精選《體能之巔：百人大挑戰》4 個金句，與你一同感受節目的競技氛圍：
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每個關卡未必是力氣大、體格較好的人獲勝。在團體賽搬運沙子的關卡，原本因體格嬌小、女性較多而不被看好的隊伍，卻因為團隊充分合作，打敗了體格壯碩，每位成員都擁有出色條件的隊伍。
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體格好的人有一股自尊心，只想跟體格好的人比賽
圖片來源：피지컬:100_Netflix
儘管在比賽過程中，已能大略知曉每個人的實力與強項，但有趣的是，在挑選競爭對手時，多數人還是找與自己實力相距不遠的對象，甚至是該領域的前輩單挑。
原因是他們都是運動好手，在自尊心的驅使下，也只想與高手過招；比起輕易的成功，光榮的失敗更讓他們心服口服。
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圖片來源：피지컬:100_Netflix
參賽者都是各領域的佼佼者，但在這個節目中，他們必須與來自不同領域的人較量，遇上從未接觸過的體能挑戰，不少常勝者吞下生平少見的敗戰。
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▊ 打造體態的祕密武器
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