沒有見過低谷，也無法珍惜高峰：專訪《全明星運動會》王子邱勝翊 #ELLERUN
撰文 ELLE BY SANDY HSU 與 ALEX LIN
活躍在大小銀幕上，時常作為偶像劇男主角亮相的王子邱勝翊，最近在《全明星運動會》展現給觀眾以往從沒見過的面貌，擔任隊長的他，這次也與ELLE分享他錄製以來從受傷自責到逆境成長的心得、平常的運動菜單，以及給不喜歡運動的人的建議！
王子平常的運動菜單：籃球
@prince_pstarInstagram
王子從以前開始就有租球場打籃球的習慣，以籃球作為自己主要的運動，平時的他一週大約運動2-3次，一次約莫兩小時，固定兩天打籃球、羽球、保齡球等，其他時間則以健身為主。
王子平常的運動菜單：健身、訓練胸與手臂
@prince_pstarInstagram
王子也表示他平時愛好健身，重點訓練胸及手臂，而腿則是教練認為很重要，但他認為比較辛苦的部位，他也開玩笑的表示，自己偶爾會偷懶不練腿，因為實在太痛苦了。
王子平時的飲食管理是？
@prince_pstarInstagram
王子表示，自己並不會太忌諱飲食的部分，教練也反而建議他多吃，但他平時就不太吃辣、炸物，飲食則著重在教練給他的建議：多補充肉、魚、高蛋白等富含蛋白質的品項。
王子的運動社團史！
@prince_pstarInstagram
王子表示，自己從國小到高中，一直都是參加田徑隊的，一早比其他人到學校練習，放學也要留下來，甚至有時累到會忍不住偷偷在上課補眠！學校沒有籃球校隊的他，將籃球當成興趣，現在也會組隊自己打籃球。
王子：很害怕自己慢跑！
@prince_pstarInstagram
王子喜歡短跑時的競速感，卻表示自己私下害怕自己一個人慢跑，不只是一個人會孤單，王子更表示可能會遇到他從小就害怕的狗！所以他也相當嚮往路跑時很多人同時對目標的追求。
王子推薦大家的跑步路線是？
@prince_pstarInstagram
王子推薦大家平時可以去河堤跑步，或跑跑步機，他認為田徑運動會被稱為「體育運動之母」是有原因的，能養成跑步的習慣、速度，其他運動上的協調性、爆發力等也不會太差。
王子的運動歌單：BTS、灌籃高手主題曲
@prince_pstarInstagram
王子表示平時運動最不可或缺的就是「聽音樂」，平時喜歡聽high歌，歌單裡不但有BTS的歌，還有灌籃高手的主題曲，他與弟弟都享受灌籃高手歌曲響起的熱血感，他甚至表示，自己選擇背號11，就是因為與流川楓相同！
《全明星運動會》受傷時的心情
@prince_pstarInstagram
在運動實境節目《全明星運動會》訓練時受傷的王子表示，可能也與舊傷復發有關，傷勢其實滿嚴重的，但經過休養後，自己的傷目前約莫好了九成，偶爾也能下場比賽，他也表示會盡快努力好起來。
王子：沒有見過低谷，也無法珍惜高峰！
@prince_pstarInstagram
王子也表示，因為傷勢無法替團隊貢獻其實自己也相當自責，團隊的狀態以及氣勢都在調整，但他也認為，受傷也能是另一種學習，他表示：「如果沒有見過低谷，可能也無法珍惜高峰時的成就！」傷勢也能提醒自己、隊員們都要更加小心運動的防護及暖身。
《全明星運動會》難忘的經驗
@prince_pstarInstagram
王子也表示《全明星運動會》上曾有一場美式躲避球的比賽，當時隊上只剩他自己，敵方卻還有三人，在場上的他，知道隊友都在為自己打氣，所以其實不會害怕，最後勝利隊友圍上來喊聲的感覺，也讓他認為這一切都值得。
王子：逆境反而能學到更多！
@prince_pstarInstagram
王子表示這次的經驗帶給自己心靈上很大的成長，他也認為逆境能學到更多，得失心重的他，每週都必須面對輸和贏，得學會如何快速調適，私下與隊友也會進行很多練習，讓多次的練習刻進身體，在場上才能不緊張。
王子給不喜歡運動的人的建議是？
@prince_pstarInstagram
王子表示運動帶給他的成長太多了，他認為運動不但對身體好，還能更認識自己的身體，以及訓練自己的心理素質，他更表示，他認為運動沒有壞處，所以也建議新手可以從「簡易的運動」開始做起，找出適合自己的運動，享受流汗後通體舒暢的美好！
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｛本文經授權轉載自ELLE（【ELLE RUN】王子：「沒有見過低谷，也無法珍惜高峰！」《全明星運動會》超負責隊長，背號居然來自灌籃高手？）｝
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▌ 延伸閱讀
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王子平常的運動菜單：籃球
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王子從以前開始就有租球場打籃球的習慣，以籃球作為自己主要的運動，平時的他一週大約運動2-3次，一次約莫兩小時，固定兩天打籃球、羽球、保齡球等，其他時間則以健身為主。
王子平常的運動菜單：健身、訓練胸與手臂
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王子也表示他平時愛好健身，重點訓練胸及手臂，而腿則是教練認為很重要，但他認為比較辛苦的部位，他也開玩笑的表示，自己偶爾會偷懶不練腿，因為實在太痛苦了。
王子平時的飲食管理是？
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王子表示，自己並不會太忌諱飲食的部分，教練也反而建議他多吃，但他平時就不太吃辣、炸物，飲食則著重在教練給他的建議：多補充肉、魚、高蛋白等富含蛋白質的品項。
王子的運動社團史！
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王子表示，自己從國小到高中，一直都是參加田徑隊的，一早比其他人到學校練習，放學也要留下來，甚至有時累到會忍不住偷偷在上課補眠！學校沒有籃球校隊的他，將籃球當成興趣，現在也會組隊自己打籃球。
王子：很害怕自己慢跑！
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王子推薦大家的跑步路線是？
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王子的運動歌單：BTS、灌籃高手主題曲
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王子表示平時運動最不可或缺的就是「聽音樂」，平時喜歡聽high歌，歌單裡不但有BTS的歌，還有灌籃高手的主題曲，他與弟弟都享受灌籃高手歌曲響起的熱血感，他甚至表示，自己選擇背號11，就是因為與流川楓相同！
《全明星運動會》受傷時的心情
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王子：沒有見過低谷，也無法珍惜高峰！
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王子也表示，因為傷勢無法替團隊貢獻其實自己也相當自責，團隊的狀態以及氣勢都在調整，但他也認為，受傷也能是另一種學習，他表示：「如果沒有見過低谷，可能也無法珍惜高峰時的成就！」傷勢也能提醒自己、隊員們都要更加小心運動的防護及暖身。
《全明星運動會》難忘的經驗
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王子也表示《全明星運動會》上曾有一場美式躲避球的比賽，當時隊上只剩他自己，敵方卻還有三人，在場上的他，知道隊友都在為自己打氣，所以其實不會害怕，最後勝利隊友圍上來喊聲的感覺，也讓他認為這一切都值得。
王子：逆境反而能學到更多！
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王子表示這次的經驗帶給自己心靈上很大的成長，他也認為逆境能學到更多，得失心重的他，每週都必須面對輸和贏，得學會如何快速調適，私下與隊友也會進行很多練習，讓多次的練習刻進身體，在場上才能不緊張。
王子給不喜歡運動的人的建議是？
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王子表示運動帶給他的成長太多了，他認為運動不但對身體好，還能更認識自己的身體，以及訓練自己的心理素質，他更表示，他認為運動沒有壞處，所以也建議新手可以從「簡易的運動」開始做起，找出適合自己的運動，享受流汗後通體舒暢的美好！
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