《麻吉貓情緒繪本系列》幫助孩子學習情緒教育，找到調節情緒的方法
撰文 魏瑋志／澤爸（親職教育講師）情緒，是親子雙方一輩子都要學習的課題。如何面對自身情緒，向周圍的人或是自己釐清情緒背後的原因，是每個孩子甚至是成年人都需要經歷與解決的問題。
當孩子還難以透過口語的方式表達時，只能以較為激烈的哭喊、吼叫來傳遞情緒，但是，這種處境卻讓大人不知該如何了解孩子內心的真實心聲，有時候還會不小心誤會孩子想表達的意思，或是忍不住發脾氣。此時，「情緒教育」成為重要的關鍵，藉由傳遞各種情緒的概念，幫助孩子認知自己為何感到生氣、難過或是開心。
當孩子還難以透過口語的方式表達時，只能以較為激烈的哭喊、吼叫來傳遞情緒，但是，這種處境卻讓大人不知該如何了解孩子內心的真實心聲，有時候還會不小心誤會孩子想表達的意思，或是忍不住發脾氣。此時，「情緒教育」成為重要的關鍵，藉由傳遞各種情緒的概念，幫助孩子認知自己為何感到生氣、難過或是開心。
《麻吉貓情緒繪本系列套書》藉由三冊的篇幅，講述生氣與好勝心、沮喪與孤單、過度興奮而樂極生悲的複雜情緒，透過麻吉貓可愛親民的插畫，讓孩子更能身歷其境，找到表達情緒的出口。
｛本文經授權轉載小光點，首圖由小光點提供｝
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▌麻吉貓陪伴孩子認識情緒
每個情緒都值得被重視，以及思索該如何處理傷心、憤怒的抽象情緒。
可愛的麻吉貓化身孩子的好朋友，透過不同情境思考情緒背後的意義。
▊作者
Ping
現居台北，臺灣復興商工畢業。
擅長兒童插畫、卡通角色創作，現在的工作就是畫畫兼帶小孩，偶爾出國跑展覽。
如何引導孩子學習「情緒教育」的方法
圖片來源：小光點提供
許多家長都跟我反應過，在育兒的路上最難處理的事情就是孩子的情緒了，有時，還會因為孩子的情緒不穩定，導致自己的情緒也起來了，然後，失控與暴怒的行為與言語跟著來，等冷靜後才後悔萬分。
孩子的情緒控制跟大腦發展是非常有關聯的，大概要到18～25歲才會趨於成熟與穩定，所以，在成年之前的反應較多是衝動大於理智的，尤其是學齡前的孩子，更是容易點燃情緒的引線，於是，情緒發生的頻率度很高、程度很大，哭鬧一個小時以上的都有。
我們一定要曉得的是，孩子的哭鬧正傳達著「他需要我們的協助」。
他想讓我們知道：「我也不想哭這麼久！」、「我不應該說『我討厭媽媽』。」、「我知道打人是不對的！」；他內心想說的是：「我有話想說但卻不知道該怎麼表達。」、「我好生氣但卻不曉得該如何正確的宣洩。」、「我好希望你們可以多理解我怎麼了。」
圖片來源：小光點提供
於是，協助孩子學習「情緒教育」是件很重要的事，有助於他將來的情緒穩定。
尤其是學齡前，更是打穩根基的階段家長要做的主要有兩件事：
一、穩定自己的情緒，示範給孩子看情緒能如何正向的流動，而不是暴怒或壓抑。
二、引導孩子進行「覺察情緒」、「認識情緒」、「表達情緒」與「調節情緒」，四個情緒教育的步驟。
引導的方法有很多，「閱讀繪本」是最能讓孩子吸收的方式，《麻吉貓情緒繪本系列》就提供了很棒的素材。
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《麻吉貓情緒繪本系列》傳遞抽象概念，讓孩子釋放情緒
圖片來源：小光點提供
《小咪的火山爆發》描述的是生氣與好勝心、《凹凹的海底迷航》講的是沮喪與孤單、《麻吉貓的太空冒險》傳達了因過度興奮而樂極生悲。
我很喜歡《麻吉貓情緒繪本系列》用圖像化的方式來呈現出情緒的樣貌，比方：《小咪的火山爆發》的火山來代表生氣、《凹凹的海底迷航》的沉入海底來代表沮喪、《麻吉貓的太空冒險》的熱鬧太空來代表內心的混亂。
圖片來源：小光點提供
情緒的描述是抽象的，儘管我們很努力的說明，但他們也很難完全理解，可是，當我們用圖像的方式來形容，相信孩子瞬間就明白了。
女兒從2歲開始，只要情緒來了，每次至少哭鬧20～50分鐘不等，超過一個小時的有好幾次，時常弄到我很崩潰。後來，透過「閱讀繪本」與「實際引導」的方式進行情緒教育，帶領著女兒體驗正向的情緒釋放，這樣做也能增進大腦拉住衝動的煞車系統。
該怎麼引導呢？孩子當天有了情緒，我們就能在親子共讀《麻吉貓情緒繪本系列》時跟他說，以《小咪的火山爆發》來當作例子。
圖片來源：小光點提供
「你剛剛的眼神在瞪弟弟，還把玩具扔到地上，你怎麼了？」我們先用孩子行為來詢問，幫助他來覺察。
「你的內心是不是像《小咪的火山爆發》裡的火山一樣，快要爆炸了？」
「你的內心是不是像《小咪的火山爆發》裡的火山一樣，快要爆炸了？」
「這種好像火山爆炸的感覺，叫做生氣。生氣的時候，我們就會像故事裡的公雞一樣，眼睛瞪大、表情很兇，還會大叫。」藉此讓孩子認識情緒。
「你可以跟我說，你在氣弟弟什麼呢？」鼓勵孩子表達出自己情緒的緣由。
「喔～～原來是弟弟沒有問你就搶你的東西啊，難怪你會這麼生氣，你的東西被搶了，你當然可以生氣呀。」試著讓孩子接納情緒。
「可是，你生氣的時候卻摔了玩具，這樣的行為是不好的喔，因為，玩具可能會壞掉之外，還差點打到弟弟，就像《小咪的火山爆發》的最後，火山正在爆炸時，是不是噴出很多超燙的岩漿，還有地上出現了裂痕，這些都會導致出傷害與危險喔。」指出孩子有情緒後的錯誤行為。
「所以，我想陪你想一想，下一次你好生氣的時候，除了摔東西之外，還能怎麼做會更好呢？！」陪著孩子找到調節情緒的方法。
孩子能藉由這樣的過程，培養出穩定的內在，成為自己情緒的主人。
圖片來源：小光點提供
女兒現在是青春期，心情不好時已具備能力覺察到自己的情緒，也會告知我們「我現在不想講話，可以等一下再說嘛？！」來避免刺激與衝突，然後，透過閱讀、畫畫、做手作的方式來調節情緒。
接著，等到她的情緒穩定了，對於我們的關心，能夠好好的表達說出為什麼會如此生氣的原因，達到良好的溝通與對話，讓我感到相當的欣慰與感動。
想與孩子一同學習情緒教育的話，相信《麻吉貓情緒繪本系列》能帶給我們許多美好的親子共讀時光。
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