《哈佛商學院新世代生涯課》分享化解轉職焦慮3步驟！帶你有效設計職涯方向

撰文伊森．伯恩斯坦（Ethan Bernstein）、麥可．霍恩（Michael B. Horn）、鮑伯．莫伊斯塔（Bob Moesta）

每年，全球有超過十億人決定轉換工作跑道。然而，對多數人而言，這段過程並不如想像中順利，反而伴隨著迷惘、挫折，甚至後悔。或許確實有人能幸運銜接上理想工作，但更多人，正卡在方向不明、進退兩難的職涯關口——而這本書，正是為這些人而寫。

在《哈佛商學院新世代生涯課》這本書中，三位作者提出了一項顛覆性的觀點：工作，不只是被企業「雇用」，而是你主動「雇用」一份工作，讓它成為推動人生前進的工具。

本書以一套具體且可實踐的九大步驟為核心，帶領你重新思考與設計自己的職涯路徑。不再只是追逐升遷或外在標籤，而是學會主動選擇、運用工作，讓每一個職涯決定，都更貼近你真正想要的人生方向。

｛本文經授權轉載天下雜誌出版，首圖由天下雜誌出版提供｝

不專注在職缺，擴大尋找自我可能性

降低轉職焦慮，3步驟調整職涯方向

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▌重新設計你的職涯成長方式

隨著科技發展，許多人開始為未來的道路感到迷惘，選擇轉換跑道又不知道從何開始。

本書以系統且有效的方式，幫助你重新審視目前的狀態，推進你想要的人生。

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▊作者

伊森．伯恩斯坦（Ethan Bernstein）

哈佛商學院組織行為小組企管副教授，專注於教導「領導力發展」和「人力資本管理」。

麥可．霍恩（Michael B. Horn）

致力於創造讓每個人都能發展興趣、發揮潛能並活出有意義人生的世界。他是非營利機構克里斯汀生智庫的共同創辦人及傑出研究員，並在哈佛大學教育研究所任教。

鮑伯．莫伊斯塔（Bob Moesta）

他是創新顧問公司 The Re-Wired Group 的總裁暨創辦人，同時也是西北大學凱洛格管理學院的兼任講師，以及克里斯汀生智庫的研究員。

不專注在職缺，擴大尋找自我可能性

在產品研發的世界裡，當設計師了解消費者想要在自己的生活中取得的「進步」後，成功的設計師會做的是構思雛型，以便測試自己初期的想法。他們會使用多個能夠輕易改造的粗略模型進行實驗。職涯選擇也會因為進行實驗而獲得幫助。這是因為，假如你太快專注在職缺上，你很可能會因為可能性太多而眼花撩亂，或者被最早考慮的幾個選項給限制住。

以我們的經驗來看，人們往往會在構思出一種可能實現的雛型後就停下來。但是請相信我們，這麼做其實是最困難的一條路。試圖打造「職場中唯一的完美選項」是極度困難的。真的有哪一個職位，能在各方面都完美無缺嗎？這只會讓你在之後面臨失望，因為現實世界提供的選項不會完全符合你的期待，你也無法知道該如何做出取捨以取得進步。無論是從短期或長期來看，構思多個雛型都是更具成效的做法。這能幫助你看見，在你的職涯追尋中，各種選項之間彼此牽動的關係，以及其中不可避免的取捨。

現在你的任務是想出三到五個令你興奮、描述清楚的可能性。先不要管目前的就業市場是否存在哪些工作。記住，我們現在關注的是需求端，也就是你真正想要的（而非身處供應端的雇主所提出的職位）。如果你能先釐清自己想做的理想工作、明白你願意為此做出什麼取捨，那麼等時機成熟，你就可以進入真實的就業市場更精準地尋覓，並做出更聰明的決策。一旦清楚自己在找什麼，找到它自然就容易多了。

圖片來源：天下雜誌出版提供

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降低轉職焦慮，3步驟調整職涯方向

構思數個雛型之後，有些人會感到焦慮，甚至不知如何行動。會發生這種狀況，通常是因為他們列出的所有可能性在某方面感覺跟他們現在的工作有很大的差距。有的人認為這是令人興奮的自我改造機會，有的人卻只看見風險。有一定程度的遲疑是理所當然的。

如同我們先前討論過的，焦慮幾乎在你開始思考轉換跑道的那一刻就會出現，甚至可能對進步造成阻礙。你會開始想到新工作或許無法為你做到的各種事物。但是，在某些情形下或對某些人而言，過度規避風險的狀況更嚴重。

在這些例子中，儘管他們非常不滿現在的工作，但他們就是無法做出重大改變，因為他們無論經歷什麼樣的推力和拉力，都無法克服根深蒂固的習慣以及對未知未來的焦慮感。假如你屬於這個類型（我們研究或指導的許多人都是如此），那麼我們建議你構思少一點雛型。這一次，思考你要如何把取得進步所需要完成的步驟拆解得更小。換句話說，消除龐大、劇烈的轉變，這樣就能夠降低阻擋你的那些力量的強度。

圖片來源：天下雜誌出版提供

換工作前，先了解你的職涯追尋是真實可行的，而下一步應該採取漸進式而非激進式的方式，這本身就是一項很有價值的領悟，如果你已經構思了幾個像這樣的初步雛型，像是在目前的公司擔任同一個階層的職位，或是在新的公司擔任類似的職位。你或許還可以思考其他微幅行動的步驟，以下提供三個選項：第一個選項是「工作度假」。工作度假跟一般的假期不太一樣，但是有一些相似點。你在職涯選擇倒退一步或不進不退，好讓自己有時間和空間思索接下來想要什麼。你幾乎可以把這想成是帶薪長假（sabbatical）。

第二個選項是「副業」。這跟字面上的意思一樣—把你有熱忱的事物當成次要工作。你不必放棄自己的主業，因此也就不用犧牲穩定或其他優先的事物。現在有很多人都有副業或打工，無論是慢慢創建自己的公司、兼職接設計案、週末組搖滾樂團表演，或是替非營利組織擔任志工。想要實現生活中優先看重的部分事物，卻又不想賭上一切，副業是很棒的方式。有時，副業變得比較穩定、使你不再感到焦慮時，這最後甚至會變成全職工作。

副業也可以讓你在尚未離開目前的工作時，先實際了解你構思的一些雛型，然後再決定是否要換工作。這種做法利用了兩個歷久不衰的洞見，源自倫敦商學院的教授艾米妮亞．伊貝拉（Herminia Ibarra）的研究。她針對改造職涯提出九項打破傳統的策略，其中有兩項跟這裡提到的內容有關：「做著做著就能做出新的自己」和「找出能夠讓你體驗新的工作領域或工作風格的專案」。

這個概念是要你創造「雛型泡泡」，讓你在這段時期可以嘗試新的做事方式，甚至在這些事情平常不適合的脈絡之下進行，然後看看結果如何。這等於是要你假扮成不一樣的自己，讓你在試著扮演這個角色的同時做出相關的行為，進而嘗嘗這個新角色的滋味。這比單純思考——反覆思索某個東西適不適合自己——還要能夠獲取更多可實行的資訊。繼續待在目前的工作，同時從事這些活動，可以讓你「認真實驗卻又不用完全投入」。

第三個選項是「先走半步」，例如透過更多教育或訓練來了解某個領域或了解自己，再決定是否投入新的工作。摸索比持續不做任何事的癱瘓狀態還有成效多了。對於缺乏清楚目的性的人來說，釐清自己應該做什麼工作的最好方式不是思考，而是行動。我們有一個客戶一氣之下離職，但她並沒有事先找好新工作。然而，這反而讓她能更充分投入同時就讀的企管碩士學位，而這是她在探索接下來可以做什麼時很重要的基礎。