《哈佛商学院新世代生涯课》分享化解转职焦虑3步骤！带你有效设计职涯方向

撰文伊森．伯恩斯坦（Ethan Bernstein）、麥可．霍恩（Michael B. Horn）、鮑伯．莫伊斯塔（Bob Moesta）

每年，全球有超过十亿人决定转换工作跑道。然而，对多数人而言，这段过程并不如想像中顺利，反而伴随着迷惘、挫折，甚至後悔。或许确实有人能幸运衔接上理想工作，但更多人，正卡在方向不明、进退两难的职涯关口——而这本书，正是为这些人而写。

在《哈佛商学院新世代生涯课》这本书中，三位作者提出了一项颠覆性的观点：工作，不只是被企业「雇用」，而是你主动「雇用」一份工作，让它成为推动人生前进的工具。

本书以一套具体且可实践的九大步骤为核心，带领你重新思考与设计自己的职涯路径。不再只是追逐升迁或外在标签，而是学会主动选择、运用工作，让每一个职涯决定，都更贴近你真正想要的人生方向。

｛本文经授权转载天下杂志出版，首图由天下杂志出版提供｝

不专注在职缺，扩大寻找自我可能性

降低转职焦虑，3步骤调整职涯方向

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▌重新设计你的职涯成长方式

随着科技发展，许多人开始为未来的道路感到迷惘，选择转换跑道又不知道从何开始。

本书以系统且有效的方式，帮助你重新审视目前的状态，推进你想要的人生。

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▊作者

伊森．伯恩斯坦（Ethan Bernstein）

哈佛商学院组织行为小组企管副教授，专注於教导「领导力发展」和「人力资本管理」。

麦可．霍恩（Michael B. Horn）

致力於创造让每个人都能发展兴趣、发挥潜能并活出有意义人生的世界。他是非营利机构克里斯汀生智库的共同创办人及杰出研究员，并在哈佛大学教育研究所任教。

鲍伯．莫伊斯塔（Bob Moesta）

他是创新顾问公司 The Re-Wired Group 的总裁暨创办人，同时也是西北大学凯洛格管理学院的兼任讲师，以及克里斯汀生智库的研究员。

不专注在职缺，扩大寻找自我可能性

在产品研发的世界里，当设计师了解消费者想要在自己的生活中取得的「进步」後，成功的设计师会做的是构思雏型，以便测试自己初期的想法。他们会使用多个能够轻易改造的粗略模型进行实验。职涯选择也会因为进行实验而获得帮助。这是因为，假如你太快专注在职缺上，你很可能会因为可能性太多而眼花撩乱，或者被最早考虑的几个选项给限制住。

以我们的经验来看，人们往往会在构思出一种可能实现的雏型後就停下来。但是请相信我们，这麽做其实是最困难的一条路。试图打造「职场中唯一的完美选项」是极度困难的。真的有哪一个职位，能在各方面都完美无缺吗？这只会让你在之後面临失望，因为现实世界提供的选项不会完全符合你的期待，你也无法知道该如何做出取舍以取得进步。无论是从短期或长期来看，构思多个雏型都是更具成效的做法。这能帮助你看见，在你的职涯追寻中，各种选项之间彼此牵动的关系，以及其中不可避免的取舍。

现在你的任务是想出三到五个令你兴奋、描述清楚的可能性。先不要管目前的就业市场是否存在哪些工作。记住，我们现在关注的是需求端，也就是你真正想要的（而非身处供应端的雇主所提出的职位）。如果你能先厘清自己想做的理想工作、明白你愿意为此做出什麽取舍，那麽等时机成熟，你就可以进入真实的就业市场更精准地寻觅，并做出更聪明的决策。一旦清楚自己在找什麽，找到它自然就容易多了。

图片来源：天下杂志出版提供

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降低转职焦虑，3步骤调整职涯方向

构思数个雏型之後，有些人会感到焦虑，甚至不知如何行动。会发生这种状况，通常是因为他们列出的所有可能性在某方面感觉跟他们现在的工作有很大的差距。有的人认为这是令人兴奋的自我改造机会，有的人却只看见风险。有一定程度的迟疑是理所当然的。

如同我们先前讨论过的，焦虑几乎在你开始思考转换跑道的那一刻就会出现，甚至可能对进步造成阻碍。你会开始想到新工作或许无法为你做到的各种事物。但是，在某些情形下或对某些人而言，过度规避风险的状况更严重。

在这些例子中，尽管他们非常不满现在的工作，但他们就是无法做出重大改变，因为他们无论经历什麽样的推力和拉力，都无法克服根深蒂固的习惯以及对未知未来的焦虑感。假如你属於这个类型（我们研究或指导的许多人都是如此），那麽我们建议你构思少一点雏型。这一次，思考你要如何把取得进步所需要完成的步骤拆解得更小。换句话说，消除庞大、剧烈的转变，这样就能够降低阻挡你的那些力量的强度。

图片来源：天下杂志出版提供

换工作前，先了解你的职涯追寻是真实可行的，而下一步应该采取渐进式而非激进式的方式，这本身就是一项很有价值的领悟，如果你已经构思了几个像这样的初步雏型，像是在目前的公司担任同一个阶层的职位，或是在新的公司担任类似的职位。你或许还可以思考其他微幅行动的步骤，以下提供三个选项：第一个选项是「工作度假」。工作度假跟一般的假期不太一样，但是有一些相似点。你在职涯选择倒退一步或不进不退，好让自己有时间和空间思索接下来想要什麽。你几乎可以把这想成是带薪长假（sabbatical）。

第二个选项是「副业」。这跟字面上的意思一样—把你有热忱的事物当成次要工作。你不必放弃自己的主业，因此也就不用牺牲稳定或其他优先的事物。现在有很多人都有副业或打工，无论是慢慢创建自己的公司、兼职接设计案、周末组摇滚乐团表演，或是替非营利组织担任志工。想要实现生活中优先看重的部分事物，却又不想赌上一切，副业是很棒的方式。有时，副业变得比较稳定、使你不再感到焦虑时，这最後甚至会变成全职工作。

副业也可以让你在尚未离开目前的工作时，先实际了解你构思的一些雏型，然後再决定是否要换工作。这种做法利用了两个历久不衰的洞见，源自伦敦商学院的教授艾米妮亚．伊贝拉（Herminia Ibarra）的研究。她针对改造职涯提出九项打破传统的策略，其中有两项跟这里提到的内容有关：「做着做着就能做出新的自己」和「找出能够让你体验新的工作领域或工作风格的专案」。

这个概念是要你创造「雏型泡泡」，让你在这段时期可以尝试新的做事方式，甚至在这些事情平常不适合的脉络之下进行，然後看看结果如何。这等於是要你假扮成不一样的自己，让你在试着扮演这个角色的同时做出相关的行为，进而尝尝这个新角色的滋味。这比单纯思考——反覆思索某个东西适不适合自己——还要能够获取更多可实行的资讯。继续待在目前的工作，同时从事这些活动，可以让你「认真实验却又不用完全投入」。

第三个选项是「先走半步」，例如透过更多教育或训练来了解某个领域或了解自己，再决定是否投入新的工作。摸索比持续不做任何事的瘫痪状态还有成效多了。对於缺乏清楚目的性的人来说，厘清自己应该做什麽工作的最好方式不是思考，而是行动。我们有一个客户一气之下离职，但她并没有事先找好新工作。然而，这反而让她能更充分投入同时就读的企管硕士学位，而这是她在探索接下来可以做什麽时很重要的基础。