被人喜歡重要，還是喜歡自己重要？２個不寂寞也不心累的人際關係排毒法—《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》
撰文 跳舞蝸牛 (Dancing Snail)
人體的百分之七十是水，那剩餘的百分之三十是什麼呢？以我的情況來看，似乎是不安感占據了剩餘的部分。
電影《花束般的戀愛》劇照示意。車庫娛樂
每當看到不斷增加的皺紋和逐漸粗大的毛孔時，我就會感到不安；當可怕的無聊和孤獨伴隨著「一個人」的舒適感湧上心頭時，我也會嘗試與人交往，但當察覺到對方需要的不是人生的伴侶，而是人生的助手時，我就會緊鎖心扉。因此，我常常對戀愛、婚姻，甚至所有人際關係產生懷疑，即使迫切希望擁有「在一起」的安全感，卻沒有信心可以承受婚姻制度帶來的各種壓力。
雖然孤單，但我不想談戀愛
台劇《敗犬女王》劇照示意。
一定要結婚嗎？不結婚的話，真的會很寂寞、艱辛嗎？以這種心境能堅持幾十年嗎？總有一天會習慣自己一個人吧？戀愛或結婚，真的可以填補心靈的空缺嗎？為什麼我們要為了談戀愛和結婚而去愛呢？
恐怕以後也很難找到這些問題的答案。
但以我迄今為止的經驗來看，可以肯定的是，越是把時間投入在表面的關係中，越是會加重孤獨和空虛感。所以我才感到害怕，害怕在沒有找到適合自己的愛情型態下，迫於社會制定的框架壓力，而隨波逐流的專注於形式。
《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》內頁插畫。
無論是戀愛，還是婚姻，我都希望愛情能成為兩個人在一起的首要條件，也希望維持愛情的型態本身不會成為相愛的目的。
不要把關係當做幸福的工具
電影《大豆田永久子與三個前夫》劇照示意。
因各種原因與朋友們疏遠的時候，起初我以為那種寂寞是來自朋友的空位。但回顧過往，我突然醒悟到，就算跟朋友在一起的時候，我也常常覺得很寂寞。
電影《大豆田永久子與三個前夫》劇照示意。
無論是朋友圍繞在身邊，還是交男朋友的時候，甚至就連跟最親密的家人在一起的時候，我也會覺得寂寞。如果你置身人群時感到寂寞，或者覺得跟大家相處反倒比獨處時更寂寞的話，那你就能理解我的這種心情了。
反過來看，我得出的結論是，任何人的消失和存在本身都難以對我的幸福造成影響。仔細想來，我所感受到的不是因朋友的疏遠而導致的寂寞，而似乎是一種來自於即將要失去重要感情或價值中收穫安全感的恐懼。
《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》內頁插畫。
與他人相處，或許能夠帶來心理上的安全感，卻很難期待可以填補個人內心深處的空虛，但作為社會動物的我們仍需要人與人之間通過交流和共感製造出的安全感。
我的幸福是只有自己能夠掌控的領域，但也能在多種型態的關係中得以實現。如果能了解這一點的話，便能知足於與珍愛的人相處了。
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「我不想在所有人面前當好人，我告訴自己，如果心裡舒服的話，就不必在意他人的評價。」
曾經飽受倦怠症、憂鬱症和焦慮症之苦的作者「跳舞蝸牛」，經過諮商與輔導，踏上創作之路，攻讀藝術治療，明白照顧好自己才是最重要的事。
以自身經歷及身為藝術治療師的專業，回顧過往深受人際關係困擾的內心掙扎與不安，藉由暖心的插畫與犀利的文字，細膩地描繪人心的微妙之處──────
獻給老是為了配合他人運轉，卻又苦苦掙扎的你 ☞《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》
｛本文內容節錄自《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》，由漫遊者文化提供；未經授權，請勿轉載｜首圖來源：電影《喜歡你》劇照｝
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▌延伸閱讀
☞只是更喜歡與自己相處，你也對《孤獨症》上癮了嗎？
☞你是否有「社交敏感型人格」？學會4個「刻意不在乎」技巧讓你人生更自在
☞感情漸入平淡？熱戀期之後，你們還剩下什麼——外百老匯經典愛情音樂劇《LPC》
電影《花束般的戀愛》劇照示意。車庫娛樂
每當看到不斷增加的皺紋和逐漸粗大的毛孔時，我就會感到不安；當可怕的無聊和孤獨伴隨著「一個人」的舒適感湧上心頭時，我也會嘗試與人交往，但當察覺到對方需要的不是人生的伴侶，而是人生的助手時，我就會緊鎖心扉。因此，我常常對戀愛、婚姻，甚至所有人際關係產生懷疑，即使迫切希望擁有「在一起」的安全感，卻沒有信心可以承受婚姻制度帶來的各種壓力。
雖然孤單，但我不想談戀愛
台劇《敗犬女王》劇照示意。
一定要結婚嗎？不結婚的話，真的會很寂寞、艱辛嗎？以這種心境能堅持幾十年嗎？總有一天會習慣自己一個人吧？戀愛或結婚，真的可以填補心靈的空缺嗎？為什麼我們要為了談戀愛和結婚而去愛呢？
恐怕以後也很難找到這些問題的答案。
但以我迄今為止的經驗來看，可以肯定的是，越是把時間投入在表面的關係中，越是會加重孤獨和空虛感。所以我才感到害怕，害怕在沒有找到適合自己的愛情型態下，迫於社會制定的框架壓力，而隨波逐流的專注於形式。
《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》內頁插畫。
無論是戀愛，還是婚姻，我都希望愛情能成為兩個人在一起的首要條件，也希望維持愛情的型態本身不會成為相愛的目的。
不要把關係當做幸福的工具
電影《大豆田永久子與三個前夫》劇照示意。
因各種原因與朋友們疏遠的時候，起初我以為那種寂寞是來自朋友的空位。但回顧過往，我突然醒悟到，就算跟朋友在一起的時候，我也常常覺得很寂寞。
電影《大豆田永久子與三個前夫》劇照示意。
無論是朋友圍繞在身邊，還是交男朋友的時候，甚至就連跟最親密的家人在一起的時候，我也會覺得寂寞。如果你置身人群時感到寂寞，或者覺得跟大家相處反倒比獨處時更寂寞的話，那你就能理解我的這種心情了。
反過來看，我得出的結論是，任何人的消失和存在本身都難以對我的幸福造成影響。仔細想來，我所感受到的不是因朋友的疏遠而導致的寂寞，而似乎是一種來自於即將要失去重要感情或價值中收穫安全感的恐懼。
《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》內頁插畫。
與他人相處，或許能夠帶來心理上的安全感，卻很難期待可以填補個人內心深處的空虛，但作為社會動物的我們仍需要人與人之間通過交流和共感製造出的安全感。
我的幸福是只有自己能夠掌控的領域，但也能在多種型態的關係中得以實現。如果能了解這一點的話，便能知足於與珍愛的人相處了。
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「我不想在所有人面前當好人，我告訴自己，如果心裡舒服的話，就不必在意他人的評價。」
曾經飽受倦怠症、憂鬱症和焦慮症之苦的作者「跳舞蝸牛」，經過諮商與輔導，踏上創作之路，攻讀藝術治療，明白照顧好自己才是最重要的事。
以自身經歷及身為藝術治療師的專業，回顧過往深受人際關係困擾的內心掙扎與不安，藉由暖心的插畫與犀利的文字，細膩地描繪人心的微妙之處──────
獻給老是為了配合他人運轉，卻又苦苦掙扎的你 ☞《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》
｛本文內容節錄自《就算不能與大家和睦相處, 也沒關係》，由漫遊者文化提供；未經授權，請勿轉載｜首圖來源：電影《喜歡你》劇照｝
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