台北松菸24小時書店｜05.01-05.31 開卷夜讀📖寶瓶文化【逆境翻身——瞭解自己，修復關係，打造你的心理韌性】

松菸5月開卷夜讀 X 寶瓶文化【逆境翻身——瞭解自己，修復關係，打造你的心理韌性】

我們在被挑剔、苛責之下長大，總覺得自己不夠好，什麼事都做不好，於是陷入焦慮、嫉妒、自責、憤怒、憂鬱等反覆循環的自我折磨中，甚至影響到我們與他人相處的關係。
但其實，這並不是我們能力不好、找不到和別人相處方法，而是我們尚未成為真正心理獨立的人，只要用對心理策略，就能從瞭解自己、修復關係，把挫敗變成你的勝利能量

★ 主辦單位｜誠品書店、寶瓶文化
★ 共讀時間｜週四晚上 20:00-21:00
★ 開課地點｜松菸 3F 議題沙龍
★ 學員報名｜採 ACCUPASS活動通報名，座席有限，額滿後開放站席。
★ 上課提醒｜建議可於活動前閱讀活動選書或可自備書籍至現場。
★ 報到時間｜請於活動前10分鐘（19:50）完成報到，如未報到完成視同釋出名額，現場開放候補讀者入座參加。
★ 備註說明｜如活動因氣候或其他因素暫停或變動，請依現場公告為準。

📖活動期間，購買「寶瓶文化 X 開卷夜讀」參展書籍，可享【單書79折，雙書75折】限定優惠！

逆境翻身：用心理韌性打造贏家心態
2026年5月7日 20:00-21:00
活動地點誠品生活松菸，3F 書店 議題沙龍
參與方式預先報名

主講｜陳泰廷（運動心理教練）



所謂贏家，是在別人猶豫時，繼續努力；在別人放棄的地方，繼續走下去。資深「運動心理教練」陳泰廷將陪伴無數運動員度過瓶頸與低潮的經驗，化為「行動建議」，有助於每個人強化心理韌性、提升自我價值，創造贏家的特別競爭力。

★主辦單位│誠品書店
★今晚書單│《逆境翻身》
★學員報名│採 ACCUPASS活動通 網路報名參加，座席限額8名，額滿後開放站席。
★上課提醒│建議可於活動前閱讀活動選書或可自備書籍至現場。
★報到時間│請於活動前10分鐘（19:50）完成報到，如未報到完成視同釋出名額，現場開放候補讀者入座參加。

｜講師介紹｜
自2014年仁川亞運起，他開始擔任多屆亞、奧運國手的心理教練，並持續於「國家運動訓練中心」協助國手備戰。
從事運動心理諮詢十幾年來，實戰經驗超過五百場，協助超過三千名選手突破心魔，提升臨場應變力，實際陪伴選手從零走到奧運金牌之路──巴黎奧運拳擊金牌林郁婷，他從她高一時便陪伴至今。
十幾年來，透過貼身輔導、面對面諮詢及演講分享等不同方式，除了協助眾多國手，並幫助從國小至大學近三百所學校的校隊成員，面對艱難挑戰及心理困局，提升心理韌性。

我們怎麼會走到這裡？親密關係的經營與修復
2026年5月14日 20:00-21:00
活動地點誠品生活松菸，3F 書店 議題沙龍
參與方式預先報名

主講｜羅子琦（諮商心理師）



投入投入伴侶治療多年，羅子琦心理師告訴我們，親密關係其實是互動出來的，穿透表面的僵持，兩人就有機會共同發展出彈性，而只要其中一人起了轉變，便能帶著整段關係開始轉動。

★主辦單位│誠品書店
★今晚書單│《給愛一個機會：婚姻諮商》
★學員報名│採 ACCUPASS活動通 網路報名參加，座席限額8名，額滿後開放站席。
★上課提醒│建議可於活動前閱讀活動選書或可自備書籍至現場。
★報到時間│請於活動前10分鐘（19:50）完成報到，如未報到完成視同釋出名額，現場開放候補讀者入座參加。

｜講師介紹｜
晤談專長：伴侶與家庭關係、原生家庭、性別暴力與創傷、憂鬱與失落、職場壓力。
執業迄今十七年，不斷在自身的家庭經歷中，反思「關係」所蘊藏的各種養分與傷痕。深耕專業，持續接受華人心理治療學會辦理之「系統取向治療訓練」、家族系統取向訓練師個別諮商督導。
一路與許多婦女、伴侶、家庭和青少年工作，因而更加企盼透過文字分享實務經驗的方式，帶動更多的「你」與伴侶、家庭，願意一同在關係中學習、成長。

在關係中獨立，在韌性中復原：從「我」開始的互動進化課
2026年5月21日 20:00-21:00
活動地點誠品生活松菸，3F 書店 議題沙龍
參與方式預先報名

主講｜黃惠萱（臨床心理師）



我們以為生活獨立、經濟獨立，就是獨立。但只有「心理獨立」，才是真正的獨立！當我們常深陷自責、內疚與羞愧，懷疑「自己是不是做錯事」的煎熬，
但其實，這並不是我們能力不好，而是無法心理獨立。惠萱心理師將告訴我們如何分辨內心的聲音，也會教你如何在關係裡建立尊重與理解。

★主辦單位│誠品書店
★今晚書單│《冒牌獨立》
★學員報名│採 ACCUPASS活動通 網路報名參加，座席限額8名，額滿後開放站席。
★上課提醒│建議可於活動前閱讀活動選書或可自備書籍至現場。
★報到時間│請於活動前10分鐘（19:50）完成報到，如未報到完成視同釋出名額，現場開放候補讀者入座參加。

｜講師介紹｜
目前於「黃偉俐診所」以及「抱抱心身醫學診所」擔任臨床心理師（心理字第000761號），並於《商業周刊》良醫健康網，以及《能力雜誌》的職場心理相談室，擔任專欄作家。
擅長心理健康促進（原生家庭關係梳理、界限練習、心理獨立）；增進情緒健康（憂鬱、焦慮、憤怒情緒探索與調節）；梳理親密關係（分手、親密障礙、離婚），以及母親角色適應（備孕期焦慮、產前產後憂鬱、新手媽媽情緒調適、親子教養自我覺察療癒）

微笑憂鬱──社群時代的人際親密與心理裂痕
2026年5月28日 20:00-21:00
活動地點誠品生活松菸，3F 書店 議題沙龍
參與方式預先報名

主講｜洪培芸（臨床心理師）



社群媒體盛行的年代，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑， 愈是樂觀開朗、正向堅強的人，愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影。與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，但對自己，卻有著強烈的自我厭惡。洪培芸心理師針對「微笑憂鬱」這一現象深入剖析，一起瞭解，並解放那些不合理的期待。

★主辦單位│誠品書店
★今晚書單│《微笑憂鬱》、《心理防衛》
★學員報名│採 ACCUPASS活動通 網路報名參加，座席限額8名，額滿後開放站席。
★上課提醒│建議可於活動前閱讀活動選書或可自備書籍至現場。
★報到時間│請於活動前10分鐘（19:50）完成報到，如未報到完成視同釋出名額，現場開放候補讀者入座參加。

｜講師介紹｜
專長範圍為人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。文章持續受到各大媒體轉載，常帶領成長團體，並經常受邀到企業、各大專院校、社福團體演講，也時常上電視、廣播及Podcast節目分享。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。