剧荒请进！６部疗癒身心的美剧推荐，轻松在家自我修复 #4
撰文 迷誠品內容中心
说到经典又好看的欧美影集，不外乎《纸牌屋》（House of Cards）、《绝命毒师》（Breaking Bad）、《碳变》（Altered Carbon）…等叫好又叫座的精采作品，有些人会利用追剧的时间练习英语听力，也有不少人是在这疫情期间，除了例行工作、运动打电动，正靠着大量影集打发时间、吸收有用的生活知识。在大量复杂又刺激的选择之下，编辑挑选出几部相较柔和、轻松的小品，里头有稍微严肃的悬疑推理，也有温馨的搞笑喜剧，长短各凭所需，只希望我们都能从中度过美好而悠闲的看剧时光，甚至帮助我们在疫情封闭之时放鬆身心。那麽马上来看以下片单里有没有你的爱剧吧！
｛ 文中可能含有剧透，请斟酌阅读。内容皆为撰文者观点，非代表诚品立场 ｝
▌美剧推荐指南#1
渴望脱离某一现状？
《异类》（Atypical）
▲Atypical_Netflix
2017 | 共4季 | 每集平均35分钟
（或许这麽说会透露年龄）在我为数不多的自闭症片单中，最深刻的作品来自1988年的《雨人》（Rain Man）。这部片开启我对於自闭症的初步认识，在大多数人的印象中，他们有语言障碍、社交困难，最大共通点是，都具备超高的智力和执着，《异类》却以相对少见的第一人称诠释带我们走进他们的日常小剧场 — 虽然主角Sam无法理解「常人」的思维，但有着和一般人无异的沟通能力，与你我一样都怀抱对生活的梦想，相比人生中其他数不清的烦恼，自闭症不过是让Sam的生活充满挑战的因素之一。
▲Atypical_Netflix
剧情以Sam决定尝试恋爱为破题，为原先平静的生活掀起革命性变化，也改变原先周遭人和自己对自己的认知，诙谐的铺叙手法让有趣的影集再添新鲜度，正好合适因为疫情而必须规避人群的我们，有个沉淀下来的小小空间。相比总是在人前武装的我们，对话里他那总是与世俗格格不入的脑回路有时令人称羡，毕竟在这麽多双眼睛看着自己的社群时代，诚实坦率是多麽一件奢侈的事情，但逃避得越久，延长的也只是挣扎的时间而已。
记得本剧第一季有幕令人非常印象深刻：针对交友建议，心理谘商师对Sam说：「如果你想突破，只需要跨出去。」而Sam秒答：「去哪？」使萤幕前方的我不禁噗哧一笑；後来当谘商师向焦急的Sam母亲表示自己已为Sam做好一切准备时，母亲反问：「心碎的时候也有方可解吗？」是呀，都无路可走的人还能走去哪，大部分我们需要先弄清楚的，应该是眼下的路，才能做好提起勇气的预备吧。相信这部剧，能给你带来些欢笑和共鸣。
▲Atypical_Netflix
《异类》Atypical｜预告
▌美剧推荐指南#2
重新检讨感情现况？
《爱情，很有关系》（Love Life）
▲Love Life_HBO Max
2020 | 共1季 | 集数：10
《爱情，很有关系》是《歌喉战》（Pitch Perfect) 女主角安娜坎卓克（Anna Kendrick）首部主演的美国影集，有点类似《现代爱情》影集里的独立爱情篇章，一页页翻着我们可能遇到的各种恋爱状况，区别是，除了谈感情的始末，也聊聊女主角Darby在恋爱中的心境变化，每集大约三十分钟，可以用旁观者的角度快速又便利地厘清关系里的症结点，无论是正在远距离的爱侣，或处於进退尴尬的情人，请给自己和这部剧一点点时间，消化一下对感情的想法。
▲Love Life_HBO Max
我自己最有感的是Darby的第二位情人，因为无法融入对方的生活，最後选择逐渐退出。在网路交友盛行的今日，热情可以说是来势汹汹，好不容易遇上感觉是对的人，又常常觉得少了什麽：有时候是年龄差距，无法等对方长大或者自己不够成熟；有时候是圈子差太多，连聚会时搭上话的机会都没有。不一定是我们不够努力，而是用力的方向或频率刚好不对，《後来的我们》那句「後来我们什麽都有了，却没有了我们。」其实也没错，两人在一起，不就是为了往後能有个相知相惜、携手成长的夥伴，对彼此多点谅解和支持，不怪他也不怪自己。
▲Love Life_HBO Max
延伸阅读：这才是爱情的真面目！３部贴近真实人生的圆满好剧
《爱情，很有关系》Love Life｜预告
▌美剧推荐指南#3
治疗虽痛但却很必要？
《东城奇案》（Mare of Easttown）
▲Mare of Easttown_HBO
2021 | 共1季 | 集数：7
从中文片名看来容易让人误解为普通的犯罪推理剧，然而《东城奇案》的焦点在於宽恕。透过小镇上的一起凶杀案，和凯特温丝蕾（Kate Winslet）所饰演的Mare解释人们如何应对创伤，有些人避口不谈、有些人自责难咎，任何一种方法都使我们原本就凌乱的生活喘不过气，像渗血的伤口般悲痛难耐。所谓事过境迁，不只是交给时间来冲淡，也需要我们和过去和解，摊开伤口的过程确实使人颤抖，但也只有摊开来清算，才能真正对往事释怀。
▲Mare of Easttown_HBO
《东城奇案》不乏几处过瘾的剧情反转，案件调查的经过也揭露许多社会问题，反映人们应付慌忙的人生，是条漫漫征途，而这条路上我们从来不孤独。本剧描绘的情感非常多面，还获得烂番茄94%新鲜度的高评价，喜欢悬疑警探片的你千万别错过，愿这大大的拥抱传递给你深深的理解。
▲Mare of Easttown_HBO
《东城奇案》Mare of Easttown｜预告
▌美剧推荐指南#4
你的人生裹足不前有点尴尬？
《闺蜜向前冲》（Insecure）
▲Insecure_HBO Max
2016 | 共4季 | 每集约30分钟
《闺蜜向前冲》的主角是两名生活在大都会的非裔新女性，探讨他们在社交、职场和情感中面临的各种矛盾和尴尬情境剧；其中有受不了枯燥日常的Issa，和不断在感情中受挫的Molly，她们都是事业上深富实力的强劲角色，却因为无法拿捏自我定位而存在迟疑与困惑。影集带着观众踏上二人颠跛的荆棘之路，笑料百出，不但没有让作品趋於潦草，反而充满活力和幽默自嘲。
▲Insecure_HBO Max
不过，真实人生倒不是一概自我安慰就能迎刃而解。社会赋予我们的压力与期待与日俱增，偶尔会有感到使不上力的时候，像是初期Issa男友Lawrence为了挽救感情，暂时放下理想、屈就现实，是不是也让你想起了电影《乐来乐爱你》（La La Land）？诸多为了自我实现留下的後遗症，观者既能理解其中的无奈，也隐约受其努力感动，人生很多时候都是逢场作戏，不妄成为影后影帝，明白自己的追求和底线，即胜过千言万语。
▲Insecure_HBO Max
《闺蜜向前冲》Insecure｜预告
▌美剧推荐指南#5
天生我材必有用？
《宅男行不行》（The Big Bang Theory）
▲The Big Bang Theory_CBS_Netflix
2007 | 共12季 | 每集约20分钟
和《六人行》（Friends）有同样经典地位的长寿美剧《宅男行不行》（另译《生活大爆炸》）想必也在许多人的口袋清单中。这部影集长达十二季，没有冗赘的剧情或大爆点，只是四个天才理工男和美女邻居等朋友混在一起的爆笑日常；纵然有其夸张成分，仍十分贴近生活，因此就算漏看一大段，也能毫无拘束跟上剧情，没有任何追剧压力。
▲The Big Bang Theory_CBS_Netflix
《宅男行不行》里「废到笑」的风趣独白中和了本该乏味的宅生活，其笑点浅显易懂，戳中各个阶层人心中最没防备的一块；镜头拉回到自己的现实生活，我们不也都是努力融入周围，又同时渴望活在自己的世界？身为天才的这些人也有手足无措的时候，不需要很执着自己不擅长什麽，而是要加强训练自己身上没有受伤的部位，慢慢找出属於你的那方阳光，并快乐地享受着。在影视高度热闹的数位时代中，《宅男行不行》将会是点亮我们脑内啡的一股清流！
▲The Big Bang Theory_CBS_Netflix
《宅男行不行》The Big Bang Theory｜预告
▌美剧推荐指南#6
前进有时要靠负能量？
《柠檬味的心灵鸡汤》（This Is Us）
▲This Is Us_NBC_20th
2016 | 共5季 | 每集约40分钟
我不是特别偏好心灵鸡汤的人，那些正向的励志文总是无法真正带给我省思，有时像在鞭策早已破碎不堪的人，使备感压力、痛觉疲乏。
《柠檬味的心灵鸡汤》的核心是生命，以及人们如何面对失去；同样是「鸡汤」，这锅滋味却毫不刻意就深入人心（多数人可能听过它的另一个译名《这就是我们》）。剧情使用倒叙法娓娓道来一个家庭的故事，关於他们的过往如何决定人生，有骄傲、有自卑、有成功、有怯懦，像在看电影般的柔和光源、细致描绘，正是这种朴实的故事特别靠拢我们，让人从剧中看到某部分的自己，并且从中获得力量。
▲This Is Us_NBC_20th
刚开始被这部剧吸引，是因为开头利用同一天生日先将角色串联，36岁的第一天，有人庆祝、也有人後悔，恰好给正在面临与青春正式划界的我一记震撼弹。小时候的我也曾经幻想，成为大人後我们必将不一样，但结果往往是，为了未来做准备而无法好好享受当下，汲汲营营之下时间一点一滴过去，在我们不知道怎麽撑过来的时候已经是个成人。
这剧部作为故事人物低谷中的垫脚石，在他们36岁的这年出现改变，迟来的转折面对起来一点都不简单，观者如我就像变吸进萤幕中，把失去秩序的人生也拿出来晒一晒。进入之前这个平行世界之前，只要了解理想人生不是全然无缺憾，而是能与那样的自己和平共处，毕竟《这就是我们》啊。
▲This Is Us_NBC_20th
Catch the moments of your life. Catch them while you're young and quick.
Because sooner than you know it, you'll be old and slow.And there'll be no more of them to catch.
把握生活中的美好瞬间、趁着你还年轻利落把握机会，因为在不经意间你就老了，变得步履蹒跚，那时候再想重来也没有机会了。
——《柠檬味的心灵鸡汤》This Is Us
《柠檬味的心灵鸡汤》This Is Us｜预告
▌同场加映：追剧太久先来一部电影吧！
人生重来也不尽完美？
《真爱每一天》（About Time）
▲About Time_Netflix
最後，想用一部私心推荐的电影做结。
《真爱每一天》是连许多不常收看欧美影剧的人都大赞的终极好片，在疫情警戒下，又被再度翻出来复习好几遍；它讲述一个有穿越时空能力的男子如何在不断修正过去中遇见挚爱，找回真正向往的人生。各种年纪看这部电影的感触都不同，但每次都让我更加专注於眼下努力并享受付出的过程，尤其搭配主题曲＜How Long Will L Love You＞进入情境，每一段关於亲情、关於爱情都化身幸福的缩影，让无法倒转人生的我，格外珍惜每段相遇和学习。况且，就算有这个能力，我想按照个性可能还是会做一样的选择，特别是当自己无法控制蝴蝶效应发生。
《真爱每一天》或许不是套用人生最适合的一部影剧，但我喜欢的它描写出自己面对生活时多少会有的笨拙和巧思，像张触动心弦的老照片，回看时总能泛起一丝涟漪，也推荐给想要放松身心的你。
▲About Time_Netflix
▌2021全新《真爱每一天》（About Time）蓝光珍藏版
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距离疫情结束之前还有一场长征，趁着这段不用勉强与人面对面的日子，把自己拼凑拼凑，努力生存之余学着去喜欢生活，愿与世界再度见面的那天，我们都成为更坚强韧性的角色。
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｛ 文中可能含有剧透，请斟酌阅读。内容皆为撰文者观点，非代表诚品立场 ｝
▌美剧推荐指南#1
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《异类》（Atypical）
▲Atypical_Netflix
2017 | 共4季 | 每集平均35分钟
（或许这麽说会透露年龄）在我为数不多的自闭症片单中，最深刻的作品来自1988年的《雨人》（Rain Man）。这部片开启我对於自闭症的初步认识，在大多数人的印象中，他们有语言障碍、社交困难，最大共通点是，都具备超高的智力和执着，《异类》却以相对少见的第一人称诠释带我们走进他们的日常小剧场 — 虽然主角Sam无法理解「常人」的思维，但有着和一般人无异的沟通能力，与你我一样都怀抱对生活的梦想，相比人生中其他数不清的烦恼，自闭症不过是让Sam的生活充满挑战的因素之一。
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《爱情，很有关系》（Love Life）
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《爱情，很有关系》是《歌喉战》（Pitch Perfect) 女主角安娜坎卓克（Anna Kendrick）首部主演的美国影集，有点类似《现代爱情》影集里的独立爱情篇章，一页页翻着我们可能遇到的各种恋爱状况，区别是，除了谈感情的始末，也聊聊女主角Darby在恋爱中的心境变化，每集大约三十分钟，可以用旁观者的角度快速又便利地厘清关系里的症结点，无论是正在远距离的爱侣，或处於进退尴尬的情人，请给自己和这部剧一点点时间，消化一下对感情的想法。
▲Love Life_HBO Max
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《东城奇案》（Mare of Easttown）
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▲Insecure_HBO Max
《闺蜜向前冲》Insecure｜预告
▌美剧推荐指南#5
天生我材必有用？
《宅男行不行》（The Big Bang Theory）
▲The Big Bang Theory_CBS_Netflix
2007 | 共12季 | 每集约20分钟
和《六人行》（Friends）有同样经典地位的长寿美剧《宅男行不行》（另译《生活大爆炸》）想必也在许多人的口袋清单中。这部影集长达十二季，没有冗赘的剧情或大爆点，只是四个天才理工男和美女邻居等朋友混在一起的爆笑日常；纵然有其夸张成分，仍十分贴近生活，因此就算漏看一大段，也能毫无拘束跟上剧情，没有任何追剧压力。
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《柠檬味的心灵鸡汤》的核心是生命，以及人们如何面对失去；同样是「鸡汤」，这锅滋味却毫不刻意就深入人心（多数人可能听过它的另一个译名《这就是我们》）。剧情使用倒叙法娓娓道来一个家庭的故事，关於他们的过往如何决定人生，有骄傲、有自卑、有成功、有怯懦，像在看电影般的柔和光源、细致描绘，正是这种朴实的故事特别靠拢我们，让人从剧中看到某部分的自己，并且从中获得力量。
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这剧部作为故事人物低谷中的垫脚石，在他们36岁的这年出现改变，迟来的转折面对起来一点都不简单，观者如我就像变吸进萤幕中，把失去秩序的人生也拿出来晒一晒。进入之前这个平行世界之前，只要了解理想人生不是全然无缺憾，而是能与那样的自己和平共处，毕竟《这就是我们》啊。
▲This Is Us_NBC_20th
Catch the moments of your life. Catch them while you're young and quick.
Because sooner than you know it, you'll be old and slow.And there'll be no more of them to catch.
把握生活中的美好瞬间、趁着你还年轻利落把握机会，因为在不经意间你就老了，变得步履蹒跚，那时候再想重来也没有机会了。
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《柠檬味的心灵鸡汤》This Is Us｜预告
▌同场加映：追剧太久先来一部电影吧！
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《真爱每一天》（About Time）
▲About Time_Netflix
最後，想用一部私心推荐的电影做结。
《真爱每一天》是连许多不常收看欧美影剧的人都大赞的终极好片，在疫情警戒下，又被再度翻出来复习好几遍；它讲述一个有穿越时空能力的男子如何在不断修正过去中遇见挚爱，找回真正向往的人生。各种年纪看这部电影的感触都不同，但每次都让我更加专注於眼下努力并享受付出的过程，尤其搭配主题曲＜How Long Will L Love You＞进入情境，每一段关於亲情、关於爱情都化身幸福的缩影，让无法倒转人生的我，格外珍惜每段相遇和学习。况且，就算有这个能力，我想按照个性可能还是会做一样的选择，特别是当自己无法控制蝴蝶效应发生。
《真爱每一天》或许不是套用人生最适合的一部影剧，但我喜欢的它描写出自己面对生活时多少会有的笨拙和巧思，像张触动心弦的老照片，回看时总能泛起一丝涟漪，也推荐给想要放松身心的你。
▲About Time_Netflix
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