不是放弃整理，而是先缓下脚步，近藤麻理惠夫妇《我要的新人生》献给人生超负荷的你
撰文 ELLE（DOMINIQUE CHIANG 與 SALLY CHANG）
「就这样放弃太可惜了，应该更努力一点。」、「不合理的要求就当磨练，撑过去就是你的了。」、「现在离职之前的努力都白费了，再忍一忍吧。」你可曾想过为了符合他人所说的「应该」，失去了多少宝贵的自己？
当你积极把握每个挑战，又错过多少了解自我的机会？丰盛的生命向来不需要追求更多，而是懂得整理并舍弃多余。
说出真正的想法，提升自我价值，五步骤彻底清理环境、情绪与关系，找回令人怦然心动的自己。
日本整理教主近藤麻理惠的丈夫川原卓巳将俩人一路走来实践的心法，整理成五个步骤，帮助你删除人生多余的负担，彻底清理环境、情绪到人际关系，重新找回令人怦然心动的自己。
《我要的新人生》精选书摘
文｜川原卓巳，译｜李贞慧
别把自己埋没在垃圾场，练习找到擅长的事
Cecilie Arcurs／Getty Images
人是群居动物，从小到大我们经常听到如与人为善、团结力量大、人人为我，我为人人等，希望能缩小个人意识以创造最大的群体价值。
在这样的框架下，大部分的人很容易过度在意他人的评价，甚至因此迷失自我，或努力维持与大家相同的步伐，避免成为异类，整个社会仿佛都在鼓励大家隐藏个人特色，不断复制他人的人生。
不过，现在的价值观已经截然不同了。随着科技进步，人们的生活环境已经进入全新的世代，价值观也随之变化，现在的社会更鼓励大家展现个人特色、表现出最独特的一面。
这是个愈来愈不需要委屈求全的世界，不需要再用「不合理的磨练是训练」、「蹲低才能跳更高」这类的话鼓励自己忍耐。毕竟，让钻石更显价值的地方绝对不是在垃圾场。
如果你觉得现在的环境让你很痛苦、工作让你窒息，你完全可以离开它。无论你承担着什麽样的责任、有什麽样的追求，就算放弃现在走的路，也不代表你就无法达成那个目标，一定要相信自己，你是自由的。
Ezra Bailey／Getty Images
虽说特质是与生俱来的，但当我们一直做着与特质不符的事，它就会被埋藏在内心的深处，得不到好好施展的机会，而我们又用太多力气去满足外部的期待，渐渐就会愈过愈迷惘、愈不快乐，连带也会影响表现。
我以前也曾努力活成他人定义的「成功」状态，任何事都想挑战看看，就像在闯关累积纪念章一样，什麽都想做，也不管自己适不适合，做不好的就花更大的力气去学会，然後做得更好。
後来认识麻理惠才发现自己拥有太多了，我应该「舍弃」大部分，包含技能，我天生就具备的特质就是沟通的能力，我应该好好发展这块，而不是去学更多技能，就像将所有武器都扛在身上的战士，反而因为过度负重，毫无战斗力可言。
因此，建议你透过以下练习，彻底找出自己不适合的事：
练习一：拟定「不想做的事清单」
valentinrussanov／Getty Images
对你来说什麽是「在开始前连碰都不想碰的事」、「做了也很无聊的事」、「做了很累的事」是什麽，例如：
调整时程
和不合拍的人一起工作
睡眠不足下的工作
和必须防备小心的人一起度过的时间
检查细节和确认作业
工作休息时间的八卦
看不出成效的降价沟通
在通勤时间搭车去上班
为补业绩数字签的合约 穿着不合身的衣服
练习二：记录周末活动，发现你的天赋
当你将一切的行动简化到「喜欢、有兴趣、想尝试」接下来会面临另一个难题：「找回长久以来丢失的特质」。
这里有个秘诀，在行动的过程中留意自己的感觉，做哪些事你花的时间最少？哪些事让你做到忘记时间、再难都会想办法克服，那都是你做的事和特质相连的证明。
当我在帮助我的客户寻找特质时，我通常不太会注意他们怎麽介绍自己，而是留意他们都在做什麽。因为人可以用嘴巴说出任何话，而真正的性格只会呈现在行动上。
因此，当他们介绍完自己或想成为什麽样的人。我会用几个问题帮助我们能聚焦、挖掘出顾客的个人特质：
「你下班或下课的时间都在做什麽？」、「哪些事是你自动自发，不是别人要求你去做的？」
Trendsetter Images / EyeEm / Getty Images
以前还在人力管理公司上班时，我会利用下班时间和周末画画、帮朋友做生活谘商，也喜欢研究音响。我会去人气咖啡店，也会去书店逛逛，也喜欢逛卖场、百货。
哪些事是你假日在做的事？例如学习新的语言、插花、学吉他、研究红酒？留意自己大概都花了多少时间，如果你能持续做超过七天，我相信其中一定有与你特质相连结的点。
如果真的找不到也没关系，直接创造一个吧，例如运动、摄影、烹饪、看书。
建议可以从免费的线上讲座或实体研讨会开始，挑几个你感觉有趣的主题，听几个老师上课，如果感觉不太适合就放弃，这里的关键是一定要听从自己的感觉，这也是帮助你更快找到自我特质的练习之一。
《我要的新人生》疗癒金句，献给一直很努力的你
★放下过去，也不可能一无所有。
★别让你的天才，埋没在他人出自善意的建议。
★当你知道生活的底线，就能大胆前进。
★为人生制造失衡的机会，是为了取得更大的平衡。
★你做的每件事，都是为了成就自己。
★别让「为你好」成为你的羁绊。
★每件事都自己做，也是剥夺他人发光的机会。
★行程满档才是效率的敌人！
★丰盛的生命不需要追求更多，而是要懂得舍弃多余。
｛本文经授权转载自ELLE｝
▊作者简介 | 川原卓巳
天下杂志
1984年广岛县生口岛出生。大学毕业後进入人力培训公司，前後总共为5,000位人以上的商务人士提供职涯顾问服务，并以企业为对象，提供策画新事业、人力培训等服务。
学生时代就认识近藤麻理惠，2013年後成为彼此的人生与事业夥伴，担任她的经纪人，并致力於怦然心动法推广至全球的制作企划。
2016年移居美国後，在矽谷和好莱坞成立据点，打造并行销KonMari品牌。也参与日本内容前进海外等专案。也是2019年上架的Netflix实境节目《怦然心动的人生整理魔法》的执行制作人，该节目获艾美奖双项提名。
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日本整理教主近藤麻理惠的丈夫川原卓巳将俩人一路走来实践的心法，整理成五个步骤，帮助你删除人生多余的负担，彻底清理环境、情绪到人际关系，重新找回令人怦然心动的自己。
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文｜川原卓巳，译｜李贞慧
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人是群居动物，从小到大我们经常听到如与人为善、团结力量大、人人为我，我为人人等，希望能缩小个人意识以创造最大的群体价值。
在这样的框架下，大部分的人很容易过度在意他人的评价，甚至因此迷失自我，或努力维持与大家相同的步伐，避免成为异类，整个社会仿佛都在鼓励大家隐藏个人特色，不断复制他人的人生。
不过，现在的价值观已经截然不同了。随着科技进步，人们的生活环境已经进入全新的世代，价值观也随之变化，现在的社会更鼓励大家展现个人特色、表现出最独特的一面。
这是个愈来愈不需要委屈求全的世界，不需要再用「不合理的磨练是训练」、「蹲低才能跳更高」这类的话鼓励自己忍耐。毕竟，让钻石更显价值的地方绝对不是在垃圾场。
如果你觉得现在的环境让你很痛苦、工作让你窒息，你完全可以离开它。无论你承担着什麽样的责任、有什麽样的追求，就算放弃现在走的路，也不代表你就无法达成那个目标，一定要相信自己，你是自由的。
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虽说特质是与生俱来的，但当我们一直做着与特质不符的事，它就会被埋藏在内心的深处，得不到好好施展的机会，而我们又用太多力气去满足外部的期待，渐渐就会愈过愈迷惘、愈不快乐，连带也会影响表现。
我以前也曾努力活成他人定义的「成功」状态，任何事都想挑战看看，就像在闯关累积纪念章一样，什麽都想做，也不管自己适不适合，做不好的就花更大的力气去学会，然後做得更好。
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因此，建议你透过以下练习，彻底找出自己不适合的事：
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天下杂志
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2016年移居美国後，在矽谷和好莱坞成立据点，打造并行销KonMari品牌。也参与日本内容前进海外等专案。也是2019年上架的Netflix实境节目《怦然心动的人生整理魔法》的执行制作人，该节目获艾美奖双项提名。
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▊ 整理是，喜欢自己的瞬间
迈向2023年的近藤麻理惠，曾传出「放弃整理」，但其实她并不是放弃整理，而是需要好好地停下脚步，重整自己再出发。
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