不是放棄整理，而是先緩下腳步，近藤麻理惠夫婦《我要的新人生》獻給人生超負荷的你
撰文 ELLE（DOMINIQUE CHIANG 與 SALLY CHANG）
「就這樣放棄太可惜了，應該更努力一點。」、「不合理的要求就當磨練，撐過去就是你的了。」、「現在離職之前的努力都白費了，再忍一忍吧。」你可曾想過為了符合他人所說的「應該」，失去了多少寶貴的自己？
當你積極把握每個挑戰，又錯過多少了解自我的機會？豐盛的生命向來不需要追求更多，而是懂得整理並捨棄多餘。
說出真正的想法，提升自我價值，五步驟徹底清理環境、情緒與關係，找回令人怦然心動的自己。
日本整理教主近藤麻理惠的丈夫川原卓巳將倆人一路走來實踐的心法，整理成五個步驟，幫助你刪除人生多餘的負擔，徹底清理環境、情緒到人際關係，重新找回令人怦然心動的自己。
《我要的新人生》精選書摘
文｜川原卓巳，譯｜李貞慧
別把自己埋沒在垃圾場，練習找到擅長的事
Cecilie Arcurs／Getty Images
人是群居動物，從小到大我們經常聽到如與人為善、團結力量大、人人為我，我為人人等，希望能縮小個人意識以創造最大的群體價值。
在這樣的框架下，大部分的人很容易過度在意他人的評價，甚至因此迷失自我，或努力維持與大家相同的步伐，避免成為異類，整個社會仿彿都在鼓勵大家隱藏個人特色，不斷複製他人的人生。
不過，現在的價值觀已經截然不同了。隨著科技進步，人們的生活環境已經進入全新的世代，價值觀也隨之變化，現在的社會更鼓勵大家展現個人特色、表現出最獨特的一面。
這是個愈來愈不需要委屈求全的世界，不需要再用「不合理的磨練是訓練」、「蹲低才能跳更高」這類的話鼓勵自己忍耐。畢竟，讓鑽石更顯價值的地方絕對不是在垃圾場。
如果你覺得現在的環境讓你很痛苦、工作讓你窒息，你完全可以離開它。無論你承擔著什麼樣的責任、有什麼樣的追求，就算放棄現在走的路，也不代表你就無法達成那個目標，一定要相信自己，你是自由的。
Ezra Bailey／Getty Images
雖說特質是與生俱來的，但當我們一直做著與特質不符的事，它就會被埋藏在內心的深處，得不到好好施展的機會，而我們又用太多力氣去滿足外部的期待，漸漸就會愈過愈迷惘、愈不快樂，連帶也會影響表現。
我以前也曾努力活成他人定義的「成功」狀態，任何事都想挑戰看看，就像在闖關累積紀念章一樣，什麼都想做，也不管自己適不適合，做不好的就花更大的力氣去學會，然後做得更好。
後來認識麻理惠才發現自己擁有太多了，我應該「捨棄」大部分，包含技能，我天生就具備的特質就是溝通的能力，我應該好好發展這塊，而不是去學更多技能，就像將所有武器都扛在身上的戰士，反而因為過度負重，毫無戰鬥力可言。
因此，建議你透過以下練習，徹底找出自己不適合的事：
練習一：擬定「不想做的事清單」
valentinrussanov／Getty Images
對你來說什麼是「在開始前連碰都不想碰的事」、「做了也很無聊的事」、「做了很累的事」是什麼，例如：
‧ 調整時程
‧ 和不合拍的人一起工作
‧ 睡眠不足下的工作
‧ 和必須防備小心的人一起度過的時間
‧ 檢查細節和確認作業
‧ 工作休息時間的八卦
‧ 看不出成效的降價溝通
‧ 在通勤時間搭車去上班
‧ 為補業績數字簽的合約 ‧ 穿著不合身的衣服
練習二：記錄週末活動，發現你的天賦
當你將一切的行動簡化到「喜歡、有興趣、想嘗試」接下來會面臨另一個難題：「找回長久以來丟失的特質」。
這裡有個祕訣，在行動的過程中留意自己的感覺，做哪些事你花的時間最少？哪些事讓你做到忘記時間、再難都會想辦法克服，那都是你做的事和特質相連的證明。
當我在幫助我的客戶尋找特質時，我通常不太會注意他們怎麼介紹自己，而是留意他們都在做什麼。因為人可以用嘴巴說出任何話，而真正的性格只會呈現在行動上。
因此，當他們介紹完自己或想成為什麼樣的人。我會用幾個問題幫助我們能聚焦、挖掘出顧客的個人特質：
「你下班或下課的時間都在做什麼？」、「哪些事是你自動自發，不是別人要求你去做的？」
Trendsetter Images / EyeEm / Getty Images
以前還在人力管理公司上班時，我會利用下班時間和週末畫畫、幫朋友做生活諮商，也喜歡研究音響。我會去人氣咖啡店，也會去書店逛逛，也喜歡逛賣場、百貨。
哪些事是你假日在做的事？例如學習新的語言、插花、學吉他、研究紅酒？留意自己大概都花了多少時間，如果你能持續做超過七天，我相信其中一定有與你特質相連結的點。
如果真的找不到也沒關係，直接創造一個吧，例如運動、攝影、烹飪、看書⋯⋯。
建議可以從免費的線上講座或實體研討會開始，挑幾個你感覺有趣的主題，聽幾個老師上課，如果感覺不太適合就放棄，這裡的關鍵是一定要聽從自己的感覺，這也是幫助你更快找到自我特質的練習之一。
《我要的新人生》療癒金句，獻給一直很努力的你
★ 放下過去，也不可能一無所有。
★ 別讓你的天才，埋沒在他人出自善意的建議。
★ 當你知道生活的底線，就能大膽前進。
★ 為人生製造失衡的機會，是為了取得更大的平衡。
★ 你做的每件事，都是為了成就自己。
★別讓「為你好」成為你的羈絆。
★每件事都自己做，也是剝奪他人發光的機會。
★行程滿檔才是效率的敵人！
★豐盛的生命不需要追求更多，而是要懂得捨棄多餘。
｛本文經授權轉載自ELLE｝
✦
▊作者簡介 | 川原卓巳
天下雜誌
1984年廣島縣生口島出生。大學畢業後進入人力培訓公司，前後總共為5,000位人以上的商務人士提供職涯顧問服務，並以企業為對象，提供策畫新事業、人力培訓等服務。
學生時代就認識近藤麻理惠，2013年後成為彼此的人生與事業夥伴，擔任她的經紀人，並致力於怦然心動法推廣至全球的製作企劃。
2016年移居美國後，在矽谷和好萊塢成立據點，打造並行銷KonMari品牌。也參與日本內容前進海外等專案。也是2019年上架的Netflix實境節目《怦然心動的人生整理魔法》的執行製作人，該節目獲艾美獎雙項提名。
▊成就自己真正想要的新人生
豐盈的人生比起拚命囤積，更需要好好整理接受當下的感受，真實的你就是最好的你。
紅遍歐美的日本整理教主推手！近藤麻理惠背後的最佳教練與人生夥伴，首度公開兩人實踐自我價值的五步驟。☞我要的新人生
▊ 整理是，喜歡自己的瞬間
邁向2023年的近藤麻理惠，曾傳出「放棄整理」，但其實她並不是放棄整理，而是需要好好地停下腳步，重整自己再出發。
透過「整理」，讓家成為你真正的避風港 ☞學會整理, 就會喜歡自己: 麻理惠的怦然心動居家生活
▊延伸閱讀
☞人生想不通也無所謂；五個30歲才領悟的遺憾，其實一切就是最好的安排
☞人生很長，不要用焦慮來為難自己；《躺平是我的權利》，沒必要每天都積極向上
☞讓別人失望，總比讓自己失望一輩子要好；５本人生必讀的張曼娟書單，陪你抵達理想的自己
當你積極把握每個挑戰，又錯過多少了解自我的機會？豐盛的生命向來不需要追求更多，而是懂得整理並捨棄多餘。
說出真正的想法，提升自我價值，五步驟徹底清理環境、情緒與關係，找回令人怦然心動的自己。
日本整理教主近藤麻理惠的丈夫川原卓巳將倆人一路走來實踐的心法，整理成五個步驟，幫助你刪除人生多餘的負擔，徹底清理環境、情緒到人際關係，重新找回令人怦然心動的自己。
《我要的新人生》精選書摘
文｜川原卓巳，譯｜李貞慧
別把自己埋沒在垃圾場，練習找到擅長的事
Cecilie Arcurs／Getty Images
人是群居動物，從小到大我們經常聽到如與人為善、團結力量大、人人為我，我為人人等，希望能縮小個人意識以創造最大的群體價值。
在這樣的框架下，大部分的人很容易過度在意他人的評價，甚至因此迷失自我，或努力維持與大家相同的步伐，避免成為異類，整個社會仿彿都在鼓勵大家隱藏個人特色，不斷複製他人的人生。
不過，現在的價值觀已經截然不同了。隨著科技進步，人們的生活環境已經進入全新的世代，價值觀也隨之變化，現在的社會更鼓勵大家展現個人特色、表現出最獨特的一面。
這是個愈來愈不需要委屈求全的世界，不需要再用「不合理的磨練是訓練」、「蹲低才能跳更高」這類的話鼓勵自己忍耐。畢竟，讓鑽石更顯價值的地方絕對不是在垃圾場。
如果你覺得現在的環境讓你很痛苦、工作讓你窒息，你完全可以離開它。無論你承擔著什麼樣的責任、有什麼樣的追求，就算放棄現在走的路，也不代表你就無法達成那個目標，一定要相信自己，你是自由的。
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雖說特質是與生俱來的，但當我們一直做著與特質不符的事，它就會被埋藏在內心的深處，得不到好好施展的機會，而我們又用太多力氣去滿足外部的期待，漸漸就會愈過愈迷惘、愈不快樂，連帶也會影響表現。
我以前也曾努力活成他人定義的「成功」狀態，任何事都想挑戰看看，就像在闖關累積紀念章一樣，什麼都想做，也不管自己適不適合，做不好的就花更大的力氣去學會，然後做得更好。
後來認識麻理惠才發現自己擁有太多了，我應該「捨棄」大部分，包含技能，我天生就具備的特質就是溝通的能力，我應該好好發展這塊，而不是去學更多技能，就像將所有武器都扛在身上的戰士，反而因為過度負重，毫無戰鬥力可言。
因此，建議你透過以下練習，徹底找出自己不適合的事：
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‧ 調整時程
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‧ 為補業績數字簽的合約 ‧ 穿著不合身的衣服
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這裡有個祕訣，在行動的過程中留意自己的感覺，做哪些事你花的時間最少？哪些事讓你做到忘記時間、再難都會想辦法克服，那都是你做的事和特質相連的證明。
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★每件事都自己做，也是剝奪他人發光的機會。
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★豐盛的生命不需要追求更多，而是要懂得捨棄多餘。
｛本文經授權轉載自ELLE｝
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1984年廣島縣生口島出生。大學畢業後進入人力培訓公司，前後總共為5,000位人以上的商務人士提供職涯顧問服務，並以企業為對象，提供策畫新事業、人力培訓等服務。
學生時代就認識近藤麻理惠，2013年後成為彼此的人生與事業夥伴，擔任她的經紀人，並致力於怦然心動法推廣至全球的製作企劃。
2016年移居美國後，在矽谷和好萊塢成立據點，打造並行銷KonMari品牌。也參與日本內容前進海外等專案。也是2019年上架的Netflix實境節目《怦然心動的人生整理魔法》的執行製作人，該節目獲艾美獎雙項提名。
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