睡不着要成仙啦！古人都在用的解救失眠小撇步一次告诉你！
撰文 古人很潮｛本文内容由创意市集提供；仅反应作者意见，不代表诚品立场；未经授权，请勿转载；首图来源：《梦华录》剧照 }
当代社会工作和生活的节奏越来越快，很多人要面对的压力与日俱增。身体过度疲劳，仿佛被掏空。
这时若能够倒在床上立刻入睡，实在是再幸福不过的事了。如果不能，那便宛如一场噩梦，求生不得、求死不能。
图片来源：《花木兰》剧照
失眠一天还好，失眠两天身体勉强足以顶住，当连续失眠四、五天，头痛、心慌、烦躁、四肢无力、大脑无法集中等各种症状便相继出现，感觉简直是不疯魔啊！宝宝即将成仙，谁也不要拦我！
等一下！
一名现代医生跳了出来，举着一颗小巧的药，面带微笑地道：「一颗安眠药，从此修仙无望。你，值得拥有。」
在失眠无数天之後，所有的困倦都被一颗小小的药片给带走了，躺在床上，意识逐渐从身体里抽走，飘飘欲仙的感觉让人不由得感慨一句：「生在现代社会就是好哇！」
现代是如此，那麽古代呢？是不是在古代连续失眠好几天，失眠者就妥妥地成仙了？
图片来源：《画皮》剧照
古人呵呵一笑，关於失眠症，早在秦汉时期的《黄帝内经》上就有记载，称之为「目不瞑」、「不得卧」之症。
不仅如此，《黄帝内经》还介绍了睡眠机理，分析了失眠症的病因，总结了一些临床表现，最後，在这些理论基础上，提出了治疗方案。具体是如何医治呢？
《素问邪客》上记载：「补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪，饮以半夏汤一剂，阴阳已通，其卧立至。」
即是通过针灸和半夏汤一起，调节阴阳，治疗失眠症。
半夏汤的具体做法如下：「其汤方以流水千里以外者八升，扬之万遍，取其清五升煮之，炊以苇薪火，沸置作米一升，治半夏五合，徐炊，令竭为一升半，去其滓，饮汁一小杯，日三稍益，以知为度。故其病新发者，复杯则卧，汗出则已矣。久者，三饮而已也。」连如何饮用、饮用的剂量都贴心地标示出来了。
除了半夏汤，还有很多有助於睡眠的中草药方。明代的李时珍不知道经历了什麽，他所着的《本草纲目》中记载了各种各样，因不同情况而导致失眠的药方。
针对虚烦导致失眠，可服用「归脾汤」。取龙眼肉、酸枣仁、黄芪、白术、茯神各一两，木香半两、炙甘草二钱半，切细。配齐这些中药後，每服五钱，加姜三惩、枣一枚、水二盅煎成一盅，温服即可。
图片来源：《大明医圣李时珍》剧照
如果能穿越回去，真想采访一下李时珍同学，请他说出他的故事。
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除了这些要动辄熬上好几个小时的中草药，薰香同样可以达到助眠的效果。
实际上，沉香也是一味中药，它不仅具有抗菌的效果，还可以提高人体免疫力。沉香的香味独特且高雅，能够调节人体内气的运行。燃烧沉香，可以起到镇静神经的作用，从而缓解紧绷的神经，帮助睡眠。
图片来源：《花木兰》剧照
设想一下，一位失眠的古人，在经历失眠的痛苦折磨後，躺在床上，喝下一碗酸酸甜甜的归脾汤，薰着清甜的江南李主帐中香慢慢入睡，再做一个充满香味的梦。
这哪里是治病呀？分明是偷得浮生半日闲，幸福到冒泡！
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这哪里是治病呀？分明是偷得浮生半日闲，幸福到冒泡！
▌古人不为人知的八卦与秘密都在这！
其实古人的生活很丰富！
原本在历史课本上一本正经的古人，其实有着许多奇葩事蹟！古人很潮偷偷将这些小道八卦一一揭露，揭晓他们私下的另一面。
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▊作者
古人很潮
古代系列书官方编审组，以严肃但又不失轻快的笔触，向读者科普关於古代历史、诗词、生活、名士风貌等各方面的知识，让广大读者能更好地接触历史、了解历史。
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