难以开口的话，该怎麽说？《好好对话的力量》鼓起勇气展开对话，找回自在关系
撰文 莎拉．羅森圖勒如果你可以进行一段改变人生的对话，对象会是谁？是你的夥伴、同事、老板、邻居？要是你找到谈话的办法，你的重要对话会有什麽不同？有助於消除疑虑、疗癒伤痛或重建关系吗？
我相信，对话在人生中至关重要，但许多人都难以启齿。我们担心触怒别人、失去工作，或伤害所拥有的爱。然而，《好好对话的力量》这本书将提供进行对话、抛开包袱、让人生向前迈进的知识。
｛本文内容由是大牌出版提供；仅反应作者意见，不代表诚品立场；未经授权，请勿转载；首图来源：《记得我》＿IMDb}
藉着增进共同谈话的能力，我们能为自己、还有接触到的人，创造想要的生活。
图片来源：《记得我》＿IMDb
如果其中一人找到谈话的勇气，然後是另一个人，接着又一人，这样的骨牌效应甚至能够改变世界。
我们生活在科技、社会和金融方面，都在发生巨大变化的时代，许多人正在经历不久前都无法预料的剧变。无论是必须踏入新的工作场域、结束一段关系或离乡背井，都得克服前所未有的难关。
身处这样的动荡之中，对人与人之间谈心交流的需求，变得更加迫切。
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我们快速奔向充满未知的未来，却有许多人感觉愈来愈迷惘。毕竟，连眼前的科技都还没精通，明天又出现了新的科技。大家可能在电脑萤幕前感到孤立，因为有些对话没有进行而深感困扰。
我们快速奔向充满未知的未来，却有许多人感觉愈来愈迷惘。毕竟，连眼前的科技都还没精通，明天又出现了新的科技。大家可能在电脑萤幕前感到孤立，因为有些对话没有进行而深感困扰。
而探索这些未知的领域，需要一套新的技能。我们需要超脱有限的自我、掌握新技巧和建立关系的工具，以重新连结彼此。
无论眼前是什麽特殊挑战，例如破碎的关系、家中未知的情况或重大的职业选择，都可以做好应变、克服冲击，因为我们懂得进行有意义的对话。
无论眼前是什麽特殊挑战，例如破碎的关系、家中未知的情况或重大的职业选择，都可以做好应变、克服冲击，因为我们懂得进行有意义的对话。
如何使用这本书？
在第一部分，我指出对话是人生发展的主要媒介，微小的改变可以造成很大的不同。
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我概述了破坏对话的情况，并说明为何成为更有自觉、有创意的参与者，有助於改变我们谈话的方法，得到更好的结果。
在第二部分，我描述了有意识的七大转变，使我们能够行改变人生的对话。
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我透过七个人的故事来解释七大转变，他们在生命中的重大时刻「竭尽全力」，以找到谈话的方法，这些时刻包含离开一段关系、接受新工作等。
在第三部分，我会提供一些练习，协助你展开重要对话。
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只要知道准备的方法，即使是谈论棘手的事情，沟通起来也会比想像中简单。你不需要做完所有的练习，完成一项练习或许已足以创造所需的转变。请运用你的直觉，朝你能量流动的地方前进。
本书故事的主角都是过着日常生活的普通人，这是个刻意的选择。
尽管我在英国行政部门、世界银行、BBC等大型组织，担任顾问心理学家长达十多年，但最具启发性的经验其实是那些在厨房与卧室的一对一对话，而非会议室里的交谈。
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不是每个人都是高阶主管、商业领袖或公务员。然而，许多人是父母、伴侣与情人、手足、朋友及邻居。我希望，透过见证其他人如何改变对话，进而扭转人生，能唤醒你看见自己新的可能性。
不是每个人都是高阶主管、商业领袖或公务员。然而，许多人是父母、伴侣与情人、手足、朋友及邻居。我希望，透过见证其他人如何改变对话，进而扭转人生，能唤醒你看见自己新的可能性。
书中七个故事都是源自现实生活中的人，所有身分的细节已更动，我创造必要的混合资讯以保护这些人的身分。
我非常感激这些人在互动上碰到僵局、需要找寻谈话的方法时，选择了我来陪伴他们。帮助他们为重要对话做准备、强化自我、吸收重要对话的冲击，对我而言一直是个荣幸与学习机会。
我非常感激这些人在互动上碰到僵局、需要找寻谈话的方法时，选择了我来陪伴他们。帮助他们为重要对话做准备、强化自我、吸收重要对话的冲击，对我而言一直是个荣幸与学习机会。
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现在有七十亿人口生活在这个星球上，为了能和谐地生活在一起，有些大事必须做到。好消息是，大事是透过每个人采取的小步骤来实现的，而进行改变人生的对话就是其中之一。
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我相信，只要更加觉察，平凡会变得不平凡，日常的互动也可以成为改变人生的对话。
当思想相遇、心胸开阔、灵魂触动，一起谈话使人们瞥见更广大的现实状况，我们会想起自己是什麽样的人、个人的独特之处，以及来到世上要做的事。
▌鼓起勇气展开对话，找回自在关系
对话与沟通人与人相处重要的关键之一。
若没有清楚表明自己的想法或是观点，很容易造成他人误解。因此沟通交流成为每个人的必修学分。
如何运用有智慧的方式对话，遇到不同情境该如何回应？《好好对话的力量》收入18个相异情境，全方面掌握沟通的关键技巧！
▊作者
莎拉．罗森图勒（Sarah Rozenthuler）
领袖顾问、对话教练与作家，拥有十五年以上的国际工作经验。
她於2003年起担任特许心理学家，并创立Bridgework顾问有限公司。长期客户包括英联食品、英国石油公司、猎头公司史宾沙（Spencer Stuart）与渣打银行。莎拉以领导能力与团队发展的广泛专长，指导企业执行长与领导者进行最重要的对话。
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