隔壁同事有鸭子综合症吗? 看起来游刃有余，事实上身陷职场焦虑！

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在高度竞争的环境中，人们已经训练自身无时无刻追求高价值、社会期待，甚至将自己脆弱、焦虑、慌张的一面藏起来，营造「专业从容」的假象，往往掩盖了内心深处的崩溃边缘；事实上你可能正在欺骗自己，你正是有鸭子综合症的人类。

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什麽是鸭子综合症?职场新鲜人也追求没看书考一百分!

ESG内的S，员工身心健康才是永续的核心?

不敢说的焦虑，你的公司有EAPs服务吗?

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什麽是鸭子综合症?职场新鲜人也追求没看书考一百分!

「鸭子综合症」（Duck Syndrome）源自史丹佛大学，用来形容外表看似从容优雅、毫无压力的人生胜利组，实际上私底下却承受着极大焦虑与负面情绪，拼尽全力苦苦支撑的心理状态，作为人类，他们的生活节奏，就像是水面上优游的鸭子，水面下的双脚在疯狂划水。比如大学生表现出，白天时毫不在意的玩乐与轻松应对，到了晚上却报复性努力。这些情境都源自於不愿示弱的性格与追求完美的社会压力。这种「伪装不努力」的文化，让年轻人习惯将竞争隐蔽化，导致他们在社群媒体的比较中日益焦虑，最终成为长期的补偿心理，来完成事情，或是提供超标的努力精神。

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到了职场环境，同样会有「鸭子综合症」的人群，隐藏焦虑的他们，带有一种成功人士的抱负，在冥冥之中给予自己许多压力，他们无法表达真实的情绪，与同事总是单向发展的沟通，恶行循环下，无法建立职场上双向的良好沟通。这种焦虑往往来自於社会对「专业形象」的过度执着。尤其在职场新鲜人上更为显着，他们应徵时展现出远超实际能力的自信、会害怕问错问题显得笨拙、遇到困难拒绝求助、害怕准时下班显得不够积极、太过习惯用过度努力来抵销内心的不安全感，却是不断消耗自身的内部能量。

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ESG内的S，员工身心健康才是永续的核心?

过去社会中，常对员工的抗压性进行讨论，认为员工过度焦虑、过慢的工作速度，等同於低抗压性的「摆烂」行为。但其实企业具备关心员工心理健康的任务，甚至在现今社会成为一道企业必懂课题；《联合国永续发展目标》（SDGs）演化的企业行动指南（ESG），是落实永续经营的主流架构，并成为指标性原则。其中，「S」是强调企业应重视社会责任、社会面相，先从员工薪资福利、工作合规与环境开始审视。再包含：情绪控管、同事相处、或是身心健康。那麽也就是说，关心员工不是福利，而是企业在进行永续发展的评估与实践中，最核心的条件。

图片来源：ChatGPT生成

不敢说的焦虑，你的公司有EAPs服务吗?

面对职场焦虑与员工身心健康的审核制度，台湾许多领先的大企业早已导入「员工协助方案」（EAPs）。EAPs 的存在，不只是提供几次免费谘商，也能负责员工的健康、婚姻、家庭、财务、法律、情绪、压力；介而改善工作组织生产力的议题，成为企业们预防性的组织健康管理系统；甚至能在危机时刻，建立员工心理安全感的重要关键。比如，当企业面对重大随机事件与职场创伤时可以稳定启动，并持续关注心理动态。