遇見真愛前，先從MBTI 16 型戀愛人格，洞悉自身偏好的相處模式
撰文 女人迷（Shanni）你一直和別人約會，卻經常感覺到對不上電波嗎？過去常用在職場人格特質測驗的邁爾斯-布里格斯性格分類法MBTI，其實也可以用來看到你天生喜歡的約會風格。
透過16種人格特質，探索為什麼自己對有些戀愛模式、約會的安排，總是特別心動。現在，讓我們一起來看看屬於你的戀愛性格吧！
｛本文經授權轉載自女人迷，首圖取自《經常請吃飯的漂亮姐姐》＿JTBC｝
1. ISTJ 調查員：追求安定平穩的感情關係
圖片來源：《觸及真心》＿tvN
你對於戀愛的要求，在於懂得珍惜彼此時間，並且能夠對愛情忠誠者。對於只想遊戲人間者，你不願多浪費一點時間，你通常可以直接了當地拒絕這些人的靠近。
你嚮往井然有序的日常，內心裡也渴望有安全感、平靜的生活。責任、信守承諾，是你對於戀愛的關鍵字。
2. ISFJ 守衛者：從體貼小細節讓伴侶感到幸福
圖片來源：《單戀原聲帶》＿Disney+
你是一個喜歡服務他人的人，也有敏銳的觀察力，譬如會偷偷記住一些對方喜歡的小細節、去達成對方想要的小願望等，你也將從中感受到幸福。
你追求和諧而忠實的關係，並能夠尊重他人的想法與感受，你不喜歡爭論。和你相處，雖然不會有太多的火花，但卻能夠很安穩。屬於你的戀愛關鍵字是體貼、穩定與誠實。
3. INFJ 諮詢師：渴望維繫長久且深厚的感情
圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》＿JTBC
在感情裡，你會比較小心翼翼，不輕易付出，也有一點害怕受傷。你有安靜內斂、敏感而獨立的個性。
對他人來說，你通常帶有一點神秘感。但同時間，你很關注他人的感受、能夠同理及傾聽，以及處理複雜的情感思緒。一但你決定投入一段關係，你就會盡力地讓它維持與長久。屬於你的戀愛關鍵字是內斂、傾聽。
4. INTJ 原創者：追尋專屬自己的完美情人
圖片來源：《單戀原聲帶》＿Disney+
你渴望尋找一個在性格與觀念都與你高度相符的對象，也就是說，你對於感情有著完美的要求。
基本上你的個性非常獨立，因此如果對方沒有達到你的要求標準，你寧可獨自一人，也不願將時間浪費在錯誤的人身上。但一旦找到你要的人，你將是非常忠誠的伴侶。你的戀愛關鍵字是理性、獨立。
5. ISTP 巧匠：長期相處，累積信任感
圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》＿tvN
雖然你基本上是比較內向、安靜者，但你在行動上有時也會有自己的隨性與浪漫。
你不喜歡一開始就要求承諾的感情關係，但那不代表你不追求安穩。而是你喜歡長久觀察、累積信任感。對於有興趣的人，你願意每天都有一點接觸，看看會有什麼有趣的事情發生。屬於你的戀愛關鍵字是快樂與浪漫。
6. ISFP 作詞人：期望在情感中保有自我的成熟
圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》＿tvN
你面對感情的態度是很成熟的。你不喜歡改變他人，也很懂得欣賞他人。同樣的，你希望保護自己對生活的理想。
在感情中，你熱愛活在當下，而這也是你讓人感受到最有吸引力的地方。另外，你有敏銳的觀察力，也擅於理解身邊人的情緒。屬於你的戀愛關鍵字是自由、關懷。
7. INFP 治療者：隨性溫和，與人交流尋求真愛
圖片來源：《歡迎來到三達里》＿JTBC
你是一個喜愛嘗試、對世界維持好奇心的人。因此，你熱愛和不同性格的人約會。
你保持各種開放的可能性，也很能展現自己的社交魅力，也總是讓人感覺到自在、毫無壓力。而你等待著那個可以真正走入你內心的人。屬於你的戀愛關鍵字是隨和與溫柔。
8. INTP 架構師：獨立自主，攜手共度充實人生
圖片來源：《與惡魔有約》＿SBS
你天生有獨立自主的個性，可以和自己相處很長的時間。你雖然不太喜歡社交，但一旦遇到和你有相同興趣的人，你會非常愉快。
因此，你不太會被超級外向者吸引。會讓你注目的人，通常是能夠將自己生活過得很精彩、並且可以做自己的對象。你知道跟他在一起，兩個人都可以過得既豐富又踏實。你的戀愛關鍵字是充實與深情。
9. ESTP 推銷員：轟轟烈烈的炙熱情感
圖片來源：《戀愛不可抗力》＿JTBC
你喜歡轟轟烈烈的感情，你總是精力充沛、自發性也很強，你尋找的是一個想要和你一起享受生活、感受各種美好事物的伴侶。
和你約會，很少感覺到無聊，你總是可以知道哪裡有好玩的，你樂於將感官都打開，去感受對方身上迷人的特質。同時間，你的感染力也很強大。你的戀愛關鍵字是冒險、衝動。
10. ESFP 表演者：渴望被喜愛之人欣賞
圖片來源：《社內相親》＿SBS
基本上，你很喜歡出門、喜歡約會，也熱愛與人接觸，而你走的路線通常是有點出奇不意、也可能臨時調動路線的。你喜歡跟著感覺走。
你是個外向者，同時你的觀察很敏銳，你總是可以很快察覺到對方的情緒、知道怎麼樣可以讓他人開心。而你也渴望被欣賞。如果對方無法看到你最特別的地方，會讓你覺得很挫敗。屬於你的戀愛關鍵字是支持、享受。
11. ENFP 優勝者：體貼且溫和的優秀伴侶
圖片來源：《低谷醫生》＿JTBC
你是一個很懂得回饋的人，和你約會，你常常可以做出一些體貼的小舉動。和你約會、相處感覺通常很好。
你也很願意付出，讓對方感覺到溫暖。同時間，你也是很需要被愛和認同包圍的人。你需要知道對方欣賞自己、支持自己。屬於你的戀愛關鍵字是溫暖、體恤。
12. ENTP 發明家：能夠一同實踐自我的好伴侶
圖片來源：《低谷醫生》＿JTBC
你往往有很多的興趣，也是一個願意嘗試新鮮事物的人。你的理想感情，是可以一起探索新的事物、實現自我，並且一起成長。
你尋找的是這樣一個可以和你長期互助互愛的夥伴。你不喜歡有所停滯，因此，要跟得上你，對方也得要有兩把刷子。屬於你的戀愛關鍵字是新鮮、積極。
13. ESTJ 監督者：期望成為一段關係的主導者
圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》＿JTBC
你很注重約會中的細節，也有一點小小的控制欲，希望自己能作為主要的安排者。和你比較匹配的伴侶，通常可以在這方面比較隨性，並且具有彈性。
你喜歡秩序，也渴望被理解。對方能夠在這方面配合你，會讓你感覺受到重視，並且願意付出更多。你的戀愛關鍵字是主導與穩定。
14. ESFJ 供給者：因對方笑容而感到幸福
圖片來源：《觸及真心》＿tvN
你是一個熱愛付出的人，你會因他人的快樂而感到快樂。但你很注重雙向的互動，你的敏感個性，讓你可以很快感知到他的的需求，且通常也希望可以獲得別人的關注與認同。
但同時間，你其實比較難察覺到對方的短處。因此在戀愛關係裡，你經常只和那些也能回饋於你的對象繼續來往，也渴望有安全感、穩定和諧的關係。你的戀愛關鍵字是觀察、回饋。
15. ENFJ 教師：能夠看見對方優點，鼓舞伴侶
圖片來源：《歡迎來到三達里》＿JTBC
你是一個很容易讓人感覺到安全及溫暖的人。你獨特的能力就是能看到每個人的優點。因此你的伴侶和你在一起的時候，他們會感到自在，覺得可以做他自己。
你是一個鼓舞者、付出者、傾聽者，也有穩定的情商，你是一個很受歡迎的對象。但同時間，也要隨時提醒自己本身的需求是什麼，因為ENFJ的戀愛關鍵字是傾聽與理解。
16. ENTJ 陸軍元帥：與自己深入交流的另一半
圖片來源：《與惡魔有約》＿SBS
你是一個對知識渴求的人，同時間，你希望另一半的智力可以與你匹配。
你喜歡交談、交換想法，當他能夠也相同具有邏輯與智慧，可以在許多話題都和你搭上線，並且能有更進一步的討論，將會吸引你的眼光，讓你覺得他非常的性感。你的戀愛關鍵字是智慧與坦率。
看自己的戀愛性格，是為了更了解自己的需求，並且知道，你永遠值得更快樂的生活。也提醒大家，MBTI結果可能會隨著人生階段不停轉變。下一次遇到愛情之前，先好好地認識自己、讀懂自己吧！
｛本文經授權轉載自女人迷 MBTI 16 型戀愛人格：你是什麼性格，就會愛什麼樣的人｝
▌從MBTI深入探索自我
為什麼有些人感情路走的格外辛苦？為什麼有些夫妻總是吵鬧不休呢？ 其實只是因為你們在戀愛中擁有不同的性格。
本書作者以榮格性格理論的四大面向、八大分類作為起點創造「十六型愛情氣質量表」，並結合多年臨床接觸，分析在多種情感關係中，不同愛情氣質的伴侶如何磨合彼此相異的價值觀、工作觀、家庭觀以及對於事物的感受，希讓你能透過本書來釐清自己，並找到適合的人生伴侶，
☞ 點我收藏《愛對了, 每天都是情人節》
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透過MBTI的測驗，我們可以更深入了解自己，但這絕非定義自己的一種方式。而是透過這些分析結果，注意自己有哪些地方需要升級與注意，坦率面對自己。
唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！
▌《內在自癒》鍛鍊覺察肌肉，設計你想要的人生
雪力說：「好希望更早一點開始自我覺察，更早理解問題並不一定是事情本身，而是我怎麼看待它。」身為心理學碩士、MBTI認證講師，大家經常在社群上看到雪力分享不同主題的影片，和大家討論如何認識自己。然而，你也許不知道，她也曾經困惑、徬徨，不知道自己究竟要的是什麼。
對雪力而言，自我覺察的練習，就像是肌肉的鍛鍊。空想沒有用，只有反思也不會讓生活更好，重要的是採取行動。透過閱讀，你可以了解覺察的方法；透過書寫，你可以看見改變的力量。
在最新作品《內在自癒》中，雪力獻給讀者一本書、一本手帳，引導讀者透過書寫的過程，將情緒從大腦的邊緣系統（杏仁核）轉移到執行系統（前額葉），由內而外修復自癒，重新掌握自己的人生。
▌打造幸福人生的4個關鍵
不論你的成長背景、人格特質，追求幸福、渴望快樂，應該是所有人的共同目標。然而，幸福到底是什麼？為什麼它總是可以感覺、無法定義，又常常倏忽即逝？美國脫口秀天后歐普拉與哈佛大學教授攜手，透過《打造你要的人生》這本書，分享「可以練習」的幸福科學。
超過20年的人物訪談經驗，歐普拉經常在節目中探詢，幸福是什麼？不幸是什麼？在她結識了亞瑟教授之後，她終於找到了答案。亞瑟教授在哈佛大學教授幸福學，他將幸福解構為享受、滿足、目標三個營養素，並透過家庭、友誼、工作、信仰四大支柱，提出可能遇到的挑戰、化解危機的方法。
本集迷誠品YouTube邀請到心理學專業的雪力，分享她閱讀本書後的收穫，與我們一起尋找答案。
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