【書店人最近讀什麼】《擺脫無效親密》
撰文 wei（誠品生活480 客服）
在書店工作的人，最近讀了什麼書？《提案》刊物自2023年3月號開設職人選讀專欄，邀請書店職人分享近期讀物，藉由日常的閱讀，為讀者們介紹更多值得一讀的新書。
愛孩子宛如父母的本能，但如何去愛，卻未必與生俱來。親子衝突發生時，人們往往將焦點放在教養方式的差異，容易忽略背後可能藏著父母自身未曾察覺的焦慮與期待。關係之間真正的親密，或許始於認識自己、理解孩子，摸索出彼此都能自在成長的相處方式。
現代父母教養課題——《擺脫無效親密》
撰文｜wei（誠品生活480 客服）
這個資訊爆炸的年代，當遇到教養問題，看似隨手上網搜尋就能有標準答案，但科技始終無法取代真正的「愛」與「理解」。心理作家黃啟團的《擺脫無效親密：9堂教養心理課，讓父母學會從給予愛到給對愛》，正是一份溫暖且實用的導引，獻給所有深陷教養焦慮的父母。
很多時候，父母的痛苦來自於「我明明付出這麼多，為什麼孩子不領情？」作者提醒我們，許多衝突源於父母以「自我中心」的方式在輸出愛，這種愛往往帶著控制與期待，最終演變成「無效親密」。書中引導父母放下「施予者」的高姿態，試著轉化為「陪伴者」，真正的愛是從「看見」孩子本身的需求開始，而非用孩子來填補自己內心的匱乏。
書中精準地剖析教養焦慮，許多父母在無意識中，將自己童年的缺憾投射在孩子身上，讓孩子背負了不屬於他們的心理重量，特別是在現代社會，父母若無法守住心理界線，便會將焦慮轉嫁給下一代，導致雙方都精疲力竭。作者提出非常動人的概念：「先照顧好自己，再照顧孩子。」這對於處在高壓下的父母來說，極具療癒性的心理釋放。
作者也運用心理諮商專業，揭開孩子行為背後的動機。例如那些令家長頭痛的「叛逆」，其實可能是孩子對「掌控感」的渴望。書中透過大量的真實案例，讓我們在別人的故事裡，看見自己的影子，將抽象的情感轉化成具體的溝通技巧，幫助父母解決「道理都懂，但做不到」的現實痛點。
《擺脫無效親密》告訴我們：你不需要成為完美的超人父母，只要願意成為一個真實的人。當你修復了與自己的關係，那份健康、流動的親密感，自然會延伸到孩子身上。這一本如同自我成長的指南，並非要教人如何去「管教」孩子，而是去「讀懂」一個獨立的生命個體。
《擺脫無效親密》
作者｜黃啟團
出版｜時報
出版日期│2026/02/03
關於《提案on the desk》
一本聚合日常閱讀與風格採買的書店誌，紙本刊物每月1日準時於全台誠品書店免費發刊。每期封面故事討論一個讀者關心的生活與消費的議題，推薦給讀者從中外文書籍、雜誌、影音或食品文具等多元商品。
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現代父母教養課題——《擺脫無效親密》
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很多時候，父母的痛苦來自於「我明明付出這麼多，為什麼孩子不領情？」作者提醒我們，許多衝突源於父母以「自我中心」的方式在輸出愛，這種愛往往帶著控制與期待，最終演變成「無效親密」。書中引導父母放下「施予者」的高姿態，試著轉化為「陪伴者」，真正的愛是從「看見」孩子本身的需求開始，而非用孩子來填補自己內心的匱乏。
書中精準地剖析教養焦慮，許多父母在無意識中，將自己童年的缺憾投射在孩子身上，讓孩子背負了不屬於他們的心理重量，特別是在現代社會，父母若無法守住心理界線，便會將焦慮轉嫁給下一代，導致雙方都精疲力竭。作者提出非常動人的概念：「先照顧好自己，再照顧孩子。」這對於處在高壓下的父母來說，極具療癒性的心理釋放。
作者也運用心理諮商專業，揭開孩子行為背後的動機。例如那些令家長頭痛的「叛逆」，其實可能是孩子對「掌控感」的渴望。書中透過大量的真實案例，讓我們在別人的故事裡，看見自己的影子，將抽象的情感轉化成具體的溝通技巧，幫助父母解決「道理都懂，但做不到」的現實痛點。
《擺脫無效親密》告訴我們：你不需要成為完美的超人父母，只要願意成為一個真實的人。當你修復了與自己的關係，那份健康、流動的親密感，自然會延伸到孩子身上。這一本如同自我成長的指南，並非要教人如何去「管教」孩子，而是去「讀懂」一個獨立的生命個體。
《擺脫無效親密》
作者｜黃啟團
出版｜時報
出版日期│2026/02/03
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