【Podcast】EP343｜擺脫情緒勞動，請允許自己《好好休息》｜今天讀什麼

去誠品逛逛，一晃就是一下午，
在這裡，遇見志同道合、交心的朋友；
在這裡，汲取知識、借鑑前人的經驗。
 
最溫暖的地方是，如同一個小型社會，包容所有人，不管喜好什麼⋯⋯
       
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EP343｜擺脫情緒勞動，請允許自己《好好休息》｜今天讀什麼​

 

若是把人生想像成一場馬拉松，我們不可能全程用跑百米的能量衝刺，我們該提醒自己懂的配速、懂的休息，
因為休息不只是為了要走更長遠的路，而且還是用更好的姿態與方法來走。
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《好好休息》為《哇賽心理學》蔡宇哲心理學博士與蔡佳璇臨床心理師為了現代認真工作、努力生活的我們所撰寫，講述什麼是錯誤的休息、以及提醒我們工作與休息的平衡。
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本集邀請蔡宇哲博士與我們對談，他將仔細描述「害怕休息」的心態、睡眠的迷思，如何擺脫情緒勞動，讓自己好好休息。
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來賓｜蔡宇哲（哇賽心理學創辦人）
主持｜林子榆（誠品職人）
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▍ 邊聽邊讀
《好好休息》