越是否定就越是抗拒？从绘本《我想听的话》开始，练习正确回应负面情绪

撰文羅怡君（親職溝通作家與講師）

在父母眼里，每个孩子都是最珍贵的宝贝，绝对没有爸妈会故意伤孩子的心；但不知不觉中，或许一句无心的责备已悄悄的成为伤口，让亲子的距离越来越远。

其实回想起童年时刻，有些话确实会让年幼的我们备受委屈，但那股委屈却又无从诉说。如今，成长为父母的我们是否更该回归初衷，成为孩子们心底的那一颗太阳，为他们照亮美好的童年？

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读完这本书，我猜有些大人们会皱着眉头说：

　　「哎呀，这不是我平常说话的语气啊！」
　　「和自己的小孩说话，一定要这麽咬文嚼字吗？」

或者心存怀疑地想：

　　「为什麽一定要讲孩子爱听的话？」
　　「这样说就会有用吗？我才不相信！」

　说不定，也有人跟我一样有点心虚：

　　「作者怎麽知道我平常说的话呢？简直一模一样啊！」

「天下的妈妈都是一样的」就是最好的解答；当母亲深爱孩子，急着想保护他、提供给他最好的、又想让他成为未来心中完美的期望……，直觉式的回应便容易「出口成章」、「句句警告」了。

深知「换句话说」效果大不同的作者，藉由绘本对白设计，向大人们示范沟通对话的奥妙。书中举出许多日常情境，而且都有两种表达方法。前後对比拆解一下，原来在不同方式的背後，其实运用了许多重要的教养心法：

第一招：正向聚焦

如故事情节描述，孩子跑得慢是「事实」，但是从头到尾不放弃也是「事实」。比赛输了，孩子心情一定很糟，大人就不需要再次强调了。不过我们可以「补充」其他事实，让孩子看见自己的努力，对吗？

第二招：发挥同理

每个人都有讨厌的食物，差别只在於大人可以自己作主而已。你还记得小时候也有不想吃的食物吗？跟孩子聊一聊、分享过去的喜好有哪些变化，说不定孩子会因为好奇你的改变，而愿意尝试一口？

第三招：洞悉原因

还在苦恼孩子的日常作息吗？洞悉孩子行为背後的原因，也可以试着问问：「你还不想睡吗？那我们再玩五分钟就好。」「你怕黑漆漆吗？妈妈来陪你讲个故事吧！」推测出背後原因後，再给予实际陪伴、提供更多安全感，孩子会更愿意配合喔。

第四招：提供正面因果连结

photo by William Fortunato Product from pexel

想培养孩子良好的习惯，不妨运用每个人趋吉避凶的本能。一旦用威胁警告的语气，只会让孩子想到这件事就与负面情绪连结；但若提供「这麽做会有甚麽好处」的因果联想，脑中产生美好愿景，反而让人有积极的动力。

第五招：成长型思维对话

不论孩子对未来发下什麽豪语、许下什麽愿望，先别用现实的眼光来看待，不妨先和他一起享受想像未来的蓝图，回头再问问孩子想怎麽实现梦想吧。好好做「白日梦」，才能有与别人不同的开创性人生。

把握以上原则，加入自己的口气和个性，相信我们也能毫不别扭说出「孩子想听的话」。

▌编辑阅读笔纪

记得自己小时候，每次意识到自己不小心做了错误的事情时，总会从头到脚的冒起冷汗，只因为自己害怕被父母责骂。但如今细想，那时犯下的错误能有多大是打破杯子、挑食、又或是搞丢一只蜡笔？

这种因为无伤大雅的小错，换来的沉重与恐惧，对孩子来说或许太过残酷。没有人一开始就是一百分的父母，但透过学习与关心，在孩子犯错时给他们温柔而坚定的力量，陪伴他们度过关卡，每位父母都能成为孩子心里最温暖的太阳。

▌向孩子传递温柔的力量

《我想听的话》

我想听的话李定原

▌关於作者

李定原

韩国作家，身处教育现场第一线的国小教师，善於聆听孩子的心。有天在课堂上念绘本，没想到班上一个内向的孩子，竟在下课时主动来找他讨论故事。打从那刻起，他便一头栽进绘本世界里。作品有《妈妈的说话习惯》、《国小老师如何教》、绘本《谢谢你》和《我很开心》（暂译）。

金兑恩

毕业於韩国弘益大学视觉设计系。曾任出版社美术设计，於英国学习插画。作品包括《孩子的第一本科学书》、《缅甸，叔叔的信》（暂译）。