妈如果你不在了，我该怎麽捡拾这支离破碎的自己？热泪盈眶地读完《我离开之後》
撰文 迷誠品內容中心
母亲节的时候，我们总会收到来自四面八方的提醒；记得孝顺、记得感谢，记得和妈妈说一句:「我爱你」，其实爱都在生活很琐碎的事物上，而这些细小的温暖，随着时间堆积成巨大的光，照着我们的日常，有一天如果母亲不在了，像是一盏灯被关掉了，但那些已装载在我们心上的光和热，其实就足够撑起整个人生。
｛文章为撰文者立场，非书籍出版作家的理念，文章顺序也不等於书籍顺序；未经允许请勿抄袭转载｝
这年头我们开始不忌讳谈论死亡，但希望它慢一点来
插画家哈莉．贝特曼 (Hallie Bateman)，在某个失眠的夜晚，意识到母亲总有一天会比自己先走一步，她害怕地想像母亲死後的各种可能情况，想像她会错过多少重要的时刻。於是她要求母亲苏西．霍普金斯(Suzy Hopkins)写一本「妈妈离世指南」给她，逐步指导她如何度过没有母亲陪伴的日子，这一本《我离开之後》，於去年母亲节在台出版，读者揪着心读完整本，下意识地就想抱一抱自己的母亲。
《我离开之後》以大篇幅的绘画，加上母亲简洁却温暖的文字，读者很容易自我投射，想像那个母亲不在的世界，和那个有点脆弱，却渐渐坚强起来的自己。
找一间喜欢的餐厅，它最好是24小时的，和一个不惜立刻搭飞机过来陪你的好朋友，聊什麽都好，静静地待着也好，让一个知心的好朋友陪着你度过这个伤心时刻。妈妈说：「你没必要独自经历这一切，现在不要，未来也不要。」面对失去，我们都不该让自己觉得无依无靠。
人们总习惯表现出怜悯，尽管不是每个人都真的在意。他们会说：「时间会抚平一切。」你心里可能觉得：「到底需要多久？直到妈妈又活过来的那天吗？」又或者他们可能会说：「一切都会没事的！」当下你甚至认为：「你愿意签名挂保证吗？」尽管心中无限的波涛汹涌，点头和微笑，仍是我们唯一能做的，也是最温柔的方式。
「没错！人生本来就很不公平。」当我们都意识到，这世界的苦难真的很多，偏偏自己又避不开那些的时候，至少让情绪有个出口，否则我们将一直停在这里，哪里都去不了。摔完东西後要记得收拾，别让自己或任何人真的受伤了。
失去的感觉其实是慢性疼痛，有些日子可能特别难以专注，妈妈说「这时候去跳弹簧床吧！数到一千。」让身体感到真实的疲累，尽管那些人生的难题还是解不开，至少当下可以感觉自己的喘息，也因为真的太累了，好像就觉得自己该休息一下，什麽都不在乎了。
列出那些其实很讨厌的事情，用最真实的自己去列那个清单，外人的眼睛有那麽多双，我们从不缺少被人关注，现在应该要用自己的眼睛，好好面对自己了。书中的绘图是没有除去腿毛的女儿，自在的在草地上享受阳光；停止做讨厌的事，才是真正的享受生活。
对自己很失望的时候，还记得母亲的看着我们的眼神吗？那个总是觉得自己很美，总是尽全力支持着自己的母亲，她是如此迫切的希望我们能健康的长大，不只是身体上的健康，心灵上也需要相当健全。「总有一天我们都会老，当你回顾以前的照片，你会看见自己有多美丽。」现在的我们，其实都是这个阶段中，最好的我们了！
天空每一天都在变化，跟我们的日子一样，远看像是重复不断的画面，仔细看其实有很多细小的转变，尽管变化的速度有时很缓慢，但难过的事情，一定会过去的，从来没有任何一朵云，一直都停在同个位置的吧？
「我不是要偷窥，也不想打扰你的生活，只是顺道过去看看你。」突然很感谢人睡着了以後还有梦，在梦里还可以再见到失去的人，他们如往常的可爱，甚至也还是会碎碎念，醒来以後，就当作是个提醒吧，这些爱其实不曾消失。
人的一生都在寻找答案，我们都擅长问问题，也擅长抽丝剥茧的解题，但完全正确的答案，或许根本不存在吧！？「真正的意义在於，我们曾用尽一切努力寻求答案。」随时保持阅读的眼睛，视野会一直更新一直更新，这个过程真的很棒。
依赖有时候给人生一剂强心针，有时候其实是束缚，那些过度的依赖其实都很伤身，菸酒很明确的慢性摧毁器官，还有一些让人成瘾的东西，对身心灵其实都是负担的，过去我们可能很依赖妈妈，但人都是个体，终究要独立的。
尽管妈妈有一天会离开，但我们知道她永远都在；为我们哭也为我笑，别忘了无论如何，她只希望我们好好的，她不可能会变，她永远是那一个最爱最爱孩子的母亲。
「我很乐意与你一起写下这本书，但你并不需要它，没有我，你已经拥有足以面对未来、继续走下去的东西。」
▌带这本书回家，阅读的时候真的会哭
我离开之後: 一个母亲给女儿的人生指南, 以及那些来不及说的爱与牵挂
▌和妈妈一起看电影，永远都说不完的我爱你
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▌延伸阅读 #当代才女致敬书写
杨佳娴：「张爱玲写衣服，带着一种痴迷」
黄丽群：「不管几岁的张爱玲，应该都会喜欢被窝。」
张亦绚：「在家庭暴力面前，张爱玲是个可爱的证人。」
｛文章为撰文者立场，非书籍出版作家的理念，文章顺序也不等於书籍顺序；未经允许请勿抄袭转载｝
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这年头我们开始不忌讳谈论死亡，但希望它慢一点来
插画家哈莉．贝特曼 (Hallie Bateman)，在某个失眠的夜晚，意识到母亲总有一天会比自己先走一步，她害怕地想像母亲死後的各种可能情况，想像她会错过多少重要的时刻。於是她要求母亲苏西．霍普金斯(Suzy Hopkins)写一本「妈妈离世指南」给她，逐步指导她如何度过没有母亲陪伴的日子，这一本《我离开之後》，於去年母亲节在台出版，读者揪着心读完整本，下意识地就想抱一抱自己的母亲。
《我离开之後》以大篇幅的绘画，加上母亲简洁却温暖的文字，读者很容易自我投射，想像那个母亲不在的世界，和那个有点脆弱，却渐渐坚强起来的自己。
D A Y 6：去二十四小时的餐厅好好吃顿饭
找一间喜欢的餐厅，它最好是24小时的，和一个不惜立刻搭飞机过来陪你的好朋友，聊什麽都好，静静地待着也好，让一个知心的好朋友陪着你度过这个伤心时刻。妈妈说：「你没必要独自经历这一切，现在不要，未来也不要。」面对失去，我们都不该让自己觉得无依无靠。
D A Y 1 7：点头和微笑
人们总习惯表现出怜悯，尽管不是每个人都真的在意。他们会说：「时间会抚平一切。」你心里可能觉得：「到底需要多久？直到妈妈又活过来的那天吗？」又或者他们可能会说：「一切都会没事的！」当下你甚至认为：「你愿意签名挂保证吗？」尽管心中无限的波涛汹涌，点头和微笑，仍是我们唯一能做的，也是最温柔的方式。
D A Y 1 8：摔东西
「没错！人生本来就很不公平。」当我们都意识到，这世界的苦难真的很多，偏偏自己又避不开那些的时候，至少让情绪有个出口，否则我们将一直停在这里，哪里都去不了。摔完东西後要记得收拾，别让自己或任何人真的受伤了。
D A Y 1 7 0：跳弹簧床
失去的感觉其实是慢性疼痛，有些日子可能特别难以专注，妈妈说「这时候去跳弹簧床吧！数到一千。」让身体感到真实的疲累，尽管那些人生的难题还是解不开，至少当下可以感觉自己的喘息，也因为真的太累了，好像就觉得自己该休息一下，什麽都不在乎了。
D A Y 3 2 0：停止做自己不想做的事
列出那些其实很讨厌的事情，用最真实的自己去列那个清单，外人的眼睛有那麽多双，我们从不缺少被人关注，现在应该要用自己的眼睛，好好面对自己了。书中的绘图是没有除去腿毛的女儿，自在的在草地上享受阳光；停止做讨厌的事，才是真正的享受生活。
D A Y 4 5 0：照镜子，用我看你的方式看自己
对自己很失望的时候，还记得母亲的看着我们的眼神吗？那个总是觉得自己很美，总是尽全力支持着自己的母亲，她是如此迫切的希望我们能健康的长大，不只是身体上的健康，心灵上也需要相当健全。「总有一天我们都会老，当你回顾以前的照片，你会看见自己有多美丽。」现在的我们，其实都是这个阶段中，最好的我们了！
D A Y 9 0 0：抬头看看天空
天空每一天都在变化，跟我们的日子一样，远看像是重复不断的画面，仔细看其实有很多细小的转变，尽管变化的速度有时很缓慢，但难过的事情，一定会过去的，从来没有任何一朵云，一直都停在同个位置的吧？
D A Y 2 0 0 0：做个好梦
「我不是要偷窥，也不想打扰你的生活，只是顺道过去看看你。」突然很感谢人睡着了以後还有梦，在梦里还可以再见到失去的人，他们如往常的可爱，甚至也还是会碎碎念，醒来以後，就当作是个提醒吧，这些爱其实不曾消失。
D A Y 5 5 0 0：问问题
人的一生都在寻找答案，我们都擅长问问题，也擅长抽丝剥茧的解题，但完全正确的答案，或许根本不存在吧！？「真正的意义在於，我们曾用尽一切努力寻求答案。」随时保持阅读的眼睛，视野会一直更新一直更新，这个过程真的很棒。
D A Y 1 5 0 0 0：戒掉依赖
依赖有时候给人生一剂强心针，有时候其实是束缚，那些过度的依赖其实都很伤身，菸酒很明确的慢性摧毁器官，还有一些让人成瘾的东西，对身心灵其实都是负担的，过去我们可能很依赖妈妈，但人都是个体，终究要独立的。
书的最後，每一页都是来自妈妈的话
尽管妈妈有一天会离开，但我们知道她永远都在；为我们哭也为我笑，别忘了无论如何，她只希望我们好好的，她不可能会变，她永远是那一个最爱最爱孩子的母亲。
「我很乐意与你一起写下这本书，但你并不需要它，没有我，你已经拥有足以面对未来、继续走下去的东西。」
▌带这本书回家，阅读的时候真的会哭
我离开之後: 一个母亲给女儿的人生指南, 以及那些来不及说的爱与牵挂
▌和妈妈一起看电影，永远都说不完的我爱你
母亲节用电影捕捉妈妈最温柔的一瞬间：< 10部有洋葱的暖心电影 >
▌延伸阅读 #当代才女致敬书写
杨佳娴：「张爱玲写衣服，带着一种痴迷」
黄丽群：「不管几岁的张爱玲，应该都会喜欢被窝。」
张亦绚：「在家庭暴力面前，张爱玲是个可爱的证人。」
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