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  3. 在低潮时拉自己一把！5部自救疗癒绘本，帮你找回生活平衡
在低潮时拉自己一把！5部自救疗癒绘本，帮你找回生活平衡
主题专栏 2022年2月23日
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在低潮时拉自己一把！5部自救疗癒绘本，帮你找回生活平衡

撰文 迷誠品內容中心

怎麽走出生活和工作低潮？日剧《我要准时下班》里有句台词：「没有一份工作，伟大到需要你贡献你整个人生；好好享受人生，去接触各式各样的人、开阔你的视野，唯有这样不断累积，才能把工作做好。」

透过以下五部带点厌世的绘本中，贴近日常的情景，一起检视人生中曾经历的好与坏，不必强求人生总要快快乐乐，得以诚实做自己，就是最幸福的事了。

#疗癒绘本1：我的生活不可能这麽坏－keigo

不只生而为人心很累，动物也得天天面对

在IG上获得广大读者共鸣的人气插画家「keigo」，透过纪录各种让人喷饭的生活糗事，让正在经历或曾经经历过的人们，换个角度去体悟那些不如想像中美好的瞬间，其实也没有那麽坏，人生不就是这样，看不开也没关系，反正抗议无效（摊手）因此遇到瓶颈的时候，别吝啬放自己一天假，懂得放松的人，路才走得远啊。





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《我的生活不可能那麽坏》
我的生活不可能那麽坏 2: 那些假日中的不美好缺憾
作者：keigo｜出版社：尖端出版

《我的生活不可能那麽坏 2: 那些假日中的不美好缺憾》
我的生活不可能那麽坏 2: 那些假日中的不美好缺憾
作者：keigo｜出版社：尖端出版

#疗癒绘本2：Cupoftherapy画给心累的上班族

放假过得百般废，每逢周一还是累

你也和我一样，才刚打卡就想下班、每天都忍不住怀疑人生吗？

由芬兰插画师及心理治疗师合作的减压图文书 《Cupoftherapy画给心累的上班族》，透过100篇温暖的动物插画，剖析人们在面对工作、亲密关系的焦虑心灵，使人在获得鼓舞之外，重拾工作与生活的平衡。



回想这麽努力工作的初衷，为的就是拥有更好的生活，所以辛苦的同时，也不忘准时下班才对得起人生！适时放下工作至上的坚持，去改变那些你可以控制的事情，例如下班後的一场约会、一顿美食犒赏自己，让身心达到纾缓，创造一个你不会总想逃跑的仪式或环境。



【画给心累的上班族；购买请点下方连结】

《Cupoftherapy画给心累的上班族》
Cupoftherapy画给心累的上班族
作者：科奇卡｜出版社：小光点

#疗癒绘本3：没救的人生, 不需要解释

假装自己正能量，才是一种消极吧

从学生时期就总被要求好成绩的我们，一路被奴役到出社会；买不起的房子、涨不停的物价，每天叫醒我的不是梦想，是存款数字在提醒我要坚强！

俄罗斯工程师笔下《没救的人生, 不需要解释》，讽刺情境深深说进心坎，以梗图之姿在社群上被疯狂转发；并非你不够积极，也不是抗压性太低，而是压力日日积累，副作用难免增生，凡能对自己坦承内心的想法和情绪，才能真正根除那些使你不快乐的病因。

没救的人生, 不需要解释
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《没救的人生, 不需要解释》

没救的人生, 不需要解释
作者：安东．谷迪姆｜出版社：野人文化股份有限公司

#疗癒绘本4：上班奴民历

我领的不是薪水，是精神赔偿

职场妖魔鬼怪百百种，对付他们最好的方式就要「以。毒。攻。毒」！

结合东洋农民历与西洋星象学的《上班奴民历》收录了上班族最常发生的鸟事，除了教你技巧性面对机车同事，还有哪些能避就避的职场地雷，让你在不离职的情况下，也能轻松做个「人生顺利组」！

上班奴民历: 职场开运通书

【办公桌必备神器；购买请点下方连结】

《上班奴民历》
上班族奴民历
作者：CHENO｜出版社：三采文化股份有限公司

#疗癒绘本5：死神休假: 捞金鱼

真正的生活，下班後才开始

道理你都懂，但就是做不到？让广受外媒好评的 《死神休假: 捞金鱼》给你一点动力吧。

《死神休假: 捞金鱼》讲述一个很卖力上班的死神，有天收到HR的通知，要他把从未使用的积假一次用掉；在这整整一年的旅途中，死神逐渐变得温柔愉快，彷佛《享受把一个人的生活》电影场景，让人反思起自己过去是如何对待自己的人生、以及真正想要的是什麽生活。

死神休假: 捞金鱼

也许对认真太久的你来说，一下子要放手很难，但跨出这一步，人生就全然不同！《死神休假: 捞金鱼》献给放假耍废会有罪恶感、或总差临门一脚勇气去闯的你，善待自己仅此一次的人生，你值得拥有快乐。

死神休假: 捞金鱼

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《死神休假: 捞金鱼》
死神休假: 捞金鱼 Death Wins a Goldfish: Reflections from a Grim Reaper's Yearlong Sabbatical
作者：黛比．格里奥里｜出版社：维京国际


 

▌可以对现实宽容，但不能对自己残忍＃迷绘本

比起振作，我更需要接受现状。读绘本《I Used to Have a Plan》

我总是武装自己，还在等谁能喜欢真实的我！读绘本《鳄鱼的一天》

该笑就笑，该哭就哭！书柜常备的六部情绪绘本，让我有接受自己的勇气

「几米」绘本教我的事：原谅生活的刁难，因为你值得更好的


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    • 五. 商品的退回
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      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本（外籍网路会员恕不适用）可进行折抵，外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡，至全台各门市消费，每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元，亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵，网路书店及松烟影院须全额折抵，部分专柜恕不配合点数折抵，相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用，不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵，若有任何问题，需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益，如系统产生异常状况时，诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能；异常状况解除时，诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任，任何已折抵之点数除取消订单或退货外，均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利，最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形，经本公司就个案认定，认为情节重大，本公司有权立即停止持卡人一切权益，并取消持卡资格，持卡人不得有异议。

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