不知道人生要干嘛?《活着觉得麻烦的人》告诉你逃避心态 3 大原因
2023年4月11日
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不知道人生要干嘛?《活着觉得麻烦的人》告诉你逃避心态 3 大原因

撰文 岡田尊司

活在这世上总是对许多人事物感到麻烦,仅仅是跨出第一步,想起後续接踵而来的未知,慢慢累积的实在让人提不起劲,希望人生所有的麻烦事都可以通通消失。

然而,该面对的事终究想逃也逃不了,因此找到属於自己的生存方式,试着改变原有的逃避习惯,不知不觉慢慢走出了自己的舒适圈後,或许人生会有更精彩的火花在後头等着你。



{本内容节录自《活着觉得麻烦的人》,由平安文化提供;仅反应作者意见,不代表诚品立场;未经授权,请勿转载;首图为《去 X 的世界末日》剧照}


觉得与人见面很麻烦

应该有不少人觉得麻烦的事虽多,但其中最麻烦的是与人见面。面对他人容易紧张、对他人的脸色敏感、太在乎他人的人,越是感受不到对方好相处的一面,只会扩大对方麻烦、难缠的一面。



The End of the F***ing World_Netflix

不仅是与人见面,连电话都懒得接,觉得讲电话很麻烦。明明一通电话就可以解决的事,却怎麽都不想打。怕麻烦的人,很懒得自己直接与人见面交涉,总想委托谁代理。大多是小时候交由父母代理,结婚後由伴侣接下这个工作。

自己可以打电话直接说,偏要找某人来打。可以面对面说的话,偏要找某人代理去说。因为中间隔着一个人,所以会如同传话游戏般,很多时候根本谈不出结果。然後,又不直接跟对方说,转而埋怨代理人。夹在中间的人只是帮忙传话而已,却落得被责怪的不合理下场。时常老是依靠代理人,越来越不能自己交涉、自己行动。如此一来,就更觉得社会生活很麻烦。




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觉得与人接触很麻烦的状况,可以分为两大类型。一种类型是对接触人这件事漠不关心、兴趣缺缺,这种类型的人不管旁人聊得多热络,都是一副事不关己的样子,专心做自己正在做的事。

对这类型的人来说,与他人扯上关系,本来就不是什麽开心的事,与人往来只会劳心伤神,没有任何好处。近来,这类型的人越来越多。然而,社会无法理解这种类型的人的特性,会以「与人交流是好事」的一般标准来期待他们。达不到期待,就责备他们「努力不够」或是「连这麽平常的事都做不到」。然而,这类型的人会觉得社会也管得太多了,就像对牛奶过敏的人说:「牛奶对身体好。」强迫那些人喝牛奶。觉得与人见面很麻烦的状况。



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另一种类型在比例上,这种类型多出许多,那就是本身渴望与人接触,也很享受与人分享心情、相互关心的乐趣,但见面时的精神疲惫感、烦躁感却超越乐趣的案例。

与人见面时会感到精神疲惫的人,大多是太过於在乎对方。而所谓的「在乎」究竟是什麽?纯粹就是不想让对方留下坏印象的心理作用,不想被讨厌,不想得到被否定的评价。反言之,就是抱持着想给对方好印象的心理,才会担心对方会不会失望、会不会对自己有不好的评价。




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亦即,这类型的一大特徵,可以说是对他人的评价十分敏感。这一点与前类型大异其趣。前者不仅对他人漠不关心,对他人的评价也倾向毫不在乎。两者正好成对比,後者无时无刻不担心他人的反应、或他人对自己是否在意,偏执地认为没有人会对自己有兴趣,尽量不提自己的事。

换个角度看,对他人的拒绝或否定敏感,就是对自己没自信,容易被他人的评价左右。强烈认为他人对自己只有否定性的眼光、所有人都讨厌自己,所以与人接触充满不安与痛苦。



觉得谈恋爱很麻烦

根据 Recruit bridal 总研在二○一五年所做的调查「恋爱、婚活、结婚调查 2015」,单身的二十岁世代男性中,回答目前没有女朋友、也不曾与异性交往过的人,上升到百分之四十一点九。

此外,根据因 CNN 报导而成为话题的厚生劳动省(Ministry of Health, Labour and Welfare)的调查(平成二十六年度「结婚、建立家庭相关意识调查」报告书),目前没有交往对象的二十世代的人,有四成回答「不想交男女朋友」,其中近半数的人的理由是「觉得谈恋爱很麻烦」。第十四届出生动向基本调查的结果显示,三十岁世代的未婚男女中,大约四人中有一人没有性经验。




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草食系这个名词已经出现好一阵子,连在生殖力最高的世代中,对於与异性交往或发生肉体关系并不积极的人,都占有不小的比例。根据前述Recruit bridal总研的调查,没有男女朋友的人,告白过的次数都明显偏少。虽说乱枪打鸟未必会中,但一直犹豫要不要开枪,想中也中不了。觉得麻烦的人,会与男女朋友越来越无缘。

在该总研至今所做的调查中,有男女朋友的人,显然比想交男女朋友却交不到的人,更积极主动接触。不曾与异性交往过的人会越来越多,就是因为越来越多人觉得主动接触很麻烦。其中或许也有对性没兴趣、没慾望的人,但大部分的人应该是有兴趣、有慾望,只是想到讨厌、烦人的部分,就觉得「还是算了」。




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调查也指出,结了婚却没有性生活的夫妻越来越多。一方面,以网路为媒介的性产业却日益蓬勃。不少人觉得,与现实中的情人或伴侣做爱很麻烦,还不如透过网路的「偷窥房间」或动画网站来处理性慾。越来越多人觉得,透过画面或网路形成的关系,比直接接触形成的关系更令人放心。

觉得活着很麻烦

对凡事都觉得麻烦的人来说,这世上尽是麻烦事。活着的喜悦与快乐,远不如担忧与烦恼。想做点什麽,难免要依靠他人的善意和热心,但即使对方把自己说的话都听进去了,也要担心对方是不是真的会那样做。更别说是对方毁约、做出悖理违情的事了,那简直是令人难以承受的痛。凡事都往坏处想,觉得自己倒楣透了。

会不断扩大不好的想像和忧虑,譬如担心会不会又发生不测?会不会在最後一刻发生不好的事,使所有努力化为泡影?活着这件事变成不快乐的苦差事,光是忙着承受痛苦、逃避麻烦事或危险就来不及了,根本没有快乐可言。



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然而,死亡也很可怕,说不定又痛苦又折磨人。所以,也不想死,只好采取勉强活着的消极生存方式。有时,为了遗忘那种无意义或不安的感觉,会遁入麻痹神经的行为里。

连原本期待的事,也会觉得麻烦、负担,最後想如果可以不要做该多好。多一点点责任或负担,都会形成压力,想抛下一切逃走。实际上,也有不去正视麻烦的事,假装没看见的情况。内心其实很想做,但真的要做时,又无法跨出第一步。分明是前途无量的年轻人,却像个风烛残年的老人,过着保守的生活。

有这种倾向的人,日益增加。不上学与茧居族的增加、不婚率的升高、不谈恋爱的年轻人与无性爱情侣的增加,存在种种因素,不能一概而论。但是,与社会接触、责任增加,因而产生压力,觉得所有事都很麻烦,想从那里逃开,也是因素之一。应该有很多人都有过这样的感觉吧?

这些觉得麻烦的人,内心深处究竟发生了什麽事呢?



了解自己,是改变人生的开始


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一时的逃避往往只能带来暂时的喘息空间,切切实实地了解自己过去的经历,找出成长过程埋藏已久的逃避心态原因,最重要的是相信自己是拥有创造无限可能的存在,就像是《妈的多重宇宙》里主角秀莲所说:「宇宙之大,远远超乎你的想像」,实际展开行动就会发现,你的人生不过才刚开始呢。


面对麻烦人生的解药
 
无论是同侪间的相处,或是工作上的交际,甚至光活在这世上呼吸都感到麻烦,对一切事物如此逃避的心态,这本书可以透过颇析回避型人格的观念与想法,分享如何从中找到属於自己合适的生存方式,让你可以更从容自在地面对生活。





回避型人格的真心话 《活着觉得麻烦的人》



▊ 作者
 

冈田尊司

是一位日本精神科名医,针对日本人格障碍治疗有专精研究,并且着有《孤独的冷漠》、《依恋障碍》、《人际过敏症》等等多本畅销书。与此同时,也是位作家,以小笠原慧的笔名撰写推理小说,并以《Victim》赢得「横沟正史推理大赏」。







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    3. 诚品点有效期限:每笔消费累积之诚品点皆可使用至次年年底,惟会员资格失效点数即同时消失。 (举例:诚品人会员于2017年所得诚品点,将于2018年12月31日自动失效因故无法累计消费金额及诚品点时,请于消费日起7天内携带消费发票正本及诚品人会员卡至全台诚品各门市服务台补登消费累计。
    4. 消费累计金额、次数与诚品点以折扣后所支付实际交易金额为计算基准,于消费日2个工作天内汇入个人帐户,下列项目不列入消费累计金额:
      • 购买礼券之金额(持未开发票礼券之消费可纳入累计)
      • 代收款项(如两厅院售票、停车费)
      • 非诚品表演厅主办之节目票券及公关票券(票价为10元或票券上印有贵宾券字样)之购票金额
      • 诚品会员付费入会费用NT$2,000元
      • 退货之消费累计将自动扣除

      ◎遗失补卡之工本费可列入金额、次数与点数累计。

    诚品点折抵方式

    1. 诚品人会员持实体卡、官方行动版会员卡或本人台湾身分证正本(外籍网路会员恕不适用)可进行折抵,外籍会员仅适用出示实体卡、官方行动版会员卡,至全台各门市消费,每10点诚品点可折抵消费金额NT$1元,亦可于网路书店兑换相关商品。
    2. 诚品点折抵,网路书店及松烟影院须全额折抵,部分专柜恕不配合点数折抵,相关折抵办法以活动现场或网站标示为准。
    3. 诚品点数限于结帐时折抵使用,不得要求折换现金或转移。
    4. 点数一经折抵,若有任何问题,需经2个工作天方可返还。
    5. 为维护会员权益,如系统产生异常状况时,诚品将暂停该卡点数兑换或折抵功能;异常状况解除时,诚品随即恢复开通点数兑换或折抵功能。
    6. 会员应善尽会员卡保管责任,任何已折抵之点数除取消订单或退货外,均无法退回点数。

    ◎本公司保留随时变更使用规则之权利,最新使用规则请以门市或网站公告为准。

    如持卡人有任何违反诚品会员约定条款、消费累计、消费积点与点数折抵规则之情形,经本公司就个案认定,认为情节重大,本公司有权立即停止持卡人一切权益,并取消持卡资格,持卡人不得有异议。

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