跟着宋怡慧老师读《好事即将发生》，从史努比获得暖心能量｜迷诚品Podcast

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也许我们需要《好事即将发生》来为我们注入一股暖流，本书作者以临床精神科医师的角度解析家喻户晓的史努比SNOOPY，从简短对话中带出深厚心理学，带你我走出泥淖、迎接好事发生！

本集邀请宋怡慧老师来聊本书，我们可以透过收听迷诚品Podcast或是阅读此篇文章，听到老师分享自身走出泥淖的经历、如何面对心里看待失败的声音，让我们给年末的自己一个鼓励。

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《好事即将发生》揭示漫画中的心理学

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

「我觉得这本书的书名就像是一种祝福的召唤，因为不管你现在是什麽状态，在读完这本书後，就感觉会有很多好事发生。」宋怡慧笑说，《好事即将发生》这本书对她来说具备如此深厚的含意。

《好事即将发生》藉由精神科医生托尔斯基透过敏锐且细腻的观察，将举世闻名的漫画《花生》中所隐含的思想、机智与智慧融合在心理学的知识中，而读者也会惊觉，原来简短的四格漫画，却述说了千言万语。

「如果一幅画等於一千字，那舒兹写的东西已经比世界上许多多产作家包含我加起来所有作品还要多了。」宋怡慧认为，《好事即将发生》作为年末收尾的读物是迈向2025年最棒的祝福：「画家也好，或是艺术家也好，用他们去想像这个世界的方向来祝福我们每一个人。」

查理布朗与史努比留给世界最温柔的８句话：不必假装一切都好，要习惯生活里的好坏

鸡汤书籍畅销的原因？

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

目前市面上有形形色色的书籍，而长年位居畅销排行榜的书都是被称为「鸡汤系」的暖心语录或短文，但很多人对於泛滥各处的「暖鸡汤」感到厌倦，有些人反其道而行选择阅读「毒鸡汤」，或是对此类书籍斥之以鼻，那为何此类书籍仍旧位居排行榜高位呢？

面对这项提问，宋怡慧表示：「我觉得文字和人一样，也有很多类型，文字是一种召唤，有时候也是一种人跟陌生、没有见过面的作者一种灵犀跟灵犀的互望。」当我们阅读文字的时候，在某个瞬间会受到「召唤」，而这份情感会使读者感觉像是与素未谋面的作者对话，帮助自己解开长久以来的心结。

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

这些书籍正是在这时候给予力量，将身处在内心中的强烈自卑感以暖心善意理解与包容，这些书取代我们下意识以负面态度观看事情，而是以更为广泛的面向去觉察自身情绪。

「自尊心的反面叫做自卑，去善用正向的力量也去善用比较内在负面的情绪，去转换成一个对事情更加周全的准备，我们则可以迈向更好的自己。」宋怡慧提到，当我们尽心尽力克服过去的阴影与回忆时，总会不断激励自己能够做到，但偶尔冒出来的畏惧仍击垮向前迈步的我们，彼时，这些书籍便像是在困境中拉自己一把、磅礡大雨中撑伞般的存在。

好运满满的关键

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

漫画中，查理．布朗总是将「其实没有人喜欢我」作为口头禅，日常中，你也会不自觉将「我做不到」、「我就是不会」挂在嘴边吗？面对时常不自觉说出丧气话的人，宋怡慧提出关键的疑问：「当你说这句话的时候，这是事实吗？是真的不会吗？还是你其实在内心中已经过度诠释，这会不会是一种自我局限呢？」

实际上，有时候不自觉脱口而出这些话语，源自於情绪上的不稳定，或是过於低迷的自我认同。查理．布朗虽然常常这样说，但作为一支时常输球的棒球队队长，他仍希望带领队员赢得胜利，而不是想放弃躺平不作为。

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

人生磕磕绊绊，无法预料的意外会突如其来发生，然而我们却容易因为某次的不如意推翻过往付出的所有努力，宋怡慧认为，每一件事情都有开始与结束，而结束又即将成为另一个开始，所以哪个好并没有一定的准则，因为这都是不断滚动、变化的过程。

「人生的坏事都是为了我们要跟很多好的人、事、时、地、物做一个连结的好事，所以只要我们不放弃，我觉得其实面对心理的恐惧、焦虑跟害怕也能够逐一克服，而这个『坏』就会变成好的祝福。」曾经历巨大打击的宋怡慧，曾因此消极，获得母亲与编辑的鼓励後，她重新站起，执笔写下着作——《一笔入魂》。

自我认同的培养

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

许多心灵励志的书籍都会提到，我们需要自我认同，才得以拥有自信，至於如何达到自我认同，宋怡慧提出建言：「自我认同前，应该要先做一个身分上的爬梳，也就是要对自己的身分有一点点的确定与确认。」

所谓「身分」并非定义如何成为成功人士，而是一种更广泛的行为，例如像是喜爱阅读的人、想从事利己工作的人等等。确立身分後，更重要的是需要接纳自己，唯有接受自己的失败与成功才得以获得认同自己的入场卷。

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

由於任何事情不一定都会朝着期望的走向前进，因此，可以接受现实，了解自己闪耀且快乐，并且享受当下正是逐步认同的过程：「因为挫败太突然或是不再期待之中，我们就忘记其实每天在那个历程里是开心的。」接着，宋怡慧将观点套入书中的概念并解释道：「若我们用好事即将发生的概念来看，它只是还没发生而已。」

每段过程与际遇都是一种缘分，而这些也将造就不同的成果或是通往意想不到的道路。宋怡慧的热销着作《国学潮人志》中融入十二星座分析古人的性格，增添现代流行元素，使原先有些生硬的古人生平丰富有趣；之所以会有这个构想，则是源自於前作《星读物语》作为基底，若没有当初的过程，後续也不会造就好事的开展。

与内心负面声音的对话

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

心理学名词——「冒名顶替症候群」近期广泛受到关注，由於时代的变化，使很多人对於自我身分认同、成就产生不确定性，会不断驳斥自我的努力，认为是运气好才得以发光发热。

这份不确定可能源自於自己或是周遭的人们，然而，若阅读《好事即将发生》可发现，虽然史努比生活在现实之中，但他仍然坚信自己的梦想总有一天能够成真，对於未来充满期望与想像，因此就算失败多次，依旧锲而不舍，不断尝试。

图片来源：《史努比登上太空：探索生命》＿IMDb

面对史努比不屈不挠的坚韧态度，宋怡蕙说：「我们不要去过度否认自己，或是习惯性低估自己，甚至容易把外在的因素去个人化，认为都是自己造成的，其实并没有。」

对大众眼光来说，史努比是只可爱的卡通人物，但他也是奋尽全力仍然挫折或失败时，安慰你的存在：「我们未来会更好，会有好事发生，但也不代表我们现在很糟糕啊。」宋怡慧提到史努比带给她最深刻的建言时，有感而发。接着，她也建议，下次遭遇失败时，不妨先试着接住自己，而非急於否定过往所付出的一切；你就会发现，其实事情没有自己想像中这麽糟糕。

值得被祝福的我们